Venimo / Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Поради пандемията, специалистите по психично здраве в САЩ наблюдават приток на клиенти и пациенти.
- Много терапевти са се приспособили към телездравето и се надяват да продължат да го използват след връщане към нормалното състояние.
- Ако имате проблеми с намирането на терапевт, попитайте за потенциални препоръки.
По време на пандемията мнозина са насърчавани да управляват психичното здраве чрез терапия, което води до повишено търсене на доставчици.
През ноември 2020 г. Американската психологическа асоциация установи, че специалистите по психично здраве отчитат почти 30% увеличение на броя на пациентите от началото на пандемията. В същото време тези специалисти съобщават, че са виждали 74% повече пациенти за тревожни разстройства и 60% повече за депресивни разстройства.
Докато все повече хора получават помощта, от която се нуждаят, притокът е свръх резервирал много специалисти по психично здраве - принуждавайки ги да насочват клиентите към дълги линии на изчакване или да се въздържат от приемане на нови клиенти изобщо.
„През 2020 г. се наблюдава 30% увеличение на отработените часове“, казва д-р Джеф Майкълсън, базиран във Вирджиния психолог, специализиран в секс терапията, пред Verywell. Увеличението, макар и значително, е управляемо за него. Но за някои от колегите му това не е така. „Насочвам се, но ясно виждам все повече и повече колеги, които не приемат нови пациенти“, казва той. "Моето очакване е, че скокът ще продължи и ще се увеличи."
Ако Майкълсън е правилен, професията може да отнеме известно време, за да се адаптира, което затруднява намирането на доставчик, когато се мъчите. „Имаме нужда от повече, добре обучени специалисти по психично здраве“, казва Моника Карски, доктор по медицина, клиничен психолог и професор, базиран в Ню Джърси, пред Verywell. "Но обучението е скъпо поради количеството факултетско време, необходимо за обучение на психотерапевти."
Uptick в търсенето
Само един месец след пандемията текстовете до горещите линии за психично здраве на федералното правителство се увеличиха с около 1000%. Въпреки че времето е минало и хората са се установили в реалността на пандемия, този скок все още се отразява в офисите на психолозите - или Zoom повиквания.
В допълнение към притока през последната година много публични индустрии, в които работят специалисти по психично здраве, са изправени пред загуби и съкращения. Това означава, че психолозите в училищата, здравните фирми и болниците са останали без работа, като неволно са допринесли за недостига.
„Има разлика между частната практика и тези, които са в тази обществена обстановка“, казва Кариса Кинг, LMFT, терапевт, базиран в Калифорния, пред Verywell. „Предимство в частната практика е, че ние можем да си правим снимки, което е от полза за нас като клиницисти, защото можем да поставим собствените си граници.“ И все пак тя се справя с наплива от началото на пандемията. „Успяхме да управляваме, но разбира се, това създава дълъг списък с чакания“, добавя тя.
Какво означава това за вас
Не се обезсърчавайте в търсенето на доставчик на психично здраве. Експертите ви съветват да разгледате кой е на разположение по вашата застраховка и да се обадите на първия човек, чийто набор от умения ви пасва най-добре. Ако не могат да приемат нови клиенти, попитайте за стажанти и / или препоръки.
Специализация и застраховане Допълнително ограничаване на достъпа
Дори ако тези, които някога са намерили помощ в училища и болници, преминат към професионалист в частната практика, това не означава, че няма да изпитват затруднения при намирането на някой, който лекува тяхното разстройство. Съобщаваните неприятности при тревожни и депресивни разстройства, травми и свързани със стреса разстройства и свързани с вещества и пристрастяване разстройства могат да задържат напрежението между предлагането и търсенето още по-напрегнато за някои терапевти.
„Много хора скърбят и травмират, след като са загубили близки, приятели и скъпи колеги“, казва Майкълсън. "Пристрастяването се е увеличило. Добавете това към разделено общество и това, което преди е било ежедневни грижи - здраве, пари, храна, жилище, времето, старост, злополуки и смърт от всякакви причини. Устойчивостта от двете страни на дивана е силно Да, имаме нужда от повече клиницисти. "
Затягането на достъпа до клиницисти, особено до тези с определени специализации, може допълнително да се влоши от застрахователните полици, добавя Карски, правейки терапията недостъпна за някои. „Това може да не е вярно за всички, но застрахователните компании често възстановяват толкова лошо за психотерапия, че терапевтите не са мотивирани да бъдат в застрахователните комисии или да ги напускат възможно най-скоро“, казва тя. "Това означава, че пациентите, които нямат покритие извън мрежата, не могат да имат терапия, докато мрежовият терапевт не разполага с време."
Как се справят специалистите по психично здраве?
На фона на технологичните промени и увеличеното търсене на техните услуги, терапевтите намират начини да се справят с тези нови предизвикателства.
Технологични промени
„Връщането към работа без дистанция ще бъде страшно за хората, дори след ваксинация“, казва Майкълсън. Полето може да се адаптира в дългосрочен план към въвеждането на телездравеопазването.
Такъв е случаят с Кинг. Тя работи със съпруга си, за да сформира екип от терапевт-лайф треньор. Около половината от клиентите им вече са били онлайн преди пандемията. Така че, когато настъпи пандемията, тази половина се превърна в 100%. „Плащахме наем за няколко месеца, въпреки че изобщо не ползвахме офиса“, казва Кинг. "И ние казахме, знаете ли какво? Това онлайн нещо работи наистина добре. Нашите клиенти предпочитат това, а не само заради пандемията. Те са работещи хора, които получават консултации в обедната си почивка, така че се получава."
С всички промени, само един от 100 клиенти, които кралете са виждали през последната година, каза, че не харесват онлайн сесиите. "Ние постоянно, в обозримо бъдеще, преминаваме към този модел", казва Кинг. "Работи почти за всички."
По същия начин Карла Мари Манли, доктор по медицина, клиничен психолог със седалище в Калифорния, предлагаше сеанси за телездраве преди пандемията, особено за клиенти, които пътуват. Когато се появи март, много от нейните колеги „бяха много разстроени и се чувстваха несинхронизирани с клиентите“. Манли също се чувстваше така, докато осъзна, че има какво да спечели от виртуалните сесии.
Това, което тя пропускаше от лични сесии - език на тялото, поднасяне на чай на клиентите си - тя успя да спечели във виртуални сесии. А именно, тя успя да види пълното, маскирано лице на клиента, както и домашния им живот. "Има ли деца, които крещят на заден план? Какъв е домашният им живот? Има ли котка, която им скача по главата? Как се справят със стреса в живота си?" Казва Манли. „Никога не виждате това в офис.“ По време на пандемията тя е разговаряла с клиенти от техните коли, килери и бани.
Избликът на телездраве по време на пандемията изглежда ще продължи, като засега резултатите са смесени. Все още Манли добавя, много ще се приспособят. „В дългосрочен план ще видим по-голяма промяна в комфорта с технологична терапия“, казва тя. „Много психотерапевти се отказаха от кабинетите си и казаха:„ Това работи доста добре “.
"Трябва да съм в малцинството, но видях пандемията като огромна възможност да се науча да бъда по-гъвкав, по-даряващ, по-подкрепящ и по-обоснован", добавя Манли. "Така че за мен това беше страхотен тест."
Жонглиране със собственото си психично здраве
Докато се приспособяваше към технологията, самата Манли се чувстваше "леко объркана". В личния си живот тя се грижи да прави ежедневните си разходки и дихателни упражнения. Тя също се радва на компанията на кучето си. Но извън тази по-индивидуална грижа за себе си, възможността за осигуряване на терапия и ресурси за психично здраве в по-широк мащаб е помогнала за чувството на безпомощност.
"Имахме чувството, че ръцете ни са вързани. Искам да отида в офиса си. Искам да видя хората си. Искам да правя това, което обикновено правя, но не можах", казва тя. И след това един ден по-рано тя „преживя това прозрение: иди да правиш Facebook Lives“.
Всяка сряда до края на декември тя щеше да излъчва на живо във Facebook. Хората биха могли да разчитат на нея да говори по множество въпроси като терапевт, безплатно. Тя прави говорни ангажименти чрез Zoom, упражнения за работа в екип за местни бизнес служители и ръководи женска група за подкрепа в допълнение към Facebook Lives. "Опитвам се да помагам по начини, които ме карат да не се чувствам толкова отговорна, че не поемам всеки човек, който се опитва да влезе в опашката ми", казва тя.
Техниките за самообслужване на Майкълсън също отразяват тази нужда да се помогне на другите. Той има подкрепата на семейството си, казва той, и не забравя да почива, да се храни балансирано, да спортува и да използва успокояващи техники като медитация, внимателност и самохипноза. Но той също се опитва да управлява мислите си. "Как трябва да мислим? Задайте си въпроса кое е най-ефективното нещо в ситуацията", казва той. "Приемете онова, което не можем да променим. Направете всичко възможно, за да промените останалото. Бъдете надеждата, от която хората се нуждаят, и се присъединете към другите."
Как да намерим терапевт
Ако в момента имате проблеми с намирането на терапевт, експертите казват, че искането за препоръки може да бъде полезно. Обадете се на вашия най-добър избор и ако те не са на разположение, попитайте дали могат да ви насочат към стажант или колега с подобен набор от умения.
Като част от практиката си, кралете контролират екип от стажанти и все по-често насочват клиенти към тях. "Ние не просто казваме:" Извинете, пълни сме! Върнете се към вашия застрахователен списък ", казва Кинг. „Вместо това казваме:„ Избрани сме дотук, искате ли да чакате толкова дълго? “Ако не, поне един стажант има тенденция да има отвори през същата седмица. „И така, ние даваме надежда на хората по този начин“, добавя Кинг.
И стажантите не са по-малко от терапевта, на когото се надявате; те са на ниво магистър в училище и са под строг надзор и постоянно получават обратна връзка, казва Кинг.
„Екипът ми от стажанти и аз се срещаме за надзор всяка седмица“, казва Кинг. "Ние правим презентации на случаи, така че наистина съм запознат с натовареността им. Давам им препоръки и работя с лечебни планове с тях."
И все пак, ако терапевтът, на когото се надявате, не може да вземе повече клиенти и няма стажанти, тежестта не трябва да е само върху вас, за да търсите друг, добавя Манли. Когато е прекалено резервирана и клиент поиска да я види, тя знае, че е много по-трудно да се намери терапевт, когато се занимавате с психични проблеми. И така, тя прави препоръки. "Правя всичко възможно, за да бъда ясен: не мога да ви помогна лично, но ако ми дадете вашата застраховка, име и пощенски код, мога поверително да ви помогна да намерите терапевт във вашия район", казва тя.
.jpg)
