Лара Антал / Много добре
Основни продукти за вкъщи
- Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се носят маски за лице в публични пространства, където не е възможно социално дистанциране.
- Три слоя са идеални за маска за лице от плат.
- Можете да коригирате съществуващата си маска за лице, за да отговаря на новите критерии.
Тази пролет Световната здравна организация (СЗО) препоръча на здравните работници, хората, заразени с COVID-19, и тези, които се грижат за хора с COVID-19, да носят медицински маски за лице, за да се предпазят от вируса. На 5 юни СЗО сподели актуализирани насоки за носенето на маски, като ги препоръча за по-широка група хора и сподели подробности относно най-добрия вид немедицински маски от плат.
Сега СЗО препоръчва да носите трислойна маска за лице при всеки път, когато ходите на обществени места, където социалното дистанциране е невъзможно. И ако сте на 60 или повече години или имате основно здравословно състояние, трябва да носите медицинска маска в ситуации, при които физическото дистанциране не е възможно.
СЗО подчертава, че маските могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на COVID-19. „Настоящите данни сочат, че по-голямата част от предаването на COVID-19 се случва от симптоматични хора на други в близък контакт, когато не се носят подходящи [лични предпазни средства]“, се казва в ръководството.
Какво означава това за вас
Тази последна версия на препоръките за маски за лице предлага ясни насоки относно елементите, които вашата маска за лице трябва да има, за да предлага най-голяма защита срещу разпространението на COVID-19. Спазването на тези препоръки - и дори бърникането със съществуващите ви маски - може да ви помогне да защитите себе си и близките си.
От какво трябва да се правят маски от тъкани?
Ръководството навлиза в подробности за това, от какво точно трябва да бъдат направени тези трипластови маски от плат:
- Вътрешен слой от абсорбиращ материал, като памук
- Среден слой, който действа като филтър или преграда, изработен от нетъкан материал като полипропилен
- Външен слой от непоглъщащ материал, като полиестер или полиестерна смес
СЗО препоръчва да се избягват еластични материали - те имат слаба филтрираща способност и са чувствителни към пране при високи температури, както и тези, направени от коприна или марля.
Тъканените маски за лице трябва да прилягат плътно върху носа, бузите и брадичката. Когато краищата на маската не са близо до лицето, нефилтрираният въздух може да прониква навътре и навън.
Как да надстроите текущата си маска
Вероятно вече имате маска или няколко маски, които може да не отговарят на новите критерии на СЗО. Можете ли да направите корекции на текущата си маска, без да получавате нова?
Възможно е, каза доктор Сузани Уилард, клиничен професор и асоцииран декан по глобално здраве в Училището за медицински сестри в Рутгерс, пред Verywell. Тя обаче подчертава, че е важно да се уверите, че все още можете да дишате. „Притеснявам се, че ще има ограничен въздушен поток и хората ще се разгорещят и няма да ги носят“, каза тя.
Ето няколко неща, които можете да направите, за да подобрите основно покритие за лице от плат, за да отговаря на стандартите на СЗО:
- Носете две. „Ако имате повече от една маска у дома, можете да ги сложите“, каза за Verywell Дейвид Сенимо, доктор по медицина, директор на медицински център East East VA и асистент по медицина-инфекциозни болести в Медицинското училище в Рутгерс Ню Джърси. Той обаче секунди тревогите на Уилард, че не може да диша добре.
- Добавете филтър към вашата маска. Можете да разделите шев в съществуващата си маска и да вмъкнете филтър, като филтър за кафе, каза Уилард. Можете да премахнете този филтър, когато измиете маската си, или да я изхвърлите, или да я използвате отново по-късно.
- Бъди креативен. „Всичко, което можете да измислите, вероятно е добро“, каза Андрес Ромеро, доктор по медицина, специалист по инфекциозни болести в здравния център Providence Saint John’s в Санта Моника, Калифорния, пред Verywell. „Искате плътно прилепнала маска, която в идеалния случай има три слоя, но всичко е по-добре от нищо, особено в онези настройки, където не можете да запазите социално дистанциране.“
Ще направят ли разлика различните слоеве?
Дори и най-добрите маски за лице от плат не са толкова ефективни, колкото медицинските маски, като респираторите N95. Медицинските маски могат да филтрират до 95% от аерозолираните частици, докато маските за лице от плат са филтрирани само от 0,7 % до 60% от частиците. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) обаче казват, че медиалните маски трябва да бъдат запазени за здравни дейности и първи реагиращи.
И все пак, носенето на тъканна маска с няколко слоя може да помогне за предотвратяване на втора вълна от COVID-19 инфекции. СЗО изброява немедицински маски като потенциална полза за контрола на източника.
„Надяваме се, че една маска ще улови капчиците, които произвеждате“, каза Сенимо. „Много слоеве в маска са по-склонни да направят това.“
Дума от медицинския съвет на Verywell
"Маскирането е един от най-лесните и ефективни начини за предотвратяване на разпространението на коронавирус. Това е особено важно, тъй като все още нямаме ваксина или лечение. Но не е необходимо да намирате медицинска маска, за да се предпазите. Можете да си купите или направете лицево покритие от плат с три слоя. Средният слой трябва да е филтър - дори филтър за хартия за кафе ще работи. И не забравяйте, маскирането е в допълнение - вместо вместо - социално дистанциране! " - Anju Goel, MD, MPH
Ваксини COVID-19: Бъдете в течение с наличните ваксини, кой може да ги получи и колко безопасни са.
