Причини и рискови фактори за рака

Ракът се развива, когато в клетката има промени в ДНК (мутации), които й позволяват да расте извън контрол. След това раковите клетки могат да изтласкат нормалните клетки или да нахлуят в телесните тъкани. Радиацията, причиняващите рак вещества, инфекциите и генетичният ви състав могат да повишат риска от мутации, които водят до рак.

Повечето хора не осъзнават, че ракът е предотвратим в много случаи. Научаването какво причинява рак и какви са рисковите фактори е първата стъпка в превенцията на рака.

Чести причини

Според Американското онкологично общество и Националния институт по рака най-честите причини и рискови фактори за рак са:

• Употреба на тютюнопушене и тютюн
• Алкохол
• Липса на физическа активност
• Наднормено тегло или затлъстяване
• Лоша диета
• Излагане на слънце
• Излагане на радиация
• Вирусни инфекции и други инфекции
• Излагане на вещества, причиняващи рак
• Семейна история и генетика
• Хронично възпаление
• Хормони
• Имуносупресия
• Възраст

Излагане на околната среда

Вашата обстановка може да повиши риска от развитие на рак. Канцерогените - вещества и експозиции, които могат да доведат до рак - могат да бъдат намерени в дома, на работното място и на открито. Употребата на тютюн и пушенето попадат в тази категория.

Друг пример е излагането на азбест, група минерали, открити в някои по-стари жилищни и промишлени строителни материали, които могат да причинят мезотелиом, рак на белодробната лигавица. Хората, които са изложени на високо количество бензен (намиращ се в бензин, тютюнев дим и замърсяване) са изложени на риск от рак.

В околната среда има много други вещества, които могат да ви изложат на риск. Внимавайте с химикалите в дома си и винаги отделяйте време на работа, за да прочетете предоставената информация за химикалите, с които работите.

Излагане на радиация

Най-честата форма на излагане на радиация е от слънцето. Друго излагане на околната среда е газът радон, който може да присъства в почвата и да се натрупа във вашия дом. Възможно е също да бъдете изложени поради медицински изображения или лечение.

Инфекции

Инфекциите могат да увеличат риска от рак по няколко начина. Някои вирусни инфекции директно засягат ДНК, за да предизвикат ракови промени. Други инфекции могат да доведат до дългосрочно възпаление, което повишава риска. Други инфекции, като ХИВ, потискат имунната система, така че тя не може ефективно да предпази от растежа на рака.

Човешкият папиломен вирус (HPV) увеличава риска от рак на маточната шийка, анала, вулвата и вагината. Проучванията показват, че HPV също играе важна роля при много видове рак на главата и шията, а текущите изследвания разглеждат възможната му роля и при други видове рак. HPV ваксината се препоръчва за момичета и момчета, започващи на възраст 11 или 12 години.

Възраст

Докато ракът може да се появи на всяка възраст, средната възраст за диагноза рак е между 65 и 74, в зависимост от вида.

През годините сте били по-изложени на канцерогени и възпалителни процеси и е имало повече време бавно растящите ракови заболявания да станат симптоматични. Вашето тяло също става по-малко ефективно при намирането и унищожаването на ракови и предракови клетки.

Въпреки това има някои форми на рак, които са по-чести при децата, включително рак на костите и някои форми на левкемия.

Генетика

Гените са основната причина за всички видове рак, но в по-голямата част от случаите това са придобити мутации, които не се предават на вашите деца. Имате "здрави" гени, но мутация се случва на една клетка и след това е в състояние да излезе извън контрол. Обичайно е да имате основна податливост към рак поради онкогени и инактивирани туморни супресорни гени.

Но в 5% до 10% от случаите ракът се дължи на семеен синдром на рак, който може да бъде наследен.Ако имате фамилна анамнеза за рак, като рак на гърдата, вземането на допълнителни предпазни мерки е жизненоважно. Налични са генетични тестове за някои наследствени ракови заболявания.

Имайте предвид, че ако имате фамилна анамнеза за рак, това не означава, че ще го развиете. Имате само по-голям шанс да го развиете (генетично предразположение).

Рискови фактори за начина на живот

Много от основните рискови фактори за рак са тези, които можете да контролирате. Това може да бъде особено овластяващо за тези, които са наясно с определени предразположения.

Тютюн

Пушенето не само засяга белите дробове, но увеличава риска от много видове рак. Всъщност тютюнопушенето причинява 30% от всички смъртни случаи от рак в САЩ и е отговорно за 80% от случаите на смъртни случаи, дължащи се конкретно на рак на белия дроб.

Отказът от пушене незабавно намалява риска от рак.

Алкохол

Алкохолът е дразнител, който може да увреди клетките и да насърчи производството на канцерогенни химикали в дебелото черво. За да намалите риска от рак от алкохол, Американското онкологично дружество предлага да ограничите алкохола до една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже.

Липса на физическа активност

Упражненията поне 30 минути на ден, пет дни в седмицата, значително намаляват риска от рак. Не е нужно да бягате маратони. Установено е, че дори леките упражнения - като например работа в градината няколко дни в седмицата - намаляват риска от рак на белия дроб, наред с други видове.

Затлъстяване

Затлъстяването е водеща причина за рак. Това повишава риска от рак на гърдата, рак на дебелото черво и ректума, рак на ендометриума, рак на хранопровода, рак на панкреаса и бъбреците, наред с други. Излишните мастни клетки произвеждат повече от хормоните естроген и инсулин, които насърчават растежа на рака.

Постигането или поддържането на здравословно телесно тегло може да намали рисковете ви.

Диета

Диетата, която се фокусира върху растения, включително зеленчуци, пълнозърнести плодове, пълнозърнести храни и протеини от грах и фасул, е най-добрата за намаляване на риска от рак. Преработеното месо, червеното месо, подсладените със захар напитки и рафинираните въглехидрати трябва да бъдат ограничени.

Излагане на слънце

Ракът на кожата може да бъде причинен от прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето. Слънчевото изгаряне - дори тен - всъщност е резултат от увреждане на кожата, причинено от слънцето.

Много случаи на рак на кожата могат да бъдат предотвратени чрез малко планиране. Носенето на слънцезащитни продукти може да помогне, но практикувайте и безопасно излагане на слънце. Избягвайте пряката слънчева светлина в средата на деня (от 10:00 до 14:00), седнете под чадър, носете защитно облекло и не забравяйте слънчеви очила, за да предпазите очите си. Една форма на рак на кожата - меланом - има тенденция да засяга очите.

Небезопасен секс

Практикуването на опасен секс може да увеличи риска от HPV, ХИВ и хепатит В, като всички те повишават риска от рак.

Дума от Verywell

Честотата на новите диагнози за рак намалява в САЩ, но над 1,7 милиона души ще бъдат диагностицирани с рак всяка година. Благодарение на ранното откриване и по-доброто лечение, смъртността от рак е намаляла с 27% за 25 години и продължава да намалява с 1,8% годишно. Въпреки че не можете да избегнете всички причини за рак, можете значително да намалите рисковете си чрез промени в начина на живот. Тези мерки също така намаляват риска от други основни заболявания.