Когато приятелите и семейството разберат как псориазисът ви засяга, те са по-способни да ви предложат подкрепа, но първо се нуждаят от вашата помощ за разбиране на вашето състояние. Пристъпите на псориазис не винаги са очевидни за другите и любимият човек може да не знае дали изпитвате обостряне на симптомите, особено ако плаките са в зони, покрити с дрехи. Те може да не знаят дали приемате лекарства, които променят функцията на имунната ви система, или как псориазисът засяга имунната ви система. От вас зависи да се отворите за болестта си и да дадете възможност на близките да разберат през какво преминавате.
2:076 мита за псориазис
Ето пет често срещани проблема, които засягат комуникацията, когато говорим за псориазис и какво можете да кажете, за да ограничите степента на тези бариери.
Много добре / Синди Чунг
Общи стратегии
Доклад от проучване през 2014 г. вВестник на Американската академия по дерматологияразгледа тежестта, която псориазисът полага върху хората, живеещи с болестта, и техните близки. Изследователите установиха, че 90% от болните от псориазис смятат, че това влияе върху качеството им на живот, както и върху качеството на живот на близките им.
Живеейки с псориазис, имате нужда от цялата подкрепа, която можете да получите, но вашите близки може да не знаят какво искате или имате нужда от тях - а това, че не знаете, може да бъде стресиращо и за тях. Но тъй като псориазисът може да се почувства като личен въпрос, може да е трудно да разберете как да започнете да говорите за него.
2:31Живот с плакатен псориазис
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да обясните псориазис на семейството и приятелите си.
Изчакайте, докато сте готови
Ако започвате разговора, от вас зависи да решите кога да говорите за псориазис. Може да искате да говорите за това възможно най-бързо или да изградите доверие с хората, преди да говорите с тях. Винаги, когато решите, че моментът е подходящ, е добра идея да сте подготвени, отворени и честни.
Бъди информиран
Запознайте се с най-важните факти за псориазиса и най-новите разработки в лечението и грижите, за да можете да говорите с близките си и да отговаряте на всички въпроси, които могат да имат. Може да помислите за споделяне на статия или уебсайт за псориазис, след като приключите да им кажете за това със собствените си думи.
Бъдете честни и спокойни
Ще имате моменти, в които симптомите на псориазис ще бъдат по-лоши. Обсъдете с любимия човек как изглеждат тези периоди и какво ви помага да се чувствате по-добре. Ще искате да запазите отворен ум, за да избегнете недоразумения. Изразявайте опасения ясно и честно, като същевременно внимавате и към въпросите и притесненията на любимия човек.
Бъдете конкретни
Ако търсите помощ, бъдете възможно най-конкретни. Вашата отговорност е да съобщавате своите здравословни проблеми и нужди. Можете да предложите начини, по които те могат да помогнат. Може би вашият партньор може да приготви храна, когато не се чувствате добре, да помогне в домакинската работа или да вземе рецепти вместо вас. Или може би вашият брат или сестра или родител може да бъде рамо, на което да се облегнете, когато се чувствате изтъркани физически или емоционално.
Кажете на любимия човек какви са вашите ограничения, за да знае предварително дали може да се наложи да отмените плановете си, да не можете да изпълните нещо или просто се нуждаете от помощ.
Бъдете активен слушател
Въпреки че знаете по-добре от всеки от какво се нуждаете, все пак е важно да включите любимия човек в процеса. По този начин вие признавате, че двамата сте екип. Задавайте въпроси като: „Какво мислите?“ или „Как се чувствате по този въпрос?“ Работейки в екип, ще можете да намерите допълнителни решения, които не бихте разбрали сами.
Станете сериозни
Можете да дадете добър пример и да насърчите близките, като им покажете, че се отнасяте сериозно към вашите здравни нужди. Например, уверете се, че се срещате с Вашия лекар няколко пъти в годината, спазвайки плана си за лечение и управлявайки стреса. За тях е полезно да знаят, че правите всичко възможно, за да останете здрави и да се чувствате добре и това ги насърчава да се активизират, когато е необходимо.
Адресиране на предположенията
Предположенията за псориазис могат да доведат до разочарование, поради което много хора омаловажават как псориазисът ги засяга. Едно от най-големите предположения е, че псориазисът е подобен на екземата, състояние, което прави кожата зачервена и сърбяща.
Псориазисът и екземата са свързани с променена имунна функция и и двете включват свръхактивна имунна система. Има обаче разлики между тези две състояния, включително как се лекуват и управляват.
Друго предположение - и погрешно схващане - за псориазис е, че той е заразен. След като хората преодолеят това предположение, става по-лесно да помогнете на приятелите и семейството да разберат.
Ако по време на разговора ви се появи предположение, обърнете се към него с ясни факти и без преценка.
Какво да кажа
Това е често срещано погрешно схващане. Не е вярно, че псориазисът е заразен - не можете да го хванете от някой друг, дори ако сте интимен.
Решавайки какво да кажа
Отварянето на близките за вашето здраве и борбата с псориазис няма да бъде лесно. Намирането на точните думи може да бъде трудно, особено с цялата медицинска терминология, свързана с псориазис. И макар да е лесно да кажете на някого името на условие, едно име не обяснява нищо за това, което стои зад състоянието. Дори насочването на някого къде да търси информация не обяснява как конкретно дадено заболяване ви засяга.
Съществува и трудността да се постигне баланс в това колко трябва да споделяте за псориазис. Националната фондация за псориазис препоръчва да бъдете избирателни, когато става въпрос за това с кого разговаряте и колко искате да споделите. В края на краищата животът със здравословно състояние може да накара човек да се чувства различен и сякаш близките ви гледат като крехки или нуждаещи се . Може също да се притеснявате, че може да изплашите хората, когато прекалявате с детайлите.
Въпреки че всички това са основателни притеснения, вашият любим ще трябва да знае предварително как да се справи със ситуации, в които може да се нуждаете от подкрепа и медицинска помощ. Въпреки че вашето решение е да решите колко искате да споделите с приятели и семейство, уверете се, че се чувствате уверени, че споделеното от вас е достатъчно, ако възникне трудна ракета или медицинско събитие.
Какво да кажа
Въпреки че бих искал да знаете ефектите на това заболяване върху мен, бих искал да започна с някои медицински факти. След това можем да говорим за това как се чувстваме и двамата по отношение на тази информация.
Предвиждащи реакции
Друг проблем, когато се опитвате да се отворите към хората, е да знаете, че не можете да контролирате реакциите им. Хората могат да реагират прекалено - или ще се отнасят с вас, сякаш сте крехки, или ще се държат така, сякаш промяната на отношението или диетата ви, или опитвайки каквото и да е средство, ще разреши симптомите ви. Тези реакции могат да ви накарат да се почувствате още по-засрамени от живота с псориазис. Освен това в живота ви може да има хора, които няма да могат да се справят с този тип информация и могат да отговорят с обидни коментари, недоверие или като ви избягват.
По някаква причина някои хора трябва да видят нещо, за да му повярват, а хората с псориазис стават добри в маскирането на здравословни проблеми, защото им е писнало да чуват неща като „Но не изглеждаш болен“. Някои хора могат дори да се опитат да се свържат, като ви кажат, че разбират, защото са имали обрив или неавтоимунно състояние на кожата. Други могат да омаловажат симптомите ви, като казват неща като „Е, поне не умирате“ или „ Не бива да вдигате такъв шум за здравето си. ”
Когато хората реагират с предразсъдъци, това обикновено се основава на дезинформация, неразбиране и дори стереотипи. И макар да не можете да контролирате отговорите на другите, можете да решите как да реагирате. Решете дали искате да ги уведомите как се чувствате и се обърнете към тяхното мислене с факти, където е възможно.
Какво да кажа
Когато отговорите по този начин, ме кара да се чувствам така, сякаш не искам да споделям тази част от живота си с вас. Не искам да се чувствам така, сякаш трябва да оправдавам ефекта, който псориазисът има върху здравето ми. По-скоро бих могъл да дойда при вас с увереност и да споделя информация и моите притеснения.
Страх от отхвърляне
Подкрепата на близките е нещо, което всеки човек с псориазис иска и няма нищо по-лошо от това да му кажете или да го накарате да се почувства така, сякаш си представяте болест. Но не позволявайте на тези страхове да ви попречат да говорите.
И да, в живота ви ще има хора, на които може да не получите любов и подкрепа - и за съжаление някои може дори да са най-близки до вас и / или тези, на които сте мислили, че можете да разчитате. Но когато всичко друго се провали, има само един човек, който ви подкрепя, обучава се за псориазис и вашите медицински възможности и който се застъпва, за да помогне, когато е необходимо, е благословия.
Имате право да се чувствате съкрушени от миналите отговори на хората. Можете също така да решите дали можете да дадете на хората още една възможност да се засилят.
Какво да кажа
Знам, че псориазисът ми може да бъде труден за вас, както и за мен. Разбрах, че искате да избягвате да говорите за това, защото това е трудна тема, но наистина се нуждая от вашата подкрепа.
Неполезни и нежелани съвети
Разкриването на предизвикателствата ви с псориазис може да бъде трудно, особено когато семейството, приятелите и дори непознатите искат да предложат медицински съвети по теми, за които не знаят нищо. За другите е трудно да разберат, че не просто приемате съдбата си. Те не винаги разбират, че сте направили проучване за най-новите лечения и сте посетили различни лекари. Хората просто не разбират, че вие сте експертът по конкретния си опит с псориазис.
И така, какво можете да направите, когато се опитвате да общувате за псориазис с любим човек и те започват да предлагат диета, лекарство или добавка, за която чуват? Един от начините да се справите с непоискани съвети е да благодарите на човека, без да се обръщате към съвета, който са дали, за да се избегне по-нататъшен диалог за тази информация. Друг подход може да бъде просто да кажете на човека, че сте в ръцете на добри лекари и сте доволни от това как те лекуват вашето състояние.
Какво да кажа
Оценявам вашата помощ, но аз и моят лекар вече имаме действащ план за лечение, който работи.
Дума от Verywell
Макар че запазването на ефектите, които псориазисът има върху вас, може да бъде по-лесно в началото, в дългосрочен план това може да доведе до обратен ефект и да ви причини чувство на неудобство или срам. И не трябва да се чувствате по този начин, особено когато имате нужда от хора наоколо, които обичат и се грижат за вас. Болестта е непредсказуема и можете да опитате различни лечения, за да намерите такова, което да работи за вас. Ще ви трябват подкрепа и мили думи от близките ви, за да улесните справянето. Не позволявайте на общите комуникационни бариери да ви пречат.
Съвети за справяне с псориазис
