Обикновено хората със синдром на раздразнените черва (IBS) обвиняват болките в корема за задържане на чревни газове, но може да има и други източници на този дискомфорт. Някои храни съдържат елементи, върху които въздействат чревните бактерии в резултат на чревни газове.
Поради проблем в IBS, наречен висцерална свръхчувствителност (засилено усещане за болка), този газ може да стане доста болезнен. Задържаният газ обаче не е единственото нещо, което може да причини коремна болка, свързана с IBS.
Много добре / Синди ЧунгДруги причини за болка в IBS
Причините за коремна болка при IBS са доста сложни и слабо разбрани. Тесните невронни връзки между мозъка и червата ви могат да доведат до висцерална свръхчувствителност дори при липса на чревни газове. Това явление е особено вероятно, ако сте изпитвали много стрес.
Друг ключов фактор при IBS е дисфункцията на подвижността, която води до симптоми на диария и запек. Същият двигателен проблем може да доведе и до болезнени спазми или спазми на мускулите в дебелото черво.За да се направят нещата още по-объркващи, е известно, че болката в тялото излъчва далеч от първоначалното място.
Газ ли е или IBS?
Един от начините да се разграничи коремната болка, причинена от газове и болката, причинена от IBS, е да се разгледат други фактори и симптоми.
ГазИзместване на болката (например от горната част на корема към гърдите или гръдния кош)
Вие сте запек или сте закъснели да изхождате
Предаваш вятър
Наскоро сте яли газообразни храни
Болката е широко разпространена - сякаш големи части от дебелото черво ви болят
Болката излъчва нагоре
Имате крампи или се чувствате така, сякаш дебелото черво е в спазми
Притеснявате се или сте под стрес
Как да се справим с проблема с болката
След като сте установили какво може да причини вашите симптоми на болка, приспособете съответно своите стратегии за управление.
Тоалетни навици
Не е нужно да седите дълго време на тоалетната, за да сте сигурни, че сте се изпразнили напълно, за да избегнете „задържане“ на газ. Този начин на мислене може да засили безпокойството и усещанията за непълна евакуация, да не говорим за увеличаване на риска от хемороиди от прекомерно напрежение.
Болка, свързана с газове
Ако установите, че проблемите ви вероятно са свързани с газове, разгледайте стратегии, насочени към този симптом. Проблемите, свързани с газовете, са по-склонни да бъдат свързани с храната и ако симптомите Ви са тежки, може да се възползвате от ниска FODMAPs диета.
Висцерална свръхчувствителност
Ако смятате, че коремната ви болка е по-вероятно резултат от висцералната свръхчувствителност и проблеми с подвижността, присъщи на IBS, отпуснете се. Тук различните подходи на ума / тялото, като упражнения за релаксация, йога и медитация, могат да бъдат от най-голяма помощ.
Мускулни спазми и крампи
Ако болката ви изглежда по-свързана с мускулите, напр. спазми и спазми, може да се възползвате от спазмолитични лекарства, ментов чай или ментови капсули.
Дума от Verywell
Нуждаете се от стратегии за справяне с коремната болка, типична за IBS, без значение какъв е проблемът с източника. Въпреки че може да използвате самообслужване, трябва също да обсъдите тази болка с Вашия лекар и да знаете кога трябва да се лекува силна болка в стомаха в спешната помощ.
