Какво е хиперинсулинемия?

Хиперинсулинемията се характеризира с необичайно високи нива на инсулин в кръвта и е състояние, свързано с диабет тип 2, но само по себе си тя не е форма на диабет. Хиперинсулинемията също е фактор за инсулиновата резистентност, затлъстяването и метаболитния синдром. Може да бъде трудно да се диагностицира хиперинсулинемия, тъй като симптомите често са незабележими. Обикновено се диагностицира чрез кръвен тест, когато се проверява за други състояния, като диабет.

Симптоми на хиперинсулинемия

Излишъкът от инсулин може да доведе до циркулация на ниска кръвна захар в тялото и хипогликемията (или състоянието на ниска кръвна захар) може да бъде индикатор за нейното присъствие. Това се забелязва особено при бебета, родени от майки, които имат неконтролиран диабет.

Хиперинсулинемията обикновено е асимптоматична, което означава, че симптомите на състоянието може да не са забележими. Въпреки това, затлъстяването понякога може да е ключ към основната хиперинсулинемия.

При някои обстоятелства, например когато тумор (инсулином) причинява ниска кръвна захар или хипогликемия, симптомите могат да включват:

• Повишен глад за захар и въглехидрати
• Умора
• Трудности при отслабване
• Чест глад или екстремен глад

При кърмачета и малки деца хиперинсулинемията може да се прояви като:

• Умора или летаргия
• Затруднено хранене
• Изключително суетене или раздразнителност

Причини

Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, който има много функции. Една от основните функции на инсулина е да транспортира глюкозата (захарта) от кръвния поток в клетките, където тя може да се използва за енергия. При някои хора инсулинът не работи правилно, тъй като клетъчните рецептори са развили устойчивост на инсулин, което означава, че инсулинът е неефективен при отстраняване на глюкозата от кръвния поток. Това състояние се нарича инсулинова резистентност.

Следователно, глюкозата се натрупва в кръвта. Тъй като тялото не може да получи достъп до глюкозата за гориво, клетките изгладняват и може да почувствате прекалено глад или жажда. Тялото се опитва да понижи нивата на кръвната захар, като освобождава още повече инсулин в кръвта. В резултат на това тялото завършва както с високи нива на кръвна захар, така и с високи нива на инсулин.

Някои експерти смятат, че хиперинсулинемията се причинява от инсулинова резистентност, докато други твърдят, че инсулиновата резистентност причинява хиперинсулинемия. Независимо от основната етиология, двете състояния са тясно преплетени. Когато кръвната захар се повиши, бета-клетките на панкреаса реагират, като произвеждат и отделят повече инсулин в кръвта, за да се опитат да поддържат кръвната глюкоза на нормално ниво. Тъй като клетките стават устойчиви на инсулин, нивото на инсулин продължава да се повишава.

Начинът, по който инсулинът се метаболизира в тялото ви, може да зависи от вашата раса, пол, възраст и фактори на околната среда, както и от диетата и нивото на активност. Всички тези отделни фактори могат да бъдат обвързани с вашата инсулинова чувствителност - необходими са повече изследвания, за да се разберат напълно всички причинно-следствени фактори.

Хиперинсулинемията може да се появи и като страничен ефект от операцията за стомашен байпас на Roux-en-Y, която може да бъде свързана с променен транзит на хранителни вещества поради новосъздадената стомашна торбичка и заобикаляния стомашно-чревен тракт. Това обаче може да е временно. Изследователите са открили, че този ефект може да бъде обратим при поставяне на гастрономична тръба в оригиналния стомах.

В редки случаи хиперинсулинемията може да бъде причинена от тумор на бета-клетките на панкреаса (инсулином) или от прекомерен растеж на бета-клетките, състояние, наречено несидиобластоза.

Усложнения

Няколко усложнения могат да възникнат в резултат на хиперинсулинемия - което прави въпроса на пръв поглед по-широко разпространен, отколкото се е предполагало някога.Фокусирайки се само върху показателите за кръвна захар, може да пропуснете факта, че високите нива на инсулин могат да прикрият „нормалните“ маркери на глюкозен толеранс и може да крият лош инсулинов отговор.

Всъщност хиперинсулинемията се счита за ранен показател за по-голяма метаболитна дисфункция и е свързана със следните усложнения:

• Сърдечно-съдови заболявания
• Диабет тип 2
• Болест на Алцхаймер
• Хипергликемия или висока кръвна захар от инсулинова резистентност
• Някои видове рак, дължащи се на стимулиране на инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1)

Бременност и хиперинсулинемия

При бременни жени с неконтролирани нива на кръвната захар плодът е изложен на високи нива на захар. В отговор феталният панкреас претърпява промени, за да произведе повече инсулин. След раждането бебето ще продължи да изпитва излишни нива на инсулин или хиперинсулинемия и ще има внезапен спад в нивата на кръвната захар. Бебето се лекува с глюкоза след раждането и нивата на инсулин обикновено се нормализират в рамките на два дни.

Диагноза

Хиперинсулинемията може да бъде диагностицирана чрез изследване на нивата на кръвен инсулин и глюкоза. Може да се диагностицира и чрез рутинни кръвни тестове, когато се подлагате на тестове за диабет или други състояния, като висок холестерол.

Основният тест за оценка на нивата на инсулин е тестът "инсулин в кръвта", който е тест на гладно, който включва вземане на малка проба кръв от вена на ръката и оценка на нивата на инсулина. Вашият доставчик на здравни грижи вероятно също ще поиска тест за кръвна захар на гладно и вероятно хемоглобин А1с, за да се справите и с гликемичния си контрол.

Вашите нива на инсулин се считат за нормални, ако са под 25 mIU / L по време на тест на гладно. Един час след прилагане на глюкоза, те могат да се увеличат някъде от 18-276 mIU / L. Ако нивата на инсулина ви са постоянно толкова високи или дори по-високи, дори и на гладно, може да бъдете диагностицирани с хиперинсулинемия.

Лечение

Идеалното лечение на хиперинсулинемия ще зависи от първо идентифициране на основната причина, независимо дали това може да е затлъстяване, инсулинова резистентност или нещо друго, като например свързано с инсулином или незидиобластоза, или резултат от стомашен байпас.

Възможностите за лечение включват предимно лекарства и промени в начина на живот, подобни на тези при диабет тип 2.

Лекарства

Лекарствата, използвани за лечение на хиперинсулинемия, обикновено са същите като тези, използвани за лечение на диабет тип 2. Въпреки това, лекарствата трябва да са на второ място в диетата и промените в начина на живот.

Освен това някои лекарства за диабет всъщност повишават нивата на инсулин, докато работят за понижаване на нивата на кръвната захар. Едно лекарство, което успешно понижава нивата на кръвната захар и инсулина и работи за подобряване на действието на инсулина, е метформин.

В допълнение към метформин, други класове лекарства, одобрени като допълнение към диетата и упражненията за подобряване на гликемичния контрол при хора с диабет, включват: сулфонилурейни продукти, тиазолидиндиони;, DPP-4 инхибитори, SGLT2 инхибитори, GLP-1 RA и базален инсулин.

Работете с Вашия лекар, за да намерите лекарство за диабет, което да понижи нивата на глюкозата, като същевременно понижи нивата на инсулин - а не да ги повиши, както правят някои.

Упражнение

Тъй като е доказано, че упражненията подобряват инсулиновата резистентност, включването в режим на физическа активност може да бъде полезно като лечение на хиперинсулинемия. Упражненията също могат да помогнат за намаляване на затлъстяването. Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да предприемете нова програма за упражнения.

Има три вида упражнения, които могат да бъдат полезни за подобряване на чувствителността към инсулин:

• Упражнение за съпротива: Този тип упражнения включва вдигане на тежести или упражнения, които използват собственото ви телесно тегло, за да работят по един набор от мускули наведнъж, обикновено с много повторения и дълги периоди на почивка между сериите. Обучението за устойчивост може да увеличи мускулната маса, което може да помогне за усвояването на глюкозата и да намали зависимостта от инсулин.
• Аеробни упражнения: Този тип упражнения обуславят сърдечно-съдовата система и работят едновременно с множество мускулни групи. Аеробните тренировки с ниска и средна интензивност могат да включват ходене, джогинг, плуване, колоездене или танци. Аеробните упражнения или кардиото могат да бъдат по подобен начин за увеличаване на усвояването на глюкозата и намаляване на инсулина.
• Интервални тренировки с висока интензивност (HIIT): Този тип упражнения включват кратки изблици на енергична активност, последвани от периоди с по-ниска интензивност, за да помогнат за издръжливост и бързо възстановяване. Доказано е, че HIIT подобрява чувствителността към инсулин и някои тренировки по HIIT могат да бъдат завършени само за седем минути - което е идеално, ако нямате много време да отделите за тренировка.

Диета и хранене

Здравословното хранене, особено диетата с по-ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде особено полезно за подобряване на чувствителността към инсулин, намаляване на нивата на глюкоза в кръвта, както и поддържане на теглото под контрол. Три диети са добре проучени за ползите от гликемичния контрол и хиперинсулинемията:

• Средиземноморската диета: Фокусира се върху постните протеини, ниските количества червено месо, много зеленчуци и фибри от пълнозърнести храни и растителни мазнини, като зехтин и маслини.
• Диета с ниско съдържание на мазнини: Фокусира се върху поддържането на ниско съдържание на мазнини (около 20 до 35% от калориите), относително високо съдържание на въглехидрати (около 45 до 65% от калориите) и умерено съдържание на протеини (10 до 35% от калориите).
• Диета с ниско съдържание на въглехидрати: Фокусира се върху поддържането на броя на въглехидратите много ниско (някъде от 10 до 40% от общите калории), като същевременно увеличава приема на мазнини, но поддържа протеина умерен.

Без значение коя диета изберете или как в крайна сметка балансирате съотношението си на макроелементи (вашето съотношение на въглехидрати / протеини / мазнини), стремете се да ядете предимно цели, нерафинирани храни; включително много зеленчуци, плодове, постни протеини, пълнозърнести храни и богати на фибри нишесте, като същевременно се ограничават преработените храни и храни с добавена захар или изкуствени подсладители.

Освен това диета с много високо съдържание на протеини може да доведе до увеличаване на инсулина, така че трябва да се избягва и излишното количество протеин.

Работете с диетолог, вашия лекар или сертифициран педагог по диабет, за да създадете диетичен план, който да отговаря на вашия начин на живот и нужди.

Дума от Verywell

С помощта на вашия доставчик на грижи хиперинсулинемията може да бъде добре управлявана и контролирана благодарение както на лекарства, така и на промени в начина на живот, като балансирано хранене и включване на повече упражнения. Въпреки това се наблюдава увеличаване на последните проучвания за връзката между хиперинсулинемия, диабет тип 2 и затлъстяване, които могат да прогресират допълнително, ако състоянието не бъде контролирано. Не забравяйте да следите годишните кръвни тестове чрез вашия лекар и да наблюдавате всички нови симптоми, които се появяват.