rfrance / Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Завързването на ушните бримки, където те се прикрепят към ръбовете на маската, и прибирането на излишния материал може да подобри прилягането на маската и допълнително да намали предаването на вируса.
- Двойното маскиране също подобрява работата на маската, но може да доведе до затруднено дишане или да накара една или двете маски да се движат.
- Маската не е подходяща, ако продължава да се изплъзва, когато говорите, или изисква постоянна настройка.
Според нов доклад от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), подобряването на приспособяването на хирургическите маски чрез носене на кърпа върху нея (или „двойно маскиране“) или заплитане на ушните бримки и прибиране на допълнителния материал може повече ефективно намаляване на предаването и излагането на SARS-Cov-2, вирусът, който причинява COVID-19.
Тези модификации гарантират, че маската е по-подходяща за контурите на лицето. Това максимизира защитата, като предотвратява изтичането на въздух около краищата. Двойното маскиране обаче може да не е най-удобната опция за всички.
„Най-добрата алтернатива е просто да използвате една-единствена качествена маска, която ви пасва добре“, казва Ричард А. Мартинело, доктор по медицина, доцент по медицина и педиатрия, специализиращ инфекциозни болести в Медицинското училище в Йейл в Кънектикът, пред Verywell.
За да подобрите прилепването на маската още по-добре, може би е най-добре да завържете бримките на маската и да приберете допълнителния материал. CDC цитира видео инструкциите, направени от д-р Емили Сикберт-Бенет, директор по превенция на инфекциите в Медицинския център на Университета на Северна Каролина.
„Това създава плътно прилягане върху устата и носа“, казва Дусрянта Т. Джайауера, доктор по медицина, MRCOG (Великобритания), FACP, специалист по инфекциозни болести в здравната система на Университета в Маями, казва на Verywell. „Идеята е, че въздухът, който дишаме трябва да идва през маската, а не отстрани. Това е като някои кислородни маски, които се използват в болницата, където маската трябва да приляга добре на лицето, за да се предотврати навлизането на въздух отстрани. "
Как да разберете дали маската ви пасва?
Насоките на CDC посочват, че маската трябва да приляга плътно към лицето, в противен случай въздух с дихателни капчици може да премине през пролуките на маската.
„Доброто прилепване е от решаващо значение за маските, за да работят добре", казва Мартинело. „За да проверите пригодността, препоръчвам на хората да оценяват маската си, когато седят в покой. Когато си почиват, те трябва да могат да забележат, че техният вдишван и издишан въздух трябва да преминава през филтърния материал, а не около страните на маската. "
Според Neysa P. Ernst, RN, MSN, управител на медицинска сестра в медицинския отдел в болница "Джон Хопкинс" в Мериленд, ето някои признаци, че маската ви може да не е подходяща:
- Твърде е плътно и неудобно за носене.
- Разхлабено е и има пропуски около страните или отгоре или отдолу. За тези с по-малки профили на лицето това може да е проблем.
- Когато говори или се движи, маската продължава да се изплъзва и отказва да остане на мястото си.
- Очилата ви се мъглят, което означава, че маската не приляга сигурно върху носа, защото може да излезе топъл въздух.
Двойното маскиране може да е проблем, ако води до дискомфорт при дишане или кара една или и двете маски да се движат и да изискват корекция, казва Ернст на Verywell, така че е важно да изберете модификацията на маската, която работи най-добре за вас.
„Уверете се, че купувате маски, които отговарят на лицето ви, а не всяка маска", казва Джайауера. „Ако не се побира, моля, сменете я с друга. Ако често се налага да докосвате или коригирате маската си, тогава тя вероятно не ви пасва правилно и може да се наложи да намерите друга маска или да направите корекции. "
Какво означава това за вас
Вашата маска трябва да приляга плътно към лицето ви без пропуски, в противен случай не защитавате напълно себе си и другите. Маската трябва да покрива както носа, така и устата. Чрез заплитане на ушните бримки, където те се прикрепят към маската, можете допълнително да подобрите нейното прилягане и ефективност.
Други модификации за подобряване на маската
Освен двойното маскиране и извършването на метода "възел и подправяне", носенето на монтажници на маски (или брекети) или найлонови чорапи върху хирургическата маска също може да предотврати изтичането на въздух около краищата, което потенциално увеличава защитата ви с 90%.
Друго проучване съобщава, че закопчаването на ушни бримки зад главата с 3D отпечатан предпазител за уши или щипка за коса от тип нокът и правенето на „метода с 3 ластици“ подобрява също ефективността на прилепване и филтриране. Според Jayaweera, шалове, ски маски или балаклави могат да се носят върху маската, но те не трябва да се използват като заместител на маската за лице като цяло.
Сред ефективните модификации на маската най-удобно изглежда възелче и прибиране на хирургическата маска, тъй като не се изискват допълнителни материали. Имайте предвид обаче, че маскирането не трябва да бъде единствената ви защита срещу COVID-19.
Трябва да продължите да носите маска, когато сте на публично място или с други хора, които не са част от вашето непосредствено домакинство, но все пак е важно да практикувате физическо дистанциране, редовно да миете ръцете си и да избягвате събиранията на закрито, дори ако сте били ваксинирани или вече са се възстановили от COVID-19, казва Ернст.
