Как да използвам тампон

Тампоните са пресовани памучни цилиндри, използвани вътрешно за събиране на менструален поток. Много жени предпочитат да използват тампони, защото са по-малко разхвърляни и по-дискретни от подложките.

Тампоните съществуват под една или друга форма от векове. Днес тампоните обикновено съдържат две части, апликатор и самия тампон. Жените имат много възможности за избор, включително апликатори от пластмаса или картон, тампони без апликатори, спортни тампони и разнообразни размери, предназначени за лек до много тежък поток.

Първите няколко пъти, когато поставите тампон, може да са неудобни, но когато се поставят правилно, тампоните осигуряват комфорт и сигурност относно менструалната хигиена. Някои жени също използват подложка, панталон или абсорбиращо бельо, заедно с тампон за допълнителна защита срещу течове.

Как да поставите тампон

Преди да поставите тампон, измийте ръцете си, за да предотвратите навлизането на вредни бактерии, които могат да присъстват на ръцете ви, във влагалището.

1. Развийте тампона и хвърлете обвивката в кошчето. Уверете се, че тампонът е сигурен, като внимателно го издърпате.
2. Преди да го поставите, проверете дали тампонът стига до върха на апликатора, като леко натискате вътрешната тръба на апликатора, така че тампонът почти да започне да излиза от апликатора. Ако не използвате апликатор, вижте инструкциите по-долу.
3. Решете дали искате да седите или да стоите по време на поставянето на тампон. Ако решите да седнете, тоалетната е добро място. Разтворете коленете си и поставете тампона във влагалището. Ако предпочитате да стоите по време на поставяне на тампон, подпрете единия крак на нещо, така че кракът да е по-висок от другия крак; страната на ваната е добра за подпиране на крака.
4. Поставете върха на апликатора на тампона в отвора на вагината и го натиснете към долната част на гърба. Продължете да бутате тампона назад, докато не почувствате края на външната тръба точно при отвора на вагиналния канал.
5. След това натиснете вътрешната тръба във влагалището си, докато тампонът се вкара напълно, и вътрешната и външната страна на апликатора свързват краищата. За правилно поставяне на тампон, уверете се, че двата края на апликатора се срещат точно в отвора на вагината ви.
6. Внимателно издърпайте апликатора от влагалището, като същевременно се уверите, че усещате струната да виси от дъното на тампона.
7. Когато сте готови да извадите или смените тампона, отпуснете се и внимателно дръпнете връвта, прикрепена към края на тампона, докато тампонът излезе.
8. Измийте ръцете си след поставяне или изваждане на тампони.

Използване на тампон без апликатор

Някои жени предпочитат да използват тампони без апликатор, като o.b. марка, защото е по-добра за околната среда. Започнете с измиване на ръцете и проверете дали тампонът е напълно запечатан.

1. Извадете обвивката според указанията на опаковката и развийте връвта.
2. Поставете показалеца в долната част на тампона и задръжте страните с палеца и средния пръст.
3. Застанете с единия крак нагоре (отпуснете крака си върху тоалетната или ваната) или седнете на тоалетната, поемете дълбоко въздух и се отпуснете.
4. Със свободната си ръка внимателно дръжте отворената кожа около вагиналния отвор.
5. Вземете тампона и с цялата дължина на показалеца го вкарайте във влагалището си, насочвайки се към долната част на гърба.
6. Когато тампонът е на правилното място, няма да го усетите. Ако го направите, натиснете го малко по-навътре. Оставете струната да виси извън тялото ви.
7. Измийте ръцете си и изхвърлете опаковката.

Съвети

• Отпуснете се: Преди да опитате да поставите тампон, уверете се, че сте напълно отпуснати. Поставянето на първия ви тампон е много по-лесно, когато не се притеснявате дали го правите правилно. Напрежението може да направи поставянето на тампони трудно, ако не и невъзможно.
• Използвайте смазване: Ако вагиналната сухота затруднява поставянето на тампон, използвайте вагинална смазка на водна основа върху върха на апликатора. Никога не използвайте вазелин като вагинално смазващо средство; вазелинът може да създаде благоприятна среда за вагинални инфекции.
• Изхвърлете опаковката. Не забравяйте да изхвърлите всички части от вашите тампони и опаковъчни материали, включително обвивката и апликатора, в кошчето. Не изплаквайте обвивки или апликатори.
• Бъдете внимателни зачервяване. Тампоните обикновено са безопасни за промиване, но в някои сгради с по-стари водопроводи или септична система тампоните могат да запушат тръбите. Повечето обществени тоалетни с по-стари водопроводи ще имат знак, който показва, че не можете да промивате санитарни продукти. В този случай увийте тампона дискретно в тоалетна хартия и изхвърлете.
• Често се променяйте. Сменяйте или премахвайте тампони на всеки четири до осем часа, включително през нощта, в зависимост от количеството менструално кървене, което изпитвате.
• Пазете се от TSS: Тампоните са свързани с появата на рядко заболяване, наречено синдром на токсичен шок (TSS); рискът се увеличава, колкото по-дълго оставяте тампони, така че не забравяйте да ги сменяте често, за да намалите риска от TSS.
• Премахване след период. Не забравяйте да премахнете последния тампон, когато периодът ви приключи. Ако имате някакви проблеми с отстраняването на тампон, свържете се с Вашия лекар за съвет.

Често задавани въпроси

Мога ли да пикая с тампон?

Да! Тампон влиза във влагалището. Урината излиза от по-малка дупка близо до върха на влагалището, известна като уретрата. Както влагалището, така и уретрата са покрити от големите срамни устни, в разговорно наречено устни. Тампонът няма да блокира потока на урината.

Тампон от какъв размер трябва да използвам?

Когато за първи път започнете да използвате тампони, може да е по-удобно да започнете с лек или обикновен тампон, който е по-тънък. Веднъж поставен тампон трябва да продължи поне два часа без течове. Ако установите, че изтичате по-рано от два часа, опитайте с по-голям размер. Ако накиснете през супер-плюс или свръхразмерни тампони многократно за по-малко от два часа, това се счита за много тежък поток и трябва да говорите с Вашия лекар. Повечето жени се нуждаят от различни размери за различните дни от менструацията си, като например редовни в началото и в края на менструацията си и супер или супер-плюс в по-тежки дни.

Какво е TSS и често ли е?

Всяка кутия тампони се доставя с вложка, предупреждаваща за TSS или синдром на токсичен шок. TSS е рядка, но потенциално фатална бактериална инфекция, свързана с употребата на тампони. Симптомите включват:

• внезапна треска, обикновено 102 градуса или по-висока
• диария
• повръщане
• припадък
• виене на свят
• подобен на слънчево изгаряне обрив

Ако усетите някой от тези симптоми, незабавно извадете тампона и потърсете медицинска помощ.

Колко често трябва да сменя тампон?

Тампоните трябва да се сменят на всеки два до шест часа, в зависимост от тежестта на потока. Въпреки че можете да използвате тампони за една нощ, те не трябва да се оставят за повече от осем часа. Оставянето на тампон прекалено дълго увеличава риска от TSS.

Ще използвам ли моята девственост с помощта на тампон?

Не, използването на тампон няма да ви накара да загубите девствеността си. Въпреки това, в някои култури девствеността се определя от непокътнатостта на вашия химен, гъвкава мембрана в отвора на влагалището, която обикновено се счупва, когато за първи път правите секс. Използването на тампон може да доведе до разкъсване на химена, но това не означава, че вече не сте девствена.

Мога ли да загубя тампон вътре?

Не, тампонът няма да се загуби във вас, дори ако струната се скъса. Тампоните се държат във влагалището. В горната част на вагиналния канал е шийката на матката, която блокира входа на матката. Въпреки че тампонът може да се избута по-близо до шийката на матката, той няма да мине покрай него. В много редки случаи, когато сте загубили тампон, посетете Вашия лекар, който може да използва специален инструмент за неговото отстраняване.

Може ли да падне тампон?

Обикновено не. Когато тампонът е поставен правилно, вагината ви естествено държи тампона на място, дори докато правите физическа активност. Можете обаче да изтласкате тампона, като се носите надолу, например по време на движение на червата. В такъв случай просто поставете чист тампон.