Ползите за здравето от имел

Имел(Албум Viscum)е член наViscaceaeсемейство растения. Европейски имел(Viscum албум) есъбира се за листата, стъблата и плодовете, за да се получат билкови екстракти, чайове и инжекции.

Ползите за здравето, които се приписват на имела, включват подобряване на сърдечно-съдовото здраве, облекчаване на стреса и безпокойството и засилване на имунната система, за да помогне за борба с настинките и дихателните проблеми. Също така е популярна допълнителна терапия за лечение на рак в много части на света.

Също известен като

Други често срещани имена за имел включват:

• Viscum
• Излекувайте
• Птичи вар
• Имел от бели горски плодове

Много добре / Лора Портър

Ползи за здравето

Употребата на имел е проучена в няколко здравословни състояния.

Тревожност / стрес

Постоянната, продължаваща тревожност има отрицателно въздействие върху ежедневния живот.

Имелът може да има действия, които помагат за успокояване на тревожността.Изследванията показват, че имелът може да бъде ефективен за намаляване на депресията и тревожността при пациенти с рак.

Добрият нощен сън е важен за вашето физическо и психическо здраве и може да помогне много за справяне с тревожността. Имелът отдавна се използва като билков лек за подобряване на съня. Химичните компоненти в тази билка могат да подпомогнат освобождаването на невротрансмитери, като допамин, за поддържане на спокоен сън.

Грижа за рака

Според Националния институт по рака имелът е една от най-широко изследваните алтернативни терапии за хора, живеещи с рак.Изследванията показват, че имелът може да стимулира имунната система да помогне в борбата с рака.

Екстрактите от имел имат противоракова активност, тъй като имелът инхибира разпространението (разпространението) на раковите клетки и дори убива съществуващи ракови клетки в експериментална лабораторна обстановка. Изследванията също така показват, че имелът може да бъде ефективен за подобряване на качеството на живот на пациенти с рак.

Това може също да подобри кръвната картина и дори да намали размера на туморите.Някои проучвания показват, че имелът може да намали симптоми като гадене, загуба на апетит, болка, умора и депресия / тревожност след химиотерапия.

Сърдечно-съдово здраве

Атеросклерозата, състояние, свързано с хронична хипертония и няколко други състояния, може да доведе до съдови заболявания, като сърдечни и бъбречни заболявания.

Имелът може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане, помага за предотвратяване на ишемична болест на сърцето и инсулти.

Изследванията показват, че имелът има антиоксидантно действие, което подобрява кръвообращението и защитава сърцето и кръвоносните съдове.Имелът може също да помогне за регулиране на сърдечната честота.

Подкрепа на имунната система и здравето на дихателните пътища

Усещате ли настинка? Имелът може да помогне. Със своите антиоксидантни, антибактериални и антивирусни свойства, имелът може да стимулира и поддържа имунната система, като помага за борба с болестите.

Въпреки че няма много изследвания върху хора, има доказано, че имелът успокоява дихателните състояния като астма при проучвания върху животни.

Възпаление

Противовъзпалителните, антиоксидантни свойства на растението го правят кандидат за подпомагане на лечението на хронични възпалителни състояния, като артрит.

Възпалението е реакцията на организма към инфекция, нараняване или заболяване, но погрешно насоченото възпаление е характеристика на много автоимунни състояния. Хората използват тинктури от имел от стотици години, за да помогнат за намаляване на възпалението както в тялото, така и извън него. U

Изследванията показват, че екстрактът от имел може също така да успокои стомашно-чревните проблеми, причинени от възпаление, и да подобри здравето на храносмилателната система.

Диабет

Имелът се използва от поколения, за да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар. Някои изследвания подкрепят потенциала на имела при лечението на диабет.

Изследванията върху животински модели показват, че имелът намалява нивата на кръвната захар и стимулира производството на инсулин в клетките на панкреаса. И едно проучване предполага, че екстрактът от имел може да предпази чернодробните клетки от увреждане на свободните радикали.

Необходими са допълнителни проучвания, за да се разбере ролята на имела в балансирането на нивата на глюкозата при хората.

Възможни странични ефекти

Когато се използва в препоръчителните количества, имелът рядко се свързва със странични ефекти. Възможните нежелани реакции - обикновено се наблюдават, когато дозата е твърде висока - включват гадене, повръщане, диария, ниско кръвно налягане или световъртеж.

Инжекционните форми на имел, като тези, използвани като естествена добавка за пациенти с рак, могат да причинят болка и възпаление на мястото на инжектиране, но не са свързани с тежки странични ефекти.

Имелът не се препоръчва за употреба при деца или за хора, които са бременни или кърмят. Важно е да говорите с доставчик на здравни грижи, преди да използвате имел, особено ако приемате лекарства с рецепта.

Имелът може да взаимодейства с много лекарства, включително антикоагуланти, антидепресанти и лекарства, използвани за лечение на сърдечни заболявания или високо кръвно налягане.

Само европейски имел може да се използва терапевтично, тъй като американският имел е опасен. Не консумирайте суров имел от всякакъв сорт, тъй като той може да бъде отровен и може да предизвика повръщане, гърчове, забавен сърдечен ритъм и дори смърт.

Дозировка и приготвяне

Поради силата на имела е по-добре да започнете с малки количества, за да постигнете желания ефект. Имелът се предлага в магазините за здравословни храни и онлайн като течен екстракт, суха билка и в предварително приготвени торбички за чай.

Следвайте всички препоръчани дози на етикетите на предлаганите в търговската мрежа продукти от имел. Сушеният имел, който се използва за приготвяне на чай, се препоръчва на не повече от 10 грама на ден.

Рецепта за чай от имел:

• Стръмни 1-2 чаени лъжички суха билка имел в една чаша (250 мл) вряща вода
• Стръмна за 5-10 минути
• Консумирайте не повече от 1-2 чаши на ден

Какво да търсите

Следвайте внимателно всички инструкции на етикета за имел, тъй като за постигане на ефекти се препоръчват само малки дози. Използвайте само европейски имел.

В магазините за здравословни храни и онлайн се предлагат хранителни добавки с имел и хомеопатични лекарства, но повечето научни изследвания се фокусират върху инжектирани форми на имел, които не са одобрени като лекарства по лекарско предписание в САЩ.

Слово от Verywell

Имелът е нещо повече от просто символичен знак на зимния празничен сезон. В целия свят има повече от 1300 идентифицирани вида имел, а европейският имел се използва от векове за своите ползи за здравето.

Научните изследвания подкрепят анекдотичните истории за положителни ефекти върху здравето, но трябва да обсъдите с вашия лекар всички билки и добавки, които планирате да използвате. Въпреки че неблагоприятните ефекти не са чести при употребата на имел, дори леко действащите естествени вещества могат да имат странични ефекти, към които бихте могли да бъдете предразположени, ако имате здравословно състояние, което противопоказано е употребата.