Да остарееш добре означава да имаш разумна стратегия, за да се справиш с предизвикателствата, които може да ти предстоят. Ето някои съвети за това как да предотвратите или минимизирате риска си за всяко от тези 10 предизвикателства на стареенето, както е идентифицирано от Медицинското училище в Тексаския университет, Отдел за палиативна медицина.
Функционален спад
Марси Малой / Гети изображения
Промените в тялото поради възрастта могат да доведат до загуба на мускулна маса, промени в баланса и други фактори, които оказват влияние върху ежедневната функция. Преодоляването на тези промени изисква солидна стратегия, превантивни мерки и малко здрав разум. Започнете днес, за да предотвратите и промените промените, които тялото ви прави.
Депресия
Lucy Lambriex / Getty Images
Възможно е възрастните хора да бъдат възрастовата група, най-силно засегната от депресията.Изолирането, промените в тялото и други фактори допринасят за по-възрастните хора да се чувстват тъжни и депресирани. Добрата новина е, че много видове депресия могат да бъдат лекувани. Познайте предупредителните признаци на депресия и помогнете на възрастните хора да получат помощ.
Болест
Digital Vision / Гети изображенияБолестите могат да се натрупват с течение на времето. Много възрастни хора се справят с множество заболявания (и множество лекарства). Симптомите на заболяването могат да повлияят на ежедневието и да намалят качеството на живот. Работете усилено, за да предотвратите заболяване и да управлявате болестите добре, за да сведете до минимум въздействието върху живота си.
Злоупотреба и пренебрегване
Жасмин Мердан / Гети изображения
Злоупотребата и пренебрегването на възрастни хора са твърде чести. Често възрастните хора разчитат на другите за грижи и подкрепа. Възрастните хора могат дори (понякога поради депресия) да се пренебрегват. Научете признаците на насилие и пренебрегване на възрастни хора и предприемете действия, за да помогнете на възрастните хора в живота си.
Финансова експлоатация
MoMo Productions / Гети изображения
Възрастните хора могат да бъдат седящи патици за измами. Често възрастните хора са по-доверчиви и се нуждаят от повече помощ с финанси - перфектна комбинация за експлоатация. Обърнете внимание на странни и неочаквани финансови промени и се отнасяйте с подозрение към всяка финансова „помощ“.
Изгаряне на болногледача
RUNSTUDIO / Гети изображения
Полагащите грижи са от съществено значение, за да помогнат на хората да останат независими с напредването на възрастта и да бъдат сигурни, че се полагат грижи за медицински и други нужди. Проблемът е, че грижите са трудна работа. Предизвикателство на стареенето е да се гарантира, че болногледачите сами остават здрави и да се избегне изгарянето. За щастие има няколко прости неща, които могат да бъдат направени, за да помогнат на болногледачите да останат силни, здрави и оптимистични.
Смъртта и умирането
Westend61 / Гети изображения
Смъртта и умирането са само част от стареенето. Не само всеки от нас трябва да се примири със собствената си смърт, тъй като остаряваме, ще трябва да се изправим пред смъртта на приятели и близки. Разработването на подход за смърт, който работи за вас, е от съществено значение за здравословното стареене.
Полифармация
Towfiqu фотография / Гети изображения
Полифармацията е термин за "много лекарства", който се отнася до факта, че много възрастни хора се оказват при многобройни лекари за различни здравословни проблеми. Често тези лекари предписват лекарства, без да знаят напълно всички лекарства и други добавки, които пациентът им приема. Лекарствата могат да се отменят или взаимодействат и да предизвикат нежелани и дори опасни странични ефекти. От отделния пациент зависи да се предпази и да общува с лекари за лекарства.
Водопад
Майкъл Хайм / EyeEm / Гети изображения
Комбинирайте проблеми със зрението, слабост и загуба на равновесие (всички неща, които се случват с остаряването) и създадохте рецепта за падане. Добавете към това загуба на костна плътност и тези падания стават много сериозни. Всеки възрастен човек (и всеки човек, който се грижи за тях) трябва да направи оценка на дома и други места за начини за предотвратяване на падания.
Деменция
Мартин Щайнталер / Гети изображения
Болестта на Алцхаймер и деменцията могат да бъдат трагични. Страдащите от тези състояния губят способността да функционират в света и дори могат да загубят своята идентичност. Познайте признаците на тези заболявания и вземете мерки за отстраняване на многобройните проблеми, които деменцията или болестта на Алцхаймер могат да причинят.
.jpg)
