Астма през лятото

Ако имате астма, лятото може да бъде труден сезон. Топлината и влагата могат да повлияят на дихателните Ви пътища и да предизвикат хрипове, задух и други симптоми, увеличавайки вероятността от пристъпи на астма. Това е независимо от вида на астмата, която имате, но ако случайно имате алергична астма, може да намерите управлението на астмата за особено предизвикателно, тъй като алергени като полени и плесени са особено много в горещо и влажно време. Същото важи и ако имате астма, предизвикана от упражнения и сте по-активни на открито през лятото.

batuhan toker / Гети изображения

Причини за симптоми на лятна астма

Въпреки че симптомите на астма са най-често срещани през есента и зимата, лятото крие някои уникални рискове.

Топлина: Самият факт, че имате астма, означава, че белите ви дробове са особено чувствителни към екстремна топлина и така дишането с горещ въздух може да влоши дихателните Ви пътища и да предизвика симптоми. Нещо повече, ако се дехидратирате, естествено ще дишате по-бързо от нормалното, което също може да играе роля при задействане на симптомите.

Влажност: Влажният въздух е тежък въздух и затова е по-трудно да се диша, особено когато също е горещо. В допълнение, влажният въздух улавя дразнители на белите дробове като полени, плесени и, на закрито, акари.

Озон: Озонът е продукт от атмосферни химикали и слънчева светлина. Въпреки че е малко противоречив, някои изследователи смятат, че този замърсител може да изостри астмата, въз основа на проучвания, които показват, че белодробната функция се влошава в дните след пиковите нива на озона, засягайки хора с астма и дори хора без него.

Летни алергени: Ако имате алергична астма и са предизвикани от някои алергени, които са особено разпространени през юни, юли и август, има причина да имате по-голяма вероятност да имате пристъпи на астма през тези месеци.

• От март до юни: Поленът на дърветата е висок
• От май до началото на юни: Тревният прашец е висок
• Юни: Спорите на плесените на открито достигат връх, след което намаляват след първата слана
• Август през първата слана: Поленът на плевелите е висок (всеки ден достига върхове около обяд)

Дим: От малък лагерен огън до бушуващи горски пожари, по-вероятно е да сте изложени на дим през летните месеци. Димът носи фини прахови частици, които могат да попаднат във вашите дихателни пътища и да окажат голямо влияние върху астмата.

Управление на лятната астма

Ако имате анамнеза за влошена астма през лятото, работете с вашия лекар по астма, за да изготвите сезонен план за действие, който може да включва включване на допълнителни лекарства и / или мерки за начина на живот в общите ви мерки за управление.

Ще бъде от ключово значение да се отправите към лятото с добре контролирана астма. то енеако:

• Използвате спасителен инхалатор повече от два пъти седмично.
• Симптомите на астма прекъсват съня повече от два пъти месечно.
• Нуждаете се от нов спасителен инхалатор повече от два пъти годишно.

Не забравяйте да следвате плана си за действие при астма, опитайте се да избегнете задействащи фактори и се придържайте към режима за лечение на астма, предписан от Вашия лекар. Тези стъпки могат да включват ежедневно приемане на лекарства за контрол на астмата за предотвратяване на симптоми на астма и спасителни лекарства за лечение на остри симптоми.

Ако имате алергична астма, предизвикана от известен алерген, най-важното нещо, което можете да направите, е да се опитате да избягвате този алерген възможно най-добре. Когато не можете, Вашият лекар може да подобри Вашия лекарствен режим, за да включва:

• Перорални антихистамини: Антихистамините действат, като променят свръхреакцията на имунната система към алергени и предотвратяват бронхоконстрикцията (стесняване на дихателните пътища) и производството на слуз. Пероралният антихистамин може да отнеме до две седмици, за да достигне пълна ефективност, така че трябва да започнете да го приемате доста преди пика на алергените.
• Назални спрейове против деконгестант: Те облекчават носовите симптоми краткосрочно, но те не могат да бъдат безопасно използвани през лятото. Ако се използват твърде често, те действително могат да влошат носните симптоми. Попитайте Вашия лекар или фармацевт колко често можете безопасно да използвате спрей за нос.
• Назални стероидни спрейове или назален кромолин натрий: Тези назални спрейове без рецепта, като Flonase (флутиказон), са едни от най-ефективните лекарства и тъй като действат само там, където е необходимо, те са и едни от най-безопасните.
• Напояване с физиологичен разтвор: Това включва изплакване на носните кухини със солена вода за измиване на полени и други алергени. Един от начините да направите това с просто устройство, наречено neti pot, което можете да закупите в местната аптека.

Предотвратяване

Избягването на алергените като цяло може да е трудно, особено ако ви харесва да сте навън в топлото време. В допълнение към спазването на предписания ви план за лечение, това може да включва предприемането на някои специални предпазни мерки през лятото:

• Проверете броя на полените за вашия район. Можете да получите тази информация от местни прогнози за времето, по телевизията или онлайн, от приложения за смартфон за преброяване на времето или полени или от уебсайта на Националното бюро за алергии.
• Стойте на закрито в лоши дни. По време на екстремни горещини и влажност, силен прашец на прашец или дни на пожар, предупреждения за гръмотевична буря, дни за предупреждение за озон (и няколко дни след това), ограничете максимално дейностите на открито.
• Душ след дейности на открито. Измийте полени или други дразнители, които може да сте проследили на закрито.
• Не позволявайте на праха да се натрупва в дома ви. Поленът може да се смеси с прах и да лежи дълго време. Дръжте прозорците затворени, прахосмукайте често и прах (може би докато носите маска), за да избегнете вдишването на тези алергени / дразнители.
• Използвайте влагоуловител и климатик. Намаляването на влажността във въздуха и поддържането на температурата на хладно (но не и на студено) може да улесни дишането като цяло, както и да предотврати растежа на мухъл.
• Помислете за имунотерапия (алергични снимки). Националният здравен институт препоръчва подкожна имунотерапия (SCIT) за хора над 5 години, които имат алергична астма. Попитайте Вашия лекар дали алергичните снимки може да са подходящи за Вас.