Ползите за здравето от исоп

Исоп (Hyssopus officinalis) е растение, което се използва медицински в продължение на векове, вероятно дори още от библейските времена (споменато е в Стария завет). Надземните части на растението се използват за медицина, а не корените.

Традиционно се използва за голямо разнообразие от заболявания, но засега нямаме достатъчно доказателства, които да докажат, че е безопасно и ефективно за нито едно от тях.

Традиционните употреби на исоп включват лечение на:

• Храносмилателна помощ
• Чернодробни проблеми
• Болест на жлъчния мехур
• Газ
• Боли в червата
• Колики
• Кашлица
• Простуда
• Възпалено гърло
• Астма
• Инфекции на пикочните пътища
• Лоша циркулация
• Менструални крампи
• За да предизвика изпотяване (във вани)
• Актуално за изгаряния, натъртвания и измръзване

Може да сте се натъкнали на исоп, без да го знаете. Въпреки че има горчив вкус, понякога се използва като ароматизатор в храните, а маслото се използва като аромат в някои продукти за грижа за тялото и грим.

Исопът е от семейство Lamiaceae, което е известно и с мащерка, мента, риган, босилек, градински чай, розмарин, маточина и много други ароматни растения.

Ползи за здравето

Докато добавките рядко правят обширни изследвания върху тях, имаме нарастваща литература за потенциалните ползи за здравето на исопа. Все още е в ранните етапи, но голяма част от него е обещаващо, което може да даде стимул на изследователите да продължат да го изучават.

Убиване на ракови клетки

Преглед от 2014 г. на изследователите Zielinska и Matkowski откри доказателства, че билките от семейство Lamiaceae, включващи исоп, могат да унищожат раковите клетки.

Изследване от Индия през 2017 г. предполага, че исопът може да бъде една от най-мощните противоракови билки в това семейство, убивайки 82 процента от раковите клетки на гърдата при лабораторни изследвания. Въпреки че това е изключително обещаващо, то трябва да бъде възпроизведено в проучвания при хора преди да разберем дали е безопасно и ефективно лечение.

Лечение на язва

Много от традиционните употреби на исоп включват лошо храносмилане и проучване от 2014 г. разкрива възможна причина за това. Изследователите установяват, че той действа срещу две химикали в организма, които са замесени в язви: уреаза и а-химотрипсин.

Поради това те стигнаха до заключението, че исопът може да бъде ефективно лечение на язва. Ще ни трябват изследвания върху хора, за да знаем със сигурност.

Астма

Друга традиционна употреба - астма - може да бъде подкрепена от медицинската наука. Анализ от 2017 г. на множество персийски лечебни растения показа, че исопът и няколко други растения са в състояние да подобрят възпалението, оксидативния стрес, алергичния отговор, свиването на гладката мускулатура на трахеята и ремоделирането на дихателните пътища при астма.

Те предложиха по-нататъшни опити, за да се види каква роля могат да играят тези билки при лечението на астма.

Забавяне на стареенето на кожата

Изследване от 2014 г., публикувано вПревантивно хранене и наука за хранитенаречен исоп сред няколко растения изследователите вярват, че притежават две свойства, които им дават антиейдж ефекти върху кожата: те са антиоксиданти и потискат съхранението на мазнини в тялото.

Антиоксидантите се борят срещу ефектите на кислорода и токсините от околната среда, които не само могат да състарят кожата, но и да доведат до множество заболявания. Те правят това чрез стабилизиране на клетките, наречени свободни радикали, които са вредни за нашето здраве.

Според изследователите прекомерното натрупване на мазнини може да доведе до нежелани промени в тъканната структура на кожата ви, поради което тя изглежда по-стара.

Антимикробна и антиоксидантна активност

Екип от изследователи в Румъния публикува статия в изданието от 2014 г. на списаниетоМолекуликойто изследва антиоксидантната и антимикробната активност на исопа.

Тяхната работа разкрива високи нива на полифеноли (вид антиоксидант) и добра антиоксидантна активност. На всичкото отгоре екстрактите и маслата от растението показват умерени антимикробни, противогъбични и антивирусни свойства.

Това обаче бяха резултати в лабораторни условия, а не в човешкото тяло. Ще ни трябват допълнителни изследвания, за да потвърдим възможните ползи от исопа в тези и повечето области.

Хартия от същото списание през 2009 г. има подобни резултати, показващи, че етеричното масло от исоп има някои антибактериални и противогъбични свойства. По-късно работата подкрепя теорията.

Проучване от 2012 г., публикувано в списаниетоActa Poloniae Pharmaceuticaсъщо така открива активността на изчистване на азотен оксид, която подкрепя теорията, че исопът е антиоксидант. Все по-голямо количество литература подкрепя това твърдение.

Антивирусни свойства

Малко вируси са толкова известни на широката общественост или толкова често срещани, колкото херпес симплекс 1 и 2. Hyssop може да има някаква полза за предотвратяване на разпространението на тези вируси.

Преглед от 2016 г. на проучвания върху ирански билкови лекарства за вируси на херпес симплекс (HSV) изброява няколко проучвания, показващи, че при мишки екстракт от исоп е успял да забави появата на инфекция от HSV-1 с повече от 50%.

Поради това колко често са херпесните инфекции и тъй като вирусът остава постоянно във вашата система, вероятно ще видим повече изследвания в тази област.

Преглед на литературата за растенията Lamiaceae срещу ретровирусния ХИВ през 2018 г. показа обещаващи предварителни резултати. Изследователите казват, че растенията изглежда са насочени към структури, които позволяват на вируса да се прикрепи и следователно да инфектира клетките. Те могат също така да унищожат ключовите ензими, на които ХИВ разчита за своя жизнен цикъл.

Изследователите стигнаха до заключението, че тези растения могат да помогнат за предотвратяване и лечение на някои вирусни заболявания и споменават няколко аспекта, които заслужават по-нататъшно разследване.

Други възможни ефекти

Посоченият по-горе преглед на Zielinska също изброява няколко ефекта от исопа, които се подкрепят от ранните изследвания, включително:

• Противовъзпалителни свойства
• Антиноцицептивна активност: Ноцицепторите са специализирани сензорни клетки, които откриват и реагират на стимули, като болка и топлина, без да се налага първо да изпращат сигнали до мозъка. Тези клетки могат да станат свръхчувствителни при някои състояния на хронична болка, като фибромиалгия.
• Антиатерогенни свойства: Това означава, че може да забави или предотврати образуването на мастни плаки в артериите, което може да доведе до втвърдяване на артериите и сърдечни заболявания.

Възможни странични ефекти

Дори естествените лечения могат да дойдат с нежелани странични ефекти и исопът не е изключение. Смята се, че билката е относително безопасна на нива, често използвани в храните; при високи дози обаче може да бъде опасно. Някои хора трябва да избягват изцяло исопа.

Възможните нежелани реакции включват:

• Алергични реакции: Не използвайте хисоп по лекарствен път, ако някога сте имали алергична реакция към продукти, съдържащи исоп, самото растение исоп или други растения от семейство Lamiaceae (известни също като семейството на мента или мъртва козина).
• Повръщане: Това обикновено се случва само при високи дози.
• Припадъци: Исоповото масло е известен конвулсант и не трябва да се дава на деца или на хора с гърчови разстройства. При здрави възрастни, исопът може да повиши риска от припадъци, особено при високи дози.
• Спонтанен аборт: Не приемайте тази билка, докато сте бременна. Исопът може да причини маточни контракции и да предизвика менструация, което може да причини спонтанен аборт.

Нямаме достатъчно информация, за да кажем дали исопът е безопасен за употреба по време на кърмене, така че е най-добре да го избягвате, ако кърмите. Децата изобщо не трябва да използват исоп поради повишения риск от припадъци.

Рискове и противопоказания

Исопът може да взаимодейства отрицателно с някои лекарства и добавки. Консултирайте се с Вашия лекар и фармацевт, преди да вземете исоп, ако приемате някое от следните:

• Лекарства или добавки против припадъци
• Лекарства или добавки, които повлияват прага на гърчове
• Лекарства за диабет
• Добавки, които променят нивата на кръвната захар
• Лекарства или добавки за понижаване на холестерола
• Антивирусни лекарства
• Глюкокортикоиди
• Имуносупресори или добавки

Възможно е вашият фармацевт да знае за тези видове взаимодействия повече от вашия лекар, така че докато искате да сте сигурни, че сте обсъдили всички решения за лечение с вашия лекар, добре е да проведете разговор и с вашия фармацевт.

Дозировка и приготвяне

Не е определена стандартна, безопасна дозировка за исоп. Типична доза е 2 грама суха билка, направена на чай, до три пъти на ден.

Някои хора приемат между 10 и 30 капки масло от исоп на ден, но продължителната употреба на масло от исоп не се препоръчва поради повишения риск от припадъци.

Дума от Verywell

Само вие можете да решите дали исопът е нещо, което искате да добавите към вашия режим на здравеопазване. Не забравяйте да обсъдите плюсовете и минусите с Вашия лекар, направете много изследвания и обмислете пълната си здравна история и какви лекарства и добавки вече приемате.

Не забравяйте, че „естествено“ не винаги означава „безопасно“. Следвайте съветите на Вашия лекар за дозиране и следете за отрицателни странични ефекти или взаимодействия, когато започнете да приемате нещо ново.