Ако живеете със състояние като остеоартрит или депресия, може би вече знаете как може да повлияе на други аспекти на вашето здраве, допринасяйки за проблеми като наддаване на тегло, затруднено сън и хронична болка.
Тери Вайн / Гети изображенияЕдно лекарство, което облекчава депресията, артрита и други състояния, е добавката SAMe, известна също като адеметионин или S-аденозилметионин. SAMe е синтетичната форма на съединение, което се произвежда по естествен път в организма от метионин (незаменима аминокиселина) и аденозин трифосфат (съединение, произвеждащо енергия).
Често известен като
- Същото
- Същото
- адеметионин
- S-аденозилметионин
SAMe не се среща естествено в храната. Тялото обикновено прави това, от което се нуждае за добро здраве, но се смята, че някои болестни състояния и ниските нива на метионин, фолат или витамин В12 допринасят за ниските нива на SAMe.
Смята се, че SAMe може да подпомогне производството на химикали, за които е известно, че играят ключова роля в различни процеси в тялото.
SAMe обикновено се използва за следните здравословни проблеми:
- Безпокойство
- Депресия
- Фибромиалгия
- Артроза
- Холестаза
- Предменструален синдром (ПМС)
Казва се също, че SAMe подобрява умствената дейност, подобрява здравето на черния дроб, забавя процеса на стареене и помага на хората да се откажат от пушенето.
Ползи за здравето
Ето поглед към някои от изследванията за възможните ползи от SAMe.
Артроза
SAMe показва обещание при лечението на остеоартрит на коляното или тазобедрената става. Твърди се, че облекчава болката и има противовъзпалителни свойства, а някои изследвания показват, че може да насърчи възстановяването на хрущяла.
Депресия
В изследване, публикувано вБаза данни на Cochrane за систематични прегледипрез 2016 г. учените анализираха осем публикувани по-рано клинични проучвания, сравняващи SAMe с антидепресантите имипрамин, дезипрамин или есциталопрам или плацебо.
SAMe превъзхожда плацебо, когато се използва с антидепресанти на селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI), но доказателствата се считат за нискокачествени. В сравнение с имипрамин, по-малко участници изпитват неблагоприятни ефекти при лечение с инжекционна форма на SAMe. SAMe не се различава от плацебо или антидепресанти като имипрамин или есциталопрам, когато се използва самостоятелно.
В заключението си авторите на рецензията заявяват, че използването на SAMe за депресия трябва да бъде разследвано допълнително в по-големи и по-добре планирани проучвания „предвид липсата на висококачествени доказателства и невъзможността да се направят твърди заключения въз основа на тези доказателства“. U
Фибромиалгия
В изследване, публикувано вСписание за допълнителна и алтернативна медицинапрез 2010 г. учените разгледаха 70 публикувани по-рано клинични проучвания, оценяващи използването на различни видове допълнителни терапии за синдром на хронична умора и фибромиалгия. Заедно с магнезия, L-карнитина, акупунктурата и няколко вида медитационни практики, авторите на прегледа посочват SAMe сред терапиите с най-голям потенциал за по-нататъшни изследвания за тяхната ефективност срещу тези състояния.
Чернодробно заболяване
SAMe може да подобри чернодробната функция при хора с хронично чернодробно заболяване, предполага изследване, публикувано в списаниетоPLoS Oneпрез 2015 г. При оценяването на 12-те публикувани по-рано клинични проучвания, включени в прегледа, авторите също така установяват, че SAMe може да има ограничена полза при лечението на определени чернодробни състояния като вирусен хепатит и холестаза.
Възможни странични ефекти
Страничните ефекти на SAMe са незначителни, но включват гадене и храносмилателни проблеми. Големите количества SAMe могат да причинят мания (необичайно повишено настроение). Има и известна загриженост, че употребата на SAMe може да предизвика алергична реакция при някои хора.
Взаимодействия
Ако имате биполярно разстройство, синдром на Lesch-Nyhan, болест на Паркинсон или други здравословни състояния, трябва да използвате SAMe само под наблюдението на вашия доставчик на здравни грижи, тъй като това може да влоши симптомите. U
Важно е да се отбележи, че може да има рискове при комбиниране на SAMe с лекарства или други добавки. Не трябва да приемате SAMe в комбинация с антидепресанти, лекарства за кашлица, лекарства за диабет, леводопа (L-допа), L-триптофан, лекарства, които влияят на нивата на серотонин, жълт кантарион или други лекарства, освен ако не сте под наблюдение от здравно заведение професионален. SAMe трябва да се прекрати най-малко две седмици преди планираната операция.
Безопасността на SAMe при деца, бременни или кърмещи жени или хора с бъбречно или чернодробно заболяване не е установена. Можете да получите съвети за безопасно използване на добавки, но трябва да говорите с вашия доставчик на първична помощ, преди да вземете SAMe, за да обсъдите дали е подходящо за вас. Имайте предвид, че SAMe не трябва да се използва като заместител на стандартното лечение.
Дозировка и приготвяне
Добавките SAMe се продават като капсули, таблетки и прах. Обикновено се използват дози от 200 mg до 800 mg и до 1600 mg, в зависимост от състоянието.
Какво да търсите
Когато избирате марка добавки, потърсете продукти, които са сертифицирани от Consumer Labs, Американската фармакопейна конвенция или NSF International.
Потърсете добавки SAMe с ентерично покритие, което помага да се предпази добавката от отделяне в стомаха, където стомашната киселина и ензимите могат да унищожат основните съставки.Това позволява на добавката да остане непокътната, докато достигне тънките черва.
Други въпроси
Можете ли да получите SAMe естествено от храната?
SAMe не се намира в храната и се произвежда по естествен път в тялото. Въпреки това, хората с ниски нива на метионин, фолат или витамин В12 може да имат затруднения при производството на достатъчно количество SAMe.
Дума от Verywell
Да живееш с някакво хронично заболяване не е лесно. Въпреки че някои проучвания предполагат, че SAMe може да предложи някои предимства, ние не можем да бъдем толкова твърди по отношение на връзката, докато няма добре проектирани, мащабни клинични изпитвания (видът на изследването, който бихте искали да видите, за да поставите пълния запас в лечението) .
Също така е важно да имате предвид, че SAMe не трябва да се използва заедно или вместо лечение, препоръчано от Вашия лекар. Ако обмисляте да опитате добавка SAMe, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, за да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо за Вас.
.jpg)
