Астмата, предизвикана от упражнения (EIA), е по-познатият термин за това, което медицинската общност предпочита да нарича бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения. Това се случва, когато дихателните пътища (бронхите) се свиват в отговор на физическа активност, което води до типични симптоми на астма, като задух.
Астмата, предизвикана от упражнения, може да включва или не да включва основна хронична астма. Според Американския колеж по алергия, астма и имунология, около 90% от хората с астма също имат EIA, но не всички с EIA имат астма.
Разбирането на това, което предизвиква астма, предизвикана от упражнения, може по-добре да ви позволи да управлявате симптомите си, така че да можете да останете добре и физически активни.
Също известен като
Астма, предизвикана от спорт
Марко VDM / Гети изображенияСимптоми на астма, предизвикани от упражнения
Най-честите симптоми на астма, предизвикана от упражнения, са характерни за всички форми на астма:
- Задух
- Стягане на гърдите
- Хронична кашлица
- Хрипове
При ОВОС тези симптоми започват по време на тренировка и могат да се влошат 10 до 15 минути след спиране на активността. В рамките на 20 до 30 минути почивка симптомите обикновено отшумяват.
Причини
Пристъпите на астма се появяват, когато мускулите на дихателните пътища се стегнат, което ги кара да се стесняват - процес, наречен бронхоконстрикция, който е характерен за хроничната астма. За хората с ОВОС бронхоконстрикцията е свързана с температурата на въздуха, вдишван по време на физическо натоварване.
Когато тренирате, сте склонни да поемате въздух по-бързо през устата си, отколкото обикновено. Обикновено този въздух е по-студен и по-сух от въздуха, вдишван през носа, който регулира температурата и влажността на въздуха, преди да се отправи към белите дробове.
За тези с астма, предизвикана от упражнения, по-хладният въздух не се понася добре. Това води до свиване на дихателните пътища, което води до затруднено дишане.
При тези, които имат хронична астма и бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения, тези симптоми могат да бъдат дори по-лесно предизвикани или тежки.
Други фактори, които могат да предизвикат ОВОС и да увеличат тежестта на симптомите, включват излагане на тези състояния, докато тренирате:
- Студено време
- Замърсяване на въздуха и въздушни дразнители (напр. Дим, силни изпарения)
- Голям брой полени
- Скорошен епизод на настинка или астма
Астмата, предизвикана от упражнения, се среща при приблизително 5% до 20% от общото население, но разпространението е по-високо при деца и елитни спортисти.
Диагноза
Ако вече сте диагностицирани с астма и започнете да показвате признаци на бронхоконстрикция след физическа активност, Вашият лекар може да диагностицира ОВОС въз основа на Вашите симптоми.
Тъй като обаче симптомите на астма, предизвикани от физическо натоварване, са подобни на тези при много други заболявания, Вашият лекар може да изиска други диагностични оценки, включително пълна анамнеза, физикален преглед и резултати от тестове за белодробна функция. Същото важи и ако сте представени с тези симптоми и нямат диагноза астма.
Вашият лекар може да използва спирометрия, тест за белодробна функция, за да оцени дишането ви преди и отново след тренировка. Например може да бъдете помолени да прекарате време на бягаща пътека или стационарен велосипед, докато бъдете наблюдавани от лекар или техник.
Преди да започнете, лекарите ще запишат вашия обем на принудително издишване (FEV1), мярката колко въздух можете да издишате по време на принудително вдишване. След това ще тренирате, докато достигнете 85% от очаквания максимален пулс. Веднага след като спрете да тренирате, Вашият лекар отново ще измери FEV1.
Ако е спаднал с 10% или повече, вероятно ще бъдете диагностицирани с ОВОС. Тестът може да се повтори, за да се осигурят точни резултати.
Някои лекари могат също да препоръчат тест за бронхопровокационно предизвикателство, при който вдишвате физиологичен разтвор или друго вещество и те измерват дали или колко се свиват дихателните Ви пътища. Проучванията показват, че тези тестове могат да предложат резултати толкова точни, колкото тестовете за упражнения.
Преди да потвърдите диагнозата на бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения, Вашият лекар може да извърши допълнителни тестове, за да изключи други причини за симптомите Ви, като например:
- Гастроезофагеална рефлуксна болест
- Риносинузит
- Дисфункция на гласните струни
- Обструктивна сънна апнея
- Затлъстяване
Лечение
ОВОС се управлява най-добре, когато работите с Вашия лекар, за да идентифицирате, елиминирате и контролирате тригерите.
Например, в някои случаи може да намалите риска от епизод, ако тренирате на закрито или носите покривало за уста, когато тренирате навън в по-студено време.
Ограничаването на излагането ви на замърсяване и алергени, докато тренирате, също може да помогне.
Лекарства
Може също да се наложи медикаменти за управление на симптомите. Вие и Вашият лекар ще работите заедно, за да изберете най-ефективните превантивни и остри възможности за лечение, които основно ще се основават на това дали имате или не хронична астма диагноза заедно с EIA.
Има три вида лекарства, които обикновено се използват за предотвратяване или лечение на симптоми на ОВОС:
- Бета-агонисти с кратко действие (SABA): Този тип бронходилататор често се нарича спасителен инхалатор. Той доставя лекарства в дихателните пътища, за да ги отвори бързо и да спре симптомите, ако се появят по време или след физическа активност. Използването на SABA 10 до 15 минути преди тренировка може да помогнепредотвратявамсимптоми, възникващи и по време на активност. Ефектите трябва да продължат до четири часа.
- Дългодействащи бета-агонисти (LABA): Този тип бронходилататорен инхалатор трябва да се използва 30 до 60 минути преди активност. Лекарството обикновено се използва за предотвратяване на астма, предизвикана от упражнения за 10 до 12 часа, но не предлага бързо облекчение, така че няма да спре симптомите, след като започнат. Трябва да се използва не повече от веднъж на 12 часа.
- Стабилизатори на мастните клетки: Тези лекарства предотвратяват освобождаването на хистамин и други вещества, които могат да предизвикат астматични реакции на кръвните клетки в имунната система, наречени мастоцити. Лекарствата трябва да се приемат 15 до 20 минути преди тренировка, за да се предотврати ОВОС, но те няма да облекчат симптомите, след като започнат.
Останете активни
Докато активността е нещото, което предизвиква астма, предизвикана от упражнения, лошото физическо състояние също може да увеличи честотата на астматичните пристъпи.
Намирането на безопасни начини да продължите да оставате физически активни може да ви позволи да изградите мускулна сила, да подобрите сърдечно-съдовото здраве,иподобрете белодробната си функция. Тези предимства могат да ви предпазят от бъдещи обостряния, както и да подобрят цялостното ви здраве.
Може да помислите да потърсите съвет от личен треньор с опит в работата с хора с астма, за да можете да научите дейности, които едновременно могат да подобрят вашата фитнес форма и да поддържат вашата ОВОС под контрол.
И накрая, не подценявайте важността на загрявката. Участието в около 15 минути постепенно увеличаване на упражненията преди интензивна тренировка може да помогне за предотвратяване или намаляване на симптомите на ОВОС.
В случай на пристъп на астма
Ако пристъп на астма се случи по време на физическа активност, важно е да действате бързо, за да спрете епизода.
- Спрете всякаква активност и се опитайте да запазите спокойствие.
- Избягайте или премахнете очевидните задействания (дим, прах, студен въздух).
- Ако имате спасителен инхалатор, вземете го.
- Опитайте се да забавите или контролирате нестабилното дишане.
- Ако симптомите продължават, потърсете бързо медицинска помощ.
Симптомите на астма обикновено се появяват бавно и се увеличават с течение на времето и всъщност могат да се влошат, след като упражненията спрат. Но с лекарства и търпение епизодът трябва да премине.
Ако смятате, че дишането ви не се подобрява след лечение, незабавно потърсете спешна помощ.
Дума от Verywell
Астмата, предизвикана от упражнения, не трябва да ви предпазва от физическа активност. Всъщност упражненията са важна част от вашия план за управление. Много успешни спортисти с това състояние продължават да спортуват, като се научат как да управляват състоянието си. Избягвайки задействанията, когато е възможно, и използвайки лекарства, когато е необходимо, можете да останете здрави и във физическа форма.
