Ползите за здравето на дииндолилметана

Много добре / Анастасия Третяк

Дииндолилметанът е естествено вещество, генерирано, когато тялото разгражда индол-3-карбинол, съединение, намиращо се в кръстоцветните зеленчуци като броколи и къдраво зеле. Предлага се под формата на добавки, дииндолилметанът предлага редица ползи за здравето.

Ползи за здравето

Предполага се, че дииндолилметанът предизвиква промени в метаболизма на естрогена, биологичен процес, за който се смята, че влияе върху развитието на някои хормонозависими ракови заболявания като рак на гърдата. Привържениците твърдят, че консумацията на дииндолилметан може да помогне за повишаване на защитата ви срещу няколко вида рак, както и да насърчи детоксикацията и да подпомогне загубата на тегло.

Към днешна дата изследванията върху въздействието на дииндолилметан върху здравето са доста ограничени. В предварителни изследвания някои учени са открили, че дииндолилметанът може да повлияе метаболизма на естрогена в организма.

Въпреки че се смята, че промяната на метаболизма на естрогена може да помогне за защита срещу някои хормонозависими видове рак (като рак на гърдата), все още няма достатъчно изследвания, за да се определи дали дииндолилметанът може да помогне за профилактика на рака.

Ето поглед към някои ключови открития от наличните проучвания:

Рак на гърдата

Въпреки че някои лабораторни проучвания предполагат, че дииндолилметанът може да помогне за инхибиране на растежа на раковите клетки на гърдата, има малко клинични проучвания.

В малко пилотно проучване от 2004 г., публикувано вХранене и рак, изследователите установиха, че приемането на дииндолилметанови добавки води до промени в метаболизма на естрогена. В проучването са участвали 19 жени в постменопауза с анамнеза за ранен стадий на рак на гърдата.

Проучване от 2015 г., публикувано вСемеен ракизследва употребата на 300 mg на ден дииндолилметан в продължение на четири до шест седмици при петнадесет жени с мутация BRCA1. Съотношението на естрогена в урината (биомаркер, обратно свързан с развитието на рак на гърдата) не се е променило значително след добавяне.

Рак на маточната шийка

Въпреки че някои данни предполагат, че приемът на дииндолилметан добавки може да забави развитието на рак на маточната шийка, проучване от 2012 г., публикувано вБритански вестник за ракане успя да покаже никаква полза. В проучването са участвали 551 жени с новодиагностицирани нискостепенни аномалии в цервикалните клетки. В продължение на шест месеца участниците приемаха или дииндолилметан добавки, или плацебо дневно. Добавките с дииндолилметан не оказаха значителен благоприятен ефект върху измененията на цервикалните клетки или наличието на HPV.

Други форми на рак

Предварителните констатации от изследвания на епруветки и изследвания върху животни показват, че дииндолилметанът може да предложи известна защита срещу рак на простатата, рак на яйчниците и рак на дебелото черво. Поради липса на изследвания обаче е твърде рано да се каже дали дииндолилметанът може да помогне в борбата с тези форми на рак при хората.

Отслабване

Въпреки че добавките с дииндолилметан понякога се рекламират като естествени помощни средства за отслабване, няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че приемането на дииндолилметан насърчава загубата на тегло.

Възможни странични ефекти

Към днешна дата се знае много малко за безопасността на използването на дииндолилметанови добавки редовно или в дългосрочен план.

Поради потенциала на дииндолилметан да повлияе на метаболизма на естрогена, има известна загриженост, че приемането на дииндолилметан добавки може да влоши хормонално-чувствителните състояния (включително хормонозависими ракови заболявания, ендометриоза и миома на матката).

Според един доклад, иначе здрава жена съобщава за централна серозна хориоретинопатия - състояние, водещо до зрително увреждане - след прекомерен дневен прием на дииндолилметан в продължение на два месеца. След прекратяване на добавките, симптомите й отзвучаха след осем седмици.

Съобщава се за кожен обрив с еозинофилия (повишени нива на еозинофили, често възникващи в отговор на някаква форма на алергична реакция или лекарствена реакция) след употребата на дииндолилметан. Съобщава се за болки в мускулите и ставите, особено в бедрата и коленете.

Предвид съображенията за безопасност е важно да се потърси медицинска помощ преди да се използват добавки с дииндолилметан. Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да приемат дииндолилметан добавки. Също така, хората, които се лекуват от рак, не трябва да го приемат без лекарско предписание.

Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки, но е важно да се отбележи, че самолечението на хронично състояние с дииндолилметан и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.

Много добре / Анастасия Третяк

Дозировка и приготвяне

Няма достатъчно научни доказателства за определяне на безопасна или ефективна доза дииндолилметанови добавки. Здравните източници съветват потребителите, че естествените добавки не винаги са безопасни и дозата може да има значително въздействие върху страничните ефекти и безопасността. Важно е да получите персонализиран съвет от вашия доставчик на здравни услуги, за да определите подходящата доза за вас.

Какво да търсите

Дииндолилметанът се произвежда, когато тялото усвои индол-3-карбинол, съединение, открито в следните зеленчуци:

• Броколи
• брюкселско зеле
• Зеле
• Карфиол
• Зелена зеле
• Кейл
• Синапено зеле
• Кресон

Дииндолилметанът се предлага и под формата на добавки, продава се в магазини за естествени храни и магазини, специализирани в хранителни добавки.

Поради липса на научна подкрепа, твърде рано е да препоръчате дииндолилметанови добавки като стандартно лечение за всяко здравословно състояние.

Въпреки това, увеличаването на нивата на дииндолилметан чрез включване на индол-3-карбинол, съдържащи кръстоцветни зеленчуци във вашата диета, може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве. Кръстоцветните зеленчуци са богати на редица здравословни вещества, включително антиоксиданти.