Ползите за здравето на Anamu

Много добре / Анастасия Третяк

Анаму (Petiveria alliacea) е цъфтящо тревисто растение, използвано в определени култури като билколечение. В алтернативната медицина се казва, че анаму предлага ползи за здравето поради своите антимикробни, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Обикновено се продава в САЩ като хранителна добавка, където често се предлага на пазара като „усилвател на имунната система“. Други твърдят, че anamu може да лекува разстройства на настроението и дори да предотвратява рак, но подобни твърдения са слабо подкрепени от изследвания.

Anamu процъфтява в по-топъл климат и може да бъде намерен да расте диво в части от Флорида и Тексас, както и в Мексико, Централна Америка, Карибите и Южна Америка. Ако се консумира в излишък, anamu може да бъде токсичен.

Също известен като

• Apacin
• Гвинея henweed
• Яренен корен
• Herbe aux poules (пилешка билка)
• Mapurite
• Типи

Ползи за здравето

Anamu съдържа съединения, за които се смята, че са полезни за човешкото здраве, включително полифеноли и антиоксиданти като танини. Антиоксидантите се считат за важни, тъй като неутрализират свободните радикали, които увреждат ДНК на клетките.

Привържениците на anamu са го използвали при следните здравословни проблеми:

• Алергии
• Безпокойство
• Артрит
• Рак
• Простуда
• Депресия
• Диабет
• Висока температура
• Грип
• Хранително отравяне
• Малария
• Кожни инфекции

Anamu се използва и в традиционните култури като аборт (вещество, което предизвиква аборт), въпреки че има малко доказателства, че работи за тази цел.

Въпреки всичко това, доказателствата в подкрепа на лечебните ползи на anamu обикновено липсват. Това, което има клинични изследвания, обикновено е малко или се ограничава до проучвания върху животни или епруветки.

Ето един поглед към това, което е известно за употребата на Anamu за здравни цели.

Безпокойство

Няколко проучвания върху животни предполагат, че анаму може да има анксиолитични (намаляващи тревожността) свойства. Проучване от 2012 г., публикувано вСписание по етнофармакологиясъобщава, че възрастни плъхове, предоставящи екстракт от анаму, са имали повишени двигателни умения (скорост и ловкост на движението) и намалена тревожност въз основа на тестове за лабиринт и плуване.

Недостатъкът на Anamu е, че увеличава клетъчното окисление, което противоречи на дългогодишното твърдение, че anamu предлага антиоксидантни ползи.

Интересното е, че проучване от Колумбия от 2010 г. установи, че екстрактите от стъблата и листата на растението анаму предлагат антитревожни ефекти, но не и корена. Изследователите предположиха, че съединенията на растителна основа, наречени флавоноиди, може да са отговорни за ефекта, като се има предвид, че концентрациите на флавоноиди в стъблата и листата са три пъти по-високи от тези в корена.

Диабет

Anamu отдавна се рекламира от алтернативни лекари заради способността му да понижава кръвната захар (глюкоза). Въпреки това, проучване от 2013 г. вЗападноиндийски медицински вестникизследването на ефектите на anamu при нормални и диабетни плъхове дава смесени резултати.

При нормални плъхове екстракт от анаму на основата на разтворител не оказва влияние нито върху кръвната захар на гладно, нито върху толеранса към глюкоза. Когато се осигурява екстракт на водна основа, кръвната захар на гладно всъщност се увеличава с повече от 20%.

При диабетични плъхове екстрактът от анаму на базата на разтворител намалява нивата на кръвната захар на гладно, но само за кратък период от време. Екстрактът на водна основа няма ефект.

Предвид противоречивите констатации на изследването, anamu не трябва да се счита за жизнеспособно средство за контрол на кръвната захар, ако имате диабет.

Рак

Твърденията, че anamu може да предотврати рака, произтичат от погрешното тълкуване на проучвания, при които екстрактите от растението индуцират апоптоза (програмирана клетъчна смърт) в някои ракови клетки. Апоптозата е естествено събитие, при което по-старите клетки умират, за да бъдат заменени от по-нови клетки. При рака мутациите ефективно „изключват“ апоптозата, позволявайки на раковите клетки да продължат и да се размножават неконтролирано.

Преглед от 2018 г. на проучвания вПреглед на фармакогнозиятасъобщава, че anamu е успял да индуцира апоптоза в различни изследвания на епруветки, включващи рак на гърдата, рак на дебелото черво, левкемия, меланом и други ракови клетъчни линии.

Колкото и обещаващи да са тези открития, има множество други вещества, които могат да предизвикат апоптоза в епруветка. Неясно е дали анаму може да направи същото при животни или хора. Към днешна дата няма доказателства за това. Необходими са допълнителни изследвания.

Възможни странични ефекти

Тъй като са проведени толкова малко изследвания, малко се знае за дългосрочната безопасност на anamu.

Честите нежелани реакции, особено ако се прекалява с анаму, включват:

• Замайване
• Сънливост
• Неспокойствие

Известно е, че говедата, които са яли големи количества анаму, развиват токсикоза (отравяне), проявяваща се с треперене, загуба на координация и гърчове.

Макар и да не е опасение за здравето, заслужава да се отбележи, че анаму има силен аромат, подобен на чесън, който другите понякога могат да миришат на дъха ви, след като пиете чай от анаму или вземете добавки от анаму.

Взаимодействия

Някои анаму продукти могат да намалят кръвната захар при хора, които приемат лекарства за диабет, увеличавайки риска от хипогликемия.

Anamu също така съдържа високи концентрации на кумарин, естествен разредител на кръвта, който придава на растението неговия остър аромат. Приемането на анаму с антикоагуланти като Coumadin (варфарин) може да усили ефектите им, причинявайки лесно натъртване и кървене.

Поради неговите свойства за разреждане на кръвта, трябва да спрете да използвате anamu две седмици преди планираната операция, за да предотвратите прекомерно кървене.

Кумаринът може да бъде хепатотоксичен в големи количества; за хората е установен приемлив дневен прием от 0,1 милиграма (mg) на килограм телесно тегло. Anamu не трябва да се приема в големи дози, особено тъй като съдържанието на кумарин може да варира в различните препарати.

Безопасността на anamu при бременни жени, кърмачки и деца не е установена. Най-добре е да играете на сигурно място и да избягвате анаму в тези групи, както и при хора с нарушения на кървенето, реактивна хипогликемия или чернодробно заболяване.

Избор, подготовка и съхранение

Anamu се продава главно като хранителна добавка в Съединените щати, като капсула или течен екстракт. Дозите на капсулите варират от 400 mg до 1250 mg, в зависимост от производителя.

Няма насоки за подходяща употреба на капсули anamu, въпреки че производителите обикновено препоръчват приемането на една капсула на ден с храна. Като общо правило никога не превишавайте дозировката на етикета на продукта.

Дозировките на анаму течни екстракти могат да варират в зависимост от тяхната концентрация. Те се приемат през устата или се добавят към малка чаша вода или сок с помощта на капкомер.

Сушени листа, стъбла и корени от анаму също могат да бъдат доставени онлайн за използване при приготвянето на чайове и домашни отвари. Можете дори да закупитеPetiveria alliaceaсемена, за да можете да отглеждате растението у дома.

Добавките и екстрактите Anamu могат да се съхраняват безопасно при стайна температура на хладно и сухо място. Изсушените корени, стъбла и листа трябва да се съхраняват в херметически затворен съд. Пресните листа на анаму, държани в хладилника в запечатана торба, имат приблизително същия срок на годност като босилека - пет до седем дни.

Съображения за безопасност

Диетичните добавки и билковите лекарства не са строго регламентирани в Съединените щати и качеството може да варира значително от една марка до друга. Това важи особено за изсушените билки, които са „диво изработени“, които са уязвими на замърсяване от пестициди, тежки метали, плесени, химически торове и други вредни вещества.

Един от начините да бъдете в безопасност е да купувате продукти, сертифицирани биологично от Министерството на здравеопазването на САЩ (USDA). Продуктът трябва да носи щампа на USDA върху етикета.

Друг съвет е да купувате добавки, които са били тествани независимо от сертифициращ орган като Американската фармакопея, NSF International или ConsumerLab. Доброволчеството за независими тестове от организации като тези е необичайна практика сред производителите на билкови добавки, но такава, която се възприема от някои от по-големите производители. Сертифицирането не гарантира безопасност или ефикасност, но ви дава уверение, че изброеното на етикета е това, което получавате в бутилката.

Често задавани въпроси

Как изглежда прясното анаму?
Anamu е многогодишен храст, който може да нарасне до 3 метра височина. Листата приличат на дафиновите листа, но са по-меки, особено когато са млади. През пролетта в края на тънкото стъбло ще цъфтят дълги гроздове от малки зеленикави цветя.

Можете да идентифицирате анаму по неговия остър, чеснов аромат. Просто вземете лист, счупете го на две и подушете. Ароматът е доста изразен.

Мога ли да използвам анаму, който намеря в дивата природа?
Можете, но не забравяйте да го измиете старателно. Избягвайте да събирате анаму близо до пътища, алеи или зони, третирани с пестициди, тъй като рискът от замърсяване е по-висок. Ако не сте сигурни, че растението, което сте намерили, е анаму, най-добре е да преминете. Някои растения, които срещате, могат да бъдат токсични.