Забелязвали ли сте някога как някои позиции правят гърба ви по-добър, докато други го правят по-лош? За някои често срещани проблеми с гърба като дискова херния, фасетен артрит, болка в сакроилиачната става и други съществуват известни асоциации със специфични позиции. Физиотерапевтите, както и личните треньори, които са наясно, използват тази информация, за да помогнат на своите клиенти и / или пациенти да управляват симптомите у дома, на работното място и докато тренират.
Wavebreak Media Ltd. / Гети Имиджис
Насоки Предпочитания
Тези предпочитания за посока, както се наричат в света на рехабилитацията на гръбначния стълб, са част от подход, основан на движение за категоризиране на болките в кръста, който позволява на терапевта ви да наблюдава как стоите, седите, ходите и се движите и да слуша какво имате да кажа за вашата болка. Вашият терапевт използва събраната информация, за да изготви план за лечение, който работи за вас.
Подходът се нарича "непатоанатомична система" на класификация. Има и патоанатомичен подход, който е по-скоро свързан с разглеждането на ЯМР, CT сканиране и други подобни, за да се определи как най-добре да се лекуват симптомите. Системата на Макензи, широко използвана от физиотерапевти по целия свят, е може би най-добрият пример за непатоанатомична система за класификация.
Патоанатомичният срещу непатоанатомичния подход
И така, кое работи по-добре - патоанатомичният подход, т.е. окончателното четене на това, което се случва във вашите структури, или непатологоанатомичният подход, който очевидно е по-ориентиран към пациента?
Патологоанатомичният подход доминира в клиничния пейзаж, но редица професионалисти в областта твърдят, че системата има недостатъци. Например в техните насоки за клинична практика за болки в кръста, Американската асоциация по физическа терапия казва, че патоанатомичният подход за класифициране на болките в гърба се затруднява от броя на фалшивите положителни резултати, които се откриват при диагностичните образни тестове.
За да илюстрират своята гледна точка, авторите на насоките съобщават, че при 20% до 76% от хората без ишиас, които са били подложени на образни тестове, могат да бъдат намерени дискови хернии. И при 32% от пациентите, които изобщо нямат симптоми, се открива или дегенерация на диска, изпъкналост или херния, или хипертрофия на фасетни стави или компресия на корена на гръбначния нерв.
Авторите добавят, че е възможно хората да получат болки в кръста, докато техните рентгенови лъчи или CT сканиране остават непроменени. Те завършват, като казват, че дори когато на филма се открие аномалия, свързваща го със състоянието на пациента и / или определяща причината му, е неуловим - и не е много полезен за подпомагане на пациента да се почувства по-добре или да се върне към функционирането си.
Ако вашият гръб благоприятства разширението
Заедно с пристрастието към удължаване, има и два други типа: пристрастие на флексия и пристрастие без тежести. Ако симптомите ви намаляват или изчезват заедно, когато извивате гърба си, състоянието на гърба ви вероятно има пристрастие към удължаване.
Като цяло проблемите с дисковете и нараняванията на задните надлъжни връзки имат пристрастия към удължаване. Начините, по които можете да използвате тази информация, ако имате някой от тези два вида наранявания, включват:
- Легнал в легнало положение, който извива (удължава) гърба.
- Сведете до минимум или премахнете дейности, при които гръбначният стълб трябва да се огъва, като закръгляване на гърба ви, когато вдигате неща (или хора) от пода или от стола.
- Посъветвайте се с Вашия лекар или физиотерапевт относно пристрастията към удължаване и как бихте могли да разположите гръбначния си стълб, за да управлявате болките в гърба и други симптоми.
.jpg)
