Преглед на менструацията

От първия период (менархе) до спирането на менструацията с менопаузата, единствената цел на месечния ви цикъл е да се възпроизвежда. Ако оплодената яйцеклетка не имплантира в стената на матката след овулация, лигавицата се хвърля. Това е вашият менструален цикъл. Менструацията се случва всеки месец, защото не сте забременяли.

Редовен мензис настъпва средно на всеки 28 дни или около 14 дни след редовната овулация. Когато тялото не функционира правилно, за да предизвика овулация, менструацията не идва редовно.

Вярвате или не, матката е по-скоро наблюдател в този месечен процес. Основните играчи са две структури в мозъка - хипоталамусът и хипофизата - заедно с яйчниците. Технически това се нарича ос хипоталамус-хипофиза-гонада. Когато взаимодействията на това невроендокринно трио функционират правилно, овулацията и (ако бременността не е резултат от оплождане на освободената яйцеклетка) менструация се случват на равни интервали.

Средната възраст, на която започва и завършва менструацията, е съответно 12 години и 52 години.

Етапи на менструалния цикъл

В тялото ви се случват много хормонални промени, водещи до менструацията. Те се случват по предсказуем начин всеки месец и са движещата сила на менструалния цикъл.

Ден първи

Менструацията е циклично отделяне на лигавицата на матката. Някои може да си помислят, че менструацията бележи края на цикъла им. Дори общият термин за менструация - „менструация“ - ви кара да мислите за нещо, което се приближава. Всъщност менструацията бележипърводен от нов цикъл.

Когато кървенето започне, мозъкът вече е започнал хормоналните промени, за да предизвика нов цикъл.

Първият ден на менструацията се брои за първи ден на цикъла.

Фоликуларна фаза

С началото на менструацията и натрупването на лигавицата от предишния цикъл мозъкът произвежда хормони, които стимулират яйчниците да отделят естроген и да подготвят яйцеклетка за овулация. Това се нарича фоликуларна фаза.

Под въздействието на покачващите се нива на естроген, лигавицата на матката или ендометриума започва да се сгъстява или размножава.

Овулация

В отговор на друга промяна в нивата на хормоните от мозъка ви яйчникът освобождава яйцеклетка (ооцит) и настъпва овулация. Това обикновено се случва на ден 14 на цикъла.

Лутеална фаза

Фоликулът, освободил яйцеклетката, сега започва да се свива и се превръща в структура, известна като жълтото тяло. Той продължава да произвежда естроген, но сега започва да произвежда и прогестерон.

Въпреки че през тази част от цикъла се произвеждат и естроген, и прогестерон, концентрациите на последния доминират.Под влиянието на прогестерона лигавицата на матката започва да се променя по начини за подготовката й за бременност.

В последната половина на цикъла маточната лигавица става по-плътна и по-сложна с жлези, кръвоносни съдове и оток на тъканите. Това са всички промени, които го подготвят за процеса на имплантиране и бременност.

Ако не се случи имплантиране на оплодено яйце, жълтото тяло в яйчника продължава да се свива. През това време нивата на естроген и прогестерон продължават да падат. Когато това се случи, кръвоносните съдове, които се разширяват в удебелената лигавица, се свиват и прекъсват притока на кръв. Удебелената лигавица, вече без кръвоток, който да я поддържа, умира и се отделя от матката.

Промени във вашия период

Вашият менструален цикъл е уникален за вас. Колко кървите, когато започнете и за колко време е за разлика от всеки друг. (Нормален диапазон за менструация е на всеки 21 до 35 дни.) Въпреки това е често срещано и много нормално вашата собствена менструация да се променя от месец на месец.

В зависимост от месеца, периодът ви може да дойде няколко дни по-рано / късно или менструалният ви поток може да е тежък / лек. Много фактори могат да повлияят на хормоналните промени в тялото ви, включително:

• Стрес
• Упражнение
• Наддаване / загуба на тегло
• Пътуване
• Болест

Циклите на някои жени са по-чувствителни към колебанията в нивата на хормоните, отколкото други. Въпреки че е нормално менструацията да варира, също е нормално тя да остане напълно редовна.

Някои жени иматмногообилно кървене и / или много болезнени периоди. Това не е нормално. Ако не участвате в нормалните си дейности или ако пропускате работа / училище поради болезнени или обилни периоди, обсъдете това с Вашия лекар.

Пропуснати периоди

Нормално е да пропускате периодично от време на време. Но след като започнете да имате редовни менструации, липсата на месечна менструация може да е признак на основен медицински проблем. Ако правите секс обаче, най-честата причина за пропуснат период е бременността.

Помислете за вземане на тест за бременност, ако сте повече от седем дни по-късно или сте пропуснали менструация.

Ако не сте бременна, пропусната менструация обикновено означава, че не е настъпила овулация. Същите неща, които могат да повлияят на менструалния поток, като стрес и упражнения, могат да повлияят на овулацията.

Докато сте установили, че не сте бременна, е добре да изчакате още един месец, за да видите дали настъпва менструацията ви. Ако пропуснете менструацията си два или три месеца подред, говорете с Вашия лекар.

Хигиена

Нормалният период не е заболяване или увреждане. Няма медицинска причина да ограничавате физическата активност през периода, включително плуване, йога и всички екстремни спортове. Също така е напълно безопасно, макар и разхвърляно, да правите секс по време на менструация.

Има много опции, които да ви помогнат да управлявате менструалния си поток. Можете да изберете продукт въз основа на удобство, комфорт или начин на живот. Какъвто и продукт да сте избрали, важно е да го сменяте често. Помислете за избягване на продукти, които съдържат аромат или парфюм, тъй като те могат да бъдат много дразнещи.

Някои хора смятат, че трябва да почистят влагалището си след месечната си менструация, като използват душ. Това не само не е необходимо, но може и да унищожи добрите бактерии във влагалището, които го поддържат чисти и здрави.

Дума от Verywell

Менструацията е нормална функция на тялото на жената. Не трябва да се срамувате от менструацията си и менструацията ви не трябва да пречи на начина ви на живот. Ако имате проблеми с менструацията, консултирайте се с Вашия лекар.