Съвети за пътуване за контрол на раждаемостта

Пътувате? Не забравяйте да планирате предварително, когато става въпрос за вашия контрол на раждаемостта. В допълнение към съветите за пътуване, представени по-долу, трябва да помислите и за опаковане на спешна контрацепция, в случай че вашият контрол на раждаемостта се повреди или ако имате незащитен секс, докато пътувате. Не забравяйте, че хапчето сутрин след това може да не е лесно достъпно в определени области. Също така съхранявайте всички предписани лекарства (като противозачатъчни хапчета или диафрагмата) в оригиналния им контейнер с четими етикети.

Пътувате с хапчето, пластира или пръстена?

2014 Зора Стейси

Ако използвате хапчето, Ortho Evra Patch или NuvaRing, разумна идея е да вземете запасите за следващия месец - само в случай, че свършите по време на пътуване или сте ги използвали неправилно (и трябва да стартирате нова опаковка). В някои области може да е трудно да закупите тези методи на рецепта. Планирайте предварително и опаковайте тази допълнителна доставка. Също така Nuvaring трябва да се съхранява в хладилник.

Ако вашият период е вероятно да настъпи по време на пътуванията ви, може да пожелаете да го пропуснете, като използвате един от тези хормонални методи. Може да се наложи да планирате предварително време, за да направите това ефективно (в случай, че трябва да закупите допълнителни пакети).

Друго нещо, което трябва да имате предвид, ако използвате хормонален контрол на раждаемостта и пътувате - има някои лекарства, които могат да намалят ефективността на тези методи. Добре е да знаете какви са те преди време, в случай че се разболеете по време на вашето пътуване и Ви се предписва едно от тези лекарства. Също така, ако сте предразположени към „корем на пътник“, имайте предвид, че прекомерното повръщане, както и лекарството Emend (апрепитант), което се използва за повръщане или гадене, могат да намалят ефективността на хапчето.

Носете презервативи

2014 Dawn Stacey

Не забравяйте да носите презервативи (дори ако използвате друг метод за контрол на раждаемостта). Презервативите са най-добрата защита срещу полово предавани болести - само в случай, че срещнете този „перфектен“ човек.

Презервативите обикновено се предлагат почти навсякъде, но имайте предвид, че изборът и качеството могат да бъдат ограничени. Това може да се случи особено, ако предпочитате конкретни видове / марки презервативи. Така че, ако използвате полиуретанови или полиизопренови презервативи (може би поради алергии към латекс) или специализирани презервативи, като много големи, опаковайте допълнителна кутия (или две или три!) В куфара си.

Презервативите не трябва да бъдат изложени на екстремни температури.

Не забравяйте да вземете хапчето

PhotoAlto / Фредерик Сиру / Гети изображения

Може да сте изградили добри навици да приемате хапчетата си у дома, но това може да се превърне в предизвикателство, когато сте на почивка и рутината ви е нарушена. Докато комбинираните противозачатъчни хапчета трябва да се приемат веднъж дневно и са по-малко строги по отношение на точното време, хапчетата само с прогестин трябва да се приемат в рамките на един и същ тричасов период всеки ден за най-добра ефективност. Може да се наложи да направите някои изчисления за нови часови зони и отчитане на часовете, загубени или спечелени в полета. Искате да избягвате пропуснатите хапчета по време на пътуване.

Някои потребители на хапчета не могат да приемат хапчето си поради загубата на багажа си. Не забравяйте да носите основни лекарства, докато продължите.

Ако използвате Depo-Provera

Питър Дейзили / Гети изображения

Когато планирате ваканционните си дати, не забравяйте, че инжекциите с Depo Provera трябва да се правят на всеки 12 седмици. Обикновено ще бъдете защитени, стига да правите изстрел Depo четири пъти годишно (на всеки 11-13 седмици). Ако ще отсъствате, когато изстрелът ви се дължи, добре е да направите изстрел една седмица по-рано или до една седмица след изтичането на следващия изстрел. Pfizer, производител на Depo Provera, съветва да не се премества границата след една седмица, тъй като жените са забременели по този начин. Pfizer предлага да се използва резервен метод, ако пропуснете изстрел или ако са минали повече от 13 седмици от последната Ви инжекция.

Романтични бягства или нови сексуални срещи

Hero Images / Гети изображения

Преди да пътувате с нов партньор, е важно да обсъдите предпочитанията за контрол на раждаемостта. Обсъдете полово предавани болести и сексуални истории. Тъй като някои методи за контрол на раждаемостта (като хормонална контрацепция) изискват посещения на лекар и може да отнеме известно време, преди да влязат в сила, ще трябва да вземете решения относно използването на контрацепция далеч преди планираните дати за пътуване.

Ако сте с нов партньор, с когото току-що сте се запознали, винаги обсъждайте контрацепцията, преди да правите секс. Ако сте хванати в разгара на момента, може да бъдете притиснати към нещо, за което може да съжалявате по-късно. Освен ако не искате бебе за спомен от това романтично пътуване, обсъдете предварително контрола на раждаемостта.

Пътуване и вашият период

Нанси Р. Коен / Гети изображения

Пътуването може да причини хаос на менструалния цикъл. Различни часови зони, изтощение и емоционален стрес могат да предизвикат нередовно кървене. Бъдете подготвени, като опаковате продукти за лична хигиена (така че да са лесно достъпни). От друга страна, прекомерното упражнение (от гледане на забележителности, плуване и т.н.) и стрес също могат да причинят пропуснати менструации. Това може да отхвърли моделите на плодовитост, ако разчитате на естествено семейно планиране.

Менструалните чаши, като ZIGGY и INTIMIMINA, са опция за менструация по време на плажна ваканция.

Хормонален контрол на раждаемостта и дълги пътувания

Иля Терентьев / Вета / Гети Имиджис

Пътуването на дълги разстояния е свързано с потенциално фатални тромбози на дълбоките вени (DVT) или белодробна емболия (PE). Ако използвате комбинирана хормонална контрацепция, може да сте изложени на по-висок риск от развитие на кръвни съсиреци, така че може да се наложи да вземете допълнителни предпазни мерки, ако плановете ви за пътуване включват седене за дълго време. Уверете се, че разтягате краката си от време на време и останете хидратирани. Носенето на компресионни чорапи също може да помогне за предотвратяване на DVT.

Съхраняване на вашия контрол на раждаемостта

GARO / PHANIE / Getty Images

Някои контрацептиви, като презервативите, са податливи на топлина, така че съхранявайте презервативите на хладно и сухо място, докато пътувате. Те не трябва да бъдат изложени на топлина, светлина, въздух или слънчева светлина за дълги периоди от време. Това означава, че презервативът не трябва да се съхранява в жабката или да се носи в портфейла или задния джоб (освен ако не планирате да използвате този ден). Не забравяйте да прочетете вложките на пакета по избрания от вас метод, за да определите температурата, при която трябва да се съхраняват.

Ако използвате бариерен контрол на раждаемостта

2014 Dawn Stacey

Тъй като много спермицидни продукти може да не се предлагат в други страни, ако разчитате на тези бариерни методи за контрацепция, не забравяйте да вземете достатъчно спермицидни кремове, филм, пяна, желета и / или супозитории. Същото важи и ако използвате гъбата. По-добре е да вземете повече, отколкото може да ви е необходимо, вместо да не можете да ги намерите по време на пътуванията си.

Потребители на диафрагмата—този съвет за пътуване за контрол на раждаемостта важи и за вас! Уверете се, че сте събрали достатъчно спермицид, който да използвате с диафрагмата си, докато сте далеч. Ако останете без спермицид и не можете да го замените, по-добре е да използвате диафрагма самостоятелно, отколкото никаква контрацепция.