Менструалните спазми, наричани още дисменорея, са спазми, болки, които обикновено засягат долната част на корема, но могат да ирадиират и в долната част на гърба и бедрата.
Рейчъл Съпруг / Избор на фотограф RF / Гети изображенияПредполага се, че е причинено от излишните нива на простагландини (хормоноподобни вещества, свързани с болка и възпаление), менструалните спазми често се появяват точно преди и по време на първите няколко дни от менструалния цикъл. Някои хора изпитват и разхлабени изпражнения, главоболие, гадене или замаяност.
При много хора менструалните спазми се появяват без основно здравословно състояние (като ендометриоза). Но ако имате редовни или тежки спазми, консултирайте се с Вашия лекар, за да проверите дали страдате от основен здравословен проблем, който може да причинява болката (като ендометриоза, възпалително заболяване на таза или миома на матката).
Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува менструални спазми е ограничена.
Ето поглед към четири вида билкови лекарства, които понякога се препоръчват от специалистите по алтернативна медицина.
Джинджифил
Тази затопляща билка може да помогне за облекчаване на спазмите и успокояване на менструалните проблеми чрез намаляване на нивата на причиняващи болка простагландини (както и за борба с умората, често свързана с предменструален синдром).
В проучване, публикувано през 2009 г., субектите, които са приемали 250 милиграма (mg) капсули джинджифил четири пъти на ден в продължение на три дни от началото на менструалния си период, са имали ниво на облекчаване на болката, равно на това на членовете на изследването, които са лекували менструалните си крампи с ибупрофен.
Друго проучване, публикувано вBMC Допълнителна и алтернативна медицинапрез 2012 г. анализира употребата на прах от корен от джинджифил или плацебо при 120 души с умерена или тежка първична дисменорея и установява, че има значителни разлики в тежестта на болката между групите джинджифил и плацебо.
Тези, които приемат джинджифилов корен на прах два дни преди началото на менструалния си цикъл и продължават през първите три дни от менструалния си цикъл, имат най-кратката продължителност на болката.
Прегледът на Cochrane за тези проучвания казва, че качеството на доказателствата е ниско, но посоката на ефекта е постоянна.Джинджифилът има и други предполагаеми ползи за здравето. Независимо дали им вярвате или не, може да се насладите на приготвянето на свой успокояващ чай от джинджифил, особено през периода.
Китайски билки
В доклад от 2008 г. учените са обхванали 39 проучвания (обхващащи общо 3475 жени) и са стигнали до заключението, че китайските билки могат да облекчат менструалните спазми по-ефективно от лекарствата, които се продават без рецепта.
Повечето участници в проучването получиха формули, съдържащи пет или шест билки, използвани в традиционната китайска медицина, като корен от китайска ангелика, плод от резене, корен от женско биле, кора от канела и корен от червен божур. Прегледът заяви, че има „обещаващи доказателства“, но изпитанията са с лошо качество.
Според проучване от 2014 г. вСписание по етнофармакология, билковата формула, която най-често се препоръчва при първична дисменорея в Тайван, е "Dang Gui Shao-Yao San", която съдържа данг гуи (Angelica sinensis) и божур на прах. Смята се, че има успокоителни и противовъзпалителни съединения.
Jia Wei Xiao Yao San и Xiao Yao San също се използват рутинно при дисменорея.
Копър
Билка с вкус на женско биле и сладка целина, хрупкава текстура, копърът съдържа анетол (съединение с антиспазмични ефекти), което може да помогне за облекчаване на менструалните спазми при някои хора.
Наличното изследване включва проучване, публикувано вИрански вестник за медицински сестри и акушерски изследвания през 2015 г., които изследваха ефектите от екстракт от копър (фенелин) и витагнус в сравнение с болкоуспокояващото лекарство мефенаминова киселина за първична дисменорея.
В проучването 105 жени с лека до умерена дисменорея са приемали екстракт от копър, екстракт от витекс, мефенаминова киселина или плацебо. По време на двата цикъла след интервенцията, както фенелинът, така и витагнусът имат по-голям ефект в сравнение с мефенаминовата киселина. Прегледът на Cochrane за това проучване обаче казва, че доказателствата са с много ниско качество.
Пикногенол
Пикногенолът е регистрирана търговска марка за екстракт от кора на френски морски бор. Установено е, че значително намалява болката и намалява нуждата от обезболяващи лекарства за болка сред група жени с менструални спазми в едно проучване от 2008 г.
Друго малко проучване през 2014 г. също установява намаляване на болката при прием на пикногенол и орален контрацептив в продължение на три месеца, но преглед на Cochrane за твърдения за ефектите на тази добавка за други хронични заболявания не откри достатъчно доказателства за ефективност.
Използване на билки
Ако обмисляте да използвате билки (или други форми на алтернативна медицина или специфични диети или храни) за менструални спазми, важно е първо да говорите с Вашия лекар, за да прецените плюсовете и минусите. Ако имате тежки менструални спазми, това може да е признак на проблеми, които трябва да бъдат оценени от Вашия лекар.
.jpg)
