Ползите за здравето от кората на магнолия

Кората на магнолия е естествено лекарство, получено от дървото магнолия (Магнолия лекарствена), който се използва от векове в традиционната китайска медицина (TCM). Съдържа съединение, наречено хонокиол, което имитира функцията на естроген в организма. Изглежда, че кората на магнолия има мощни антибактериални и противовъзпалителни ефекти.

Магнолия лекарственае роден в планините и долините на Китай, но може да се намери в други части на Азия, включително Индия и Япония. В TCM кората на магнолия се използва за стагнация на храна, раздуване на гърдите, гадене, диария, кашлица и хрипове от фелгма в белите дробове.

Също известен като

• Хо-но-ки (Япония)
• Hou Po (традиционна китайска медицина)
• Индийска кора
• Японска бяла кора

Ползи за здравето

Практикуващите TCM използват кора от магнолия за лечение на застоя на ци, „жизнената жизнена сила“, състояща се от въздуха, водата и храната, от които тялото се нуждае, за да функционира нормално. Стагнацията на ци означава, че енергията не тече толкова свободно през тялото и органите, колкото би трябвало.

Според практикуващите TCM кората на магнолията специално увеличава "циркулацията на влага" в корема, свързана с храносмилателни разстройства и "стягане в гърдите", проявяващо се с проблеми с дишането.

В алтернативната медицина се казва, че кората на магнолията помага при лечението или профилактиката на следните здравословни проблеми:

• Болест на Алцхаймер
• Безпокойство
• Астма
• Кухини
• Запек
• Депресия
• Диабет
• Заболяване на венците
• Халитоза (лош дъх)
• Високо кръвно налягане
• Висок холестерол
• Безсъние
• Менопаузални симптоми
• Затлъстяване
• Удар
• Напрегнато главоболие

Досега изследванията за ползите от кората на магнолия са ограничени, но има някои обещаващи открития, достойни за по-нататъшно проучване.

Учените са открили, че хонокиолът в кората на магнолия функционира като фитоестроген и може да повлияе на хормоналната функция по същия начин, по който естрогенът действа.

Друго съединение в кората на магнолия, наречено магнолол, се класифицира като лигнан, хранително вещество на растителна основа, богато на разтворими и неразтворими фибри, което не само подпомага храносмилането, но подобрява сърдечно-съдовото здраве.

Ето част от това, което настоящото изследване казва за използването на кората на магнолия за здравословни цели.

Тревожност и депресия

Кората на магнолията отдавна се разглежда като мощно анксиолитично (облекчаващо) лекарство.

Според преглед на проучванията от 2013 г. в списаниетоГраници, хонокиол потиска централната нервна система, докато взаимодейства с рецепторите на гама-аминомаслена киселина (GABA) - същите рецептори в мозъка, върху които действат определени антидепресанти и бензодиазепинови лекарства.

Хонокиолът изглежда почти толкова ефективен, колкото бензодиазепиновото лекарство Valium (диазепам) за облекчаване на безпокойството, но с много по-малко двигателни и когнитивни странични ефекти.

С това казано, резултатите могат да варират в зависимост от използвания екстракт от кора на магнолия. Понастоящем се полагат усилия за изследване на фармацевтичния потенциал на пречистения хонокиол и магнолол при лечение на безсъние, стрес, депресия и други нарушения, свързани с настроението.

Менопаузални симптоми

Кората на магнолия може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата, предполага проучване от 2006 г., публикувано вMinerva Ginecologica.

За това проучване 89 жени, преживели менопауза, са били назначени на 24 седмично лечение или с комбинация от калций и витамин D, или с добавка, съдържаща калций, витамин D, кора от магнолия, соеви изофлавони, пробиотици и магнезий.

Според изследователите добавката, съдържаща кора от магнолия, е била далеч по-ефективна за облекчаване на менопаузалните горещи вълни, безсъние, тревожност, депресия, раздразнителност, вагинална сухота и загуба на либидо.

Въпреки положителните констатации, не е известно доколко кората на магнолията е допринесла за тези ефекти, ако изобщо е така. Малко изследвания оттогава са изследвали ефективността на кората на магнолия при лечение на симптоми на менопауза. Необходими са допълнителни изследвания.

Кухини

Кората на магнолия може скоро да е следващото голямо нещо в пастите за зъби, които се борят с кухини, предполага проучване от 2016 г.Микробиология и имунология.За това проучване изследователите в Япония формулират поредица от биофилми, вливани с хонокиол, магнолол и хлорхексидин (хирургичен дезинфектант). Всички те бяха приложени към лабораторни проби отStreptococcus mutans,бактериален щам, свързан с кариеса.

След пет минути употреба магнололът успя да неутрализираS. mutansдалеч по-ефективно от хонокиол, който от своя страна е много по-ефективен от хлорхексидин. Освен това магнололът и хонокиолът успяват да постигнат тези ефекти при по-ниски концентрации и с по-малка клетъчна токсичност от хлорохексидин.

Сърдечно заболяване

Смята се, че лигнаните като магнолол намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, отчасти чрез намаляване на холестерола и други кръвни мазнини (липиди) при хора с хиперлипидемия.

Проучване от 2018 г. вPLoS Oneдоказва този ефект при мишки, които получават ежедневни инжекции на магнолол в продължение на шест последователни дни. Според изследователите магнололът е успял да намали нивата на триглицеридите чрез директно инхибиране на гена на аполипопротеин А5 (APOA5).

Генът APOA5 предоставя на тялото инструкции за това как да се синтезират триглицеридите - липидният тип, тясно свързан с атеросклероза, коронарна артериална болест и инсулт.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи колко мощен и траен може да бъде този ефект и дали същото може да се постигне безопасно при хората.

Възможни странични ефекти

Въпреки вековната употреба в TCM, малко се знае за дългосрочната безопасност на кората на магнолия. Честите нежелани реакции включват:

• Сънливост
• Главоболие
• Гадене
• Повръщане

Поради въздействието си върху централната нервна система, кората на магнолията не трябва да се приема със седативи или успокояващи лекарства (включително по-стари антихистамини като Benadryl).

Кората на магнолия може да забави съсирването на кръвта и трябва да се избягва, ако приемате антикоагуланти (разредители на кръвта) като Coumadin (варфарин) или Plavix (клопидогрел). Това може да доведе до лесно натъртване и кървене от носа.

Трябва да спрете приема на кора от магнолия две седмици преди планираната операция, за да избегнете прекомерно кървене и усложнения, произтичащи от анестезия.

Поради подобните на естрогена ефекти, кората на магнолия трябва да се избягва, ако имате хормонално чувствително състояние като рак на маточната шийка, рак на яйчниците, рак на ендометриума, рак на простатата, ендометриоза или миома на матката.

Като се има предвид оскъдността на изследванията за безопасност, най-добре е да се избягва кората на магнолия при бременни жени, кърмачки и деца, както и при хора с нарушения на кървенето като хемофилия.

Избор, подготовка и съхранение

Широко достъпни за закупуване онлайн, добавки от кора на магнолия могат да бъдат намерени в много магазини за естествени храни и магазини, специализирани в хранителни добавки. Изсушената от дивата кора магнолия също може да бъде получена от специални билкари и продавачи на традиционни китайски лекарства.

Добавките от кора на магнолия са най-лесните варианти за използване, тъй като предлагат последователно дозиране. Няма насоки за подходящо използване на кора от магнолия, въпреки че производителите обикновено препоръчват между 200 и 400 милиграма (mg) на ден. Някои хора предпочитат да приемат добавката с храна или непосредствено преди лягане, за да минимизират нейния седативен ефект.

Кората от магнолия, изработена от дива природа, често използвана за приготвяне на чайове и отвари, е по-трудна за използване, тъй като няма начин за точно измерване на дозата. Вносната дива кора с особена загриженост има предвид повишения потенциал за замърсяване.

Според Националния център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) е установено, че някои китайски билкови продукти са замърсени с лекарства, тежки метали, пестициди и други недекларирани вещества.

Един от начините да се гарантира безопасността е да се купуват само продукти, сертифицирани биологично от Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Някои производители също са взели да тестват продуктите си от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), NSF International и ConsumerLab. Това доказва, че техният продукт съдържа изброените съставки в посочените количества.

Също така е важно да прочетете етикета на всеки продукт от кора на магнолия. В него не трябва да се посочва само научното наименование на растението (Магнолия лекарствена), но също така предоставят процента на хонокиол и магнолол на доза.

Често задавани въпроси

За кои други билки се казва, че имат ползи, подобни на кората на магнолия?
Ако не можете да използвате кора на магнолия по някаква причина, може да помислите за гинко билоба, валериана и кава (Piper methysticum), които също имат анксиолитични свойства. Имайте предвид обаче, че всеки от тях има свои странични ефекти; Установено е, че kava по-специално е токсичен за черния дроб.

Какви са някои други начини за справяне с тревожността и депресията?
Опитайте да участвате в леки до умерени упражнения, които могат да повдигнат настроението ви, като стимулират производството на ендорфини (хормони, които се чувстват добре). Установено е, че слънчевото греене повишава хормона, стабилизиращ настроението, серотонин, а заниманието с развлечения повишава допамина (невротрансмитер, участващ в усещането за удоволствие).

Терапиите за ум-тяло като медитация, тай чи и прогресивна мускулна релаксация (PMR) също могат да помогнат.