Причини за болка в петата и възможности за лечение

Болката в петата е изключително често оплакване и има много потенциални причини, вариращи от състояния, които засягат действителната кост на петата, като натъртване или фрактура на стрес, до състояния, които засягат структури в близост до нея, като плантарен фасциит или ахилесов тендинит. Болката може да бъде пулсираща и просто досадна, пробождаща и инвалидизираща или нещо средно в зависимост от това какво стои зад нея и тежестта на вашия случай.

Вашата петна кост - наречена калканеус - лежи в задната част на стъпалото под глезена. Заедно с околните тъкани и друга малка кост, наречена талус, вашата кост на петата работи, за да осигури баланс и движение в посока на гърба на крака.

Но тъй като анатомията на стъпалото ви е доста сложна, вашият семеен лекар, ортопед или ортопед ще разгледа въпроси, свързани с костите, меките тъкани, нервите и кожата, които съставляватцялстъпало и глезен, когато работите, за да откриете причината зад дискомфорта си.

Илюстрация от Александра Гордън, Verywell

Причини

Като се има предвид това, вероятно не е изненада, че има много потенциални причини за болката в петата, за които може да се подозира. Докато решавате кое се отнася за вас е най-добре да оставите на Вашия лекар, знаейки повече за тях, може да Ви помогне да се подготвите за този разговор.

често срещани

Двете най-чести причини за болка в петата са плантарен фасциит и ахилесов тендинит.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит се отнася до дразнене и възпаление на стегнатата тъканна лента, която образува свода на стъпалото и свързва петата ви кост с основата на пръстите на краката.Силната, пронизваща или пулсираща болка при плантарен фасциит се усеща в долната част на петата и се появява при поемане на тежести след почивка, например когато правите първите си стъпки сутрин или при изправяне след продължително седене.

Ако плантарният фасциит продължава дълго време, петата - костна издатина - може да се образува там, където фасцията се свързва с костта на петата Ви. Рядко плантарната фасция може да се разкъса (скъса). Болката при разкъсване на плантарна фасция е силна, остра и внезапна и може да има и подуване и натъртване.

Преглед на плантарния фасциит

Ахилесов тендинит

Ахилесовото сухожилие се отнася до възпаление на ахилесовото сухожилие - голямо сухожилие, подобно на шнур, което се прикрепя към задната част на петата ви.

Стягащата или пареща болка при ахилесовия тендинит е разположена в частта на сухожилието, която е малко над петата на костта. Често се наблюдават и леки отоци около сухожилията и сутрешна скованост в петата и прасеца.

Ахилесовият тендинит най-често се развива от прекалена употреба (напр. Прекалено бягане и / или не загряване на мускулите на прасеца). Костните шпори от носене на лошо прилепнали обувки или артрит също могат да доведат до ахилесов тендонит.

Рядко се разкъсва ахилесовото сухожилие; това обикновено се случва в резултат на ангажиране с енергичен вид физическа активност, при която стъпалото се върти внезапно (както в баскетбола или тениса). Освен силна болка в петата, някои хора съобщават, че са чували „пукане“ или „щракане“, когато сухожилието се разкъсва.

Преглед на ахилесовия тендинит

По-рядко

Трябва да се имат предвид и други причини за болка в петата, дори ако сте изпитвали този дискомфорт и сте получили някоя от горните диагнози преди:

Тарзален тунелен синдром

Синдромът на тарзалния тунел е нервно състояние, при което голям нерв в задната част на стъпалото се прищипва. Болката в тарзалния тунел, описана като болка или парене, може да се усети в петата, но е по-често в долната част на стъпалото и близо до пръстите на краката. Подобно на синдрома на карпалния тунел в ръката, може да има изтръпване и изтръпване, а болката често е по-силна през нощта.

Стрес фрактури

Стресови фрактури на стъпалото и петата често се срещат при спортисти или бегачи на дълги разстояния, които увеличават своя пробег за кратък период от време. Повтарящият се стрес върху костта на петата в крайна сметка води до прекъсване.

Други фактори, които увеличават шанса на човек да развие стресова фрактура, включват:

• Ниска костна маса (остеопения)
• Наличие на хранително разстройство, като анорексия или булимия
• Изпитвате редки или отсъстващи месечни периоди

Стресова фрактура причинява значителна болка, която се усилва с активност и се подобрява с почивка. В допълнение към болката може да присъства подуване, заедно с нежност, усещана в областта на костния счупване.

Натъртване на петата

Натъртване на петата причинява остра болка в долната част на петата. Може да се появи след травма (напр. Кацане при високо падане или стъпване върху камък) или упражнения с прекомерно натоварване (например бягане на дълги разстояния в лошо омекотени обувки).

Атрофия на мастната тъкан

При възрастни възрастни, амортизиращата мазнина на петата ви може да атрофира или да се разпадне. За разлика от плантарния фасциит, болката при атрофия на мастната подложка отсъства сутрин, но се влошава с активност през деня.

Синдромът на петата се дължи на изтъняване на тази мастна подложка, което е резултат от травма, като постоянно удари на крака при маратонци или натиск върху стъпалото поради затлъстяване. Това причинява дълбока, болезнена болка, усещана в средата на петата, която се влошава при натоварване.

Синдром на Хаглунд (със или без бурсит)

Синдромът на Haglund, наричан още "издуване на помпата", се появява, когато костна изпъкналост в задната част на петата се търка в твърди обувки.

Не е ясно защо някои хора развиват тази костна подутина, но експертите подозират, че това може да се дължи на стегнато ахилесово сухожилие, висок свод на стъпалото, носене на тесни или лошо обути обувки и / или наследственост.

Болката от синдрома на Haglund се усеща в задната част на петата и може да бъде свързана с накуцване и признаци на възпаление като подуване, затопляне и зачервяване.Когато меките тъкани около костната подутина в задната част на петата се дразнят, може да се развие бурсит.

Има два вида бурсит на петата:

• Ретрокалкален бурсит: Възпаление на бурсата (торбичка, пълна с течност), която лежи под ахилесовото сухожилие, където се прикрепя към задната част на петата
• Калциален бурсит: Възпаление на бурсата, което се намира между ахилесовото ви сухожилие и кожата ви

Ретрокалкалният бурсит причинява болка дълбоко в задната част на петата, докато болката в калканеалния бурсит се усеща отгоре отстрани на ахилесовото ви сухожилие.

Синдром на синусов тарси

Sinus tarsi, наричан "окото на стъпалото", се отнася до пространството от външната страна на стъпалото между глезена и петата. Това пространство, макар и малко, съдържа няколко връзки, както и мастна тъкан, сухожилия, нерви и кръвоносни съдове.

Разгъването на глезена често предизвиква този синдром, който може да доведе до болка при натоварване с тежести, усещане за разхлабеност на глезена и затруднено ходене по неравни повърхности, като трева или чакъл.

Редки

Тези диагнози на петата са рядкост, но си струва да ги държите в заден план:

Пиезогенни папули

Пиезогенните папули са болезнени, жълти или с телесен цвят подутини на петата, които представляват мазнини от дълбочината на кожата, изтласкващи се през капсулата на петата (наречена мастна херния). Папулите са доброкачествени и причиняват болка само в по-малко от 10 процента от случаите.

Причината е неизвестна, въпреки че експертите подозират, че папулите може да са резултат от силен удар на петата по време на ходене. Интересното е, че те са характерна находка на кожата при хора със заболяване на съединителната тъкан Ehlers-Danlos синдром.

Инфекция на костите на петата

Рядко инфекция на петата (наречена остеомиелит) може да причини болка - въпреки че, за разлика от повечето други източници на болка в петата, болката от инфекция на петата е обикновено постоянна. Може да има и треска.

Тумор на костите на петата

Туморът в петата може да причини болка, която обикновено се съобщава като дълбока, скучна и по-лоша през нощта.

Кога да се обадите на лекаря

Ако не сте сигурни в причината за симптомите си или ако не знаете конкретните препоръки за лечение за вашето състояние, потърсете медицинска помощ.

Ето някои категорични признаци, че трябва да бъдете преценени от лекар:

• Невъзможност за удобно ходене по засегнатата страна
• Болка в петата, която се появява през нощта или по време на почивка
• Болка в петата, която продължава повече от няколко дни
• Подуване или обезцветяване на задната част на стъпалото
• Признаци на инфекция, включително треска, зачервяване, топлина
• Всички други необичайни симптоми

Диагноза

Повечето състояния на петата могат да бъдат диагностицирани само с медицинска история и физически преглед. В някои случаи обаче са необходими допълнителни тестове като образни изследвания и / или кръвни тестове.

Медицинска история

Подробна медицинска история често е основната причина за диагностициране на болка в петата. С това е разумно да се подготвите за среща с Вашия лекар с отговори на тези основни въпроси:

• Къде се намира вашата болка? (напр. директно над петата или над петата)
• Как се чувства вашата болка? (напр. изтръпване или пареща болка предполага проблем с нервите, докато острата или болезнена болка предполага проблем с меките тъкани или сухожилията)
• Болката ви се появява ли при натоварване или докато сте в покой?
• Ако болката ви се проявява при натоварване с тежести, забелязвате ли я първо сутрин след почивка (както при плантарен фасциит) или по-късно през деня след активност (като при синдром на петата)?
• Болката в петата по-лоша ли е през нощта? (Нощната болка е по-честа при източници на болка, свързани с нервите, както и при тумори.)
• Изпитвате ли други симптоми освен болка в петата, като треска, изтръпване или подуване?
• Спомняте ли си промените в редовната си дейност и / или някаква травма или нараняване, които са довели до болката в петата?

Физическо изследване

По време на физическия Ви преглед Вашият лекар ще огледа и натисне („палпира“) различни зони на стъпалото, включително петата, както и глезена, прасеца и подбедрицата. По този начин тя може да провери за зони на фокална болезненост, подуване, натъртване, обрив или деформация. Също така тя вероятно ще оцени походката ви, както и ще премести крака и глезена ви, за да види дали това предизвиква болка.

Кървава работа

Въпреки че кръвните тестове обикновено не се поръчват за диагностициране на болка в петата, Вашият лекар може да назначи едно или повече лабораторни изследвания, ако подозира или иска да изключи определено състояние. Тестът за С-реактивен протеин (CRP) е най-често нарежданият, за да се изключи инфекция.

Образност

Може да бъде наредена рентгенова снимка на петата, за да се диагностицират определени състояния като стрес фрактура на петата, синдром на Haglund, петна на шпилка или костен тумор. По-рядко се използват други образни тестове. Например, ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) може да се използва за диагностициране на нараняване на меките тъкани или инфекция.

Диференциални диагнози

Въпреки че е разумно да мислите, че болката в петата трябва да произтича от петата ви, това не винаги е така. Понякога болката се отнася до петата, както при определени неврологични състояния.

Болка в нервите

Дразненето на нерв в долната част на гърба (наречено радикулопатия) може да причини болка в мускула на прасеца, който се движи надолу по крака в петата. В допълнение, периферните невропатии, свързани с диабет, злоупотреба с алкохол или недостиг на витамини, могат да причинят дифузна болка в краката и петите.

Освен неврологичен преглед, могат да бъдат поръчани изследвания на ЯМР или нервна проводимост за диагностициране на нервни проблеми.

Проблеми с кожата

Кожните проблеми, като инфекция на задните крака или глезена (целулит), плантарна брадавица, диабетна язва или гъбична инфекция на стъпалото (напр. Хронично стъпало на атлет) могат да причинят дискомфорт в петата или стъпалото на крака. физическият преглед обикновено е достатъчен за диагностициране на кожен проблем на петата, въпреки че може да са необходими кръвни тестове или биопсия на засегнатата област.

Системни заболявания

Възпалителните заболявания на цялото тяло като саркоидоза, ревматоиден артрит или реактивен артрит могат да причинят болка в петата. Често при тези системни заболявания се наблюдават и други симптоми като треска, обрив и болки и възпаления в ставите. Лабораторни и образни изследвания също се използват за диагностициране на системни заболявания.

Лечение

Лечението зависи изцяло от основната причина за болката в петата. Ако не сте сигурни в диагнозата си или колко тежко е Вашето състояние, не забравяйте да потърсите медицинска помощ, преди да започнете какъвто и да е план за лечение.

Някои често срещани лечения са изброени тук, но имайте предвид, че не всички от тях са подходящи за всяко състояние.

Почивка

При по-остри причини за болка в петата, като натъртване на петата, избягването на утаяващата активност - например отнемете няколко дни от джогинг или продължително стоене / ходене - може да е всичко, от което се нуждаете, за да се почувствате по-добре. В други случаи почивката може да помогне за премахване на най-силната болка, докато не успеете да посетите Вашия лекар или подиатрист.

Заледяване

За повечето източници на болка в петата прилагането на пакет с лед върху петата за интервали от 20 минути до четири пъти дневно може да помогне за намаляване на отока и успокояване на болката. Не забравяйте да поставите тънка кърпа между пакета с лед и кожата на петата.

Как да ледя нараняване

Заснемане

Залепването на крака със спортна лента или хипоалергенна лента е полезно при определени диагнози на петата като плантарен фасциит, натъртване на петата и синдром на петата.

При плантарен фасциит Вашият лекар може да препоръча техника на залепване, включваща четири ленти лента, които се нанасят около стъпалото и петата. Лентата не трябва да се прилага много плътно и може да остане на място една седмица.

Кастинг

Много остри разкъсвания на ахилесовото сухожилие се лекуват чрез поставяне на крайника в гипс с ходилото в еквинус (пръстите сочат надолу).

Упражнение / Физическа терапия

Упражненията и разтяганията са предназначени за отпускане на тъканите, които обграждат петата кост. Някои прости упражнения, изпълнявани сутрин и вечер, често помагат на пациентите да се чувстват по-бързо бързо.

Разтягания за облекчение на плантарен фасциит

При ахилесов тендинит Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт, който използва специализирана програма за упражнения, наречена протокол Алфредсън, която се фокусира върху ексцентричното натоварване на ахилесовото ви сухожилие.

Модификация на обувки

В зависимост от причината за болката в петата, Вашият лекар може да препоръча различни опори за краката.

Например, при плантарен фасциит, Вашият лекар може да препоръча носенето на шини през нощта, за да поддържате крака си изправен. Освен това носенето на здрави, удобни обувки (такива с добра опора на арката и петата) и / или носенето на специални вложки за обувки (напр. Вложки с гел или пети) също може да бъде полезно за облекчаване на болката при плантарен фасциит.

По същия начин, клинове на петата или ортопедични обувки могат да бъдат препоръчани за лечение на ахилесов тендинит. При синдром на Haglund Вашият лекар може да препоръча промяна на височината на петата на обувките Ви.

Лекарства

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) обикновено се предписват при болки в петата, причинени от проблеми като плантарен фасциит, ахилесов тендинит, натъртване на петата, синдром на Haglund, бурсит на петата, синдром на петата и синдром на sinus tarsi.

При по-силна болка в петата, като тази, причинена от фрактура на петата, опиоидите могат да бъдат предписани за кратък период от време.

Понякога в петата може да се инжектира кортизон - стероид, който намалява възпалението - за временно облекчаване на болката (обикновено за няколко седмици).

Хирургия

При повечето причини за болка в петата хирургическата интервенция обикновено се препоръчва само ако нехирургичните терапии не са работили за период от шест до 12 месеца.

Например при плантарен фасциит може да се извърши операция за отделяне на плантарната фасция от костта на петата (наречена освобождаване на плантарна фасция), ако всички други лечения са били неуспешни за една година. Друга операция, наречена гастрокнемиална резекция, при която телето (гастрокнемиус) мускулите се удължават, може да се извърши и при персистиращ плантарен фасциит.

Предотвратяване

Предотвратяването на симптоми на болка в петата може да бъде критичен компонент на дългосрочното лечение на Вашето състояние. В зависимост от точния източник на болка, стратегиите за превенция могат леко да се различават. Но като цяло има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да избегнете повторение на симптомите на болка в петата.

Някои от тези стъпки включват:

• Постепенно увеличаване на нивата на активност: Постепенното увеличаване на спортните ви дейности с течение на времето и почивките могат да помогнат за предотвратяване на нараняване на петата.
• Поддържане на идеално телесно тегло: Излишното телесно тегло поставя повишен стрес върху долните крайници, включително петата.
• Носенето на подходящи обувки: Носенето на подходящи, подходящи обувки - обувки с подходяща опора и омекотяване - е от решаващо значение за предотвратяването на много видове болки в петата.
• Ранно идентифициране на дискомфорта: Обикновено тялото ви ще ви уведоми, когато правите някаква дейност, която причинява влошаване. Слушането на симптомите, особено в ранните етапи, може да ви даде възможност да се справите с проблема, преди той да стане сериозен. Продължаването на извършване на дейност, която причинява влошаване на симптомите, може да доведе до по-значим проблем, който е по-труден за решаване.

Дума от Verywell

Някои причини за болка в петата са по-сериозни от други. Независимо от това, Вашият лекар може да Ви помогне да разберете какво причинява дискомфорта и да изготвите план за лечение, който ще помогне на конкретната Ви ситуация. Положителното е, че повечето решения са доста прости - почивка, пакети с лед и модификации на обувки - които можете да правите у дома, без никакви караници.

Опитайте се да следвате възможно най-добре плана на Вашия лекар - тялото ви, включително петата, заслужава вашето внимание и грижи, за да може да се излекува правилно и да можете да бъдете без болка.