Разкъсванията на ротационния маншет са често срещан проблем. Всъщност разкъсванията на ротаторния маншет се превръщат в нормална находка с напредването на възрастта. Проучванията показват, че 30% от тези под 70-годишна възраст и 70% от тези над 80-годишна възраст имат разкъсване на ротационен маншет.И това са хора без симптоми на болка в рамото или загуба на функция на рамото и ръката.
Tetra Images / Гети изображенияФизическата терапия често се препоръчва като първоначално лечение на разкъсване на ротаторния маншет. Физиотерапията обаче не помага на разкъсаното сухожилие на ротаторния маншет. И така, защо това често се използва като първото лечение?
Лечение на разкъсване на маншета на ротатора
Целта на лечението на разкъсване на ротаторния маншет не е задължително да излекува скъсаното сухожилие. Хората често могат да постигнат облекчаване на болката и подобрена сила чрез облекчаване на възпалението и възстановяване на механиката на раменните стави. Това може да се постигне с физическа терапия и противовъзпалителни лечения, включително лекарства, инжекции с кортизон и приложение на лед.
Физиотерапия
Целта на физиотерапията е да подобри функцията на мускулите, които обграждат рамото. Повечето хора, спортисти и вдигачи на тежести, укрепват само някои от големите мускули около рамото. Физическата терапия е насочена към по-малките, но важни мускули около рамото, които обикновено се пренебрегват. Укрепвайки тези мускули, терапията може да помогне за компенсиране на увредените сухожилия и подобряване на механиката на раменната става.
И така, кои упражнения могат да бъдат предписани от вашия физиотерапевт и каква е типичната прогресия на упражненията при разкъсване на ротационен маншет?
Като цяло рехабилитацията на вашия ротационен маншет ще напредва с нежен обхват от упражнения за движение. Това може да се постигне, като използвате ръцете си, за да повдигнете пръчка или бастун отгоре. Раменните ролки също могат да се използват за подобряване на обхвата на движение и гъвкавост на раменете.
След това могат да се правят изометрични упражнения за вашите мускули на ротаторния маншет. Този тип упражнения могат да подобрят начина, по който мускулите около рамото ви се свиват и да предложат повече подкрепа на раменната ви става.
Може да се правят и упражнения за стабилизиране на лопатката, за да се подобри функцията на мускулите, които обграждат лопатката ви. Това може да помогне за подобряване на начина, по който раменната ви става, ръката и лопатките се движат заедно, когато използвате ръката си.
И накрая, усъвършенстваното укрепване на маншета на ротатора може да се направи с дъмбел или лента за съпротивление.
Общите упражнения, които могат да ви помогнат да се възстановите след разкъсване на ротаторния маншет, могат да включват:
- Активни помощни упражнения за рамо с помощта на бастун или метла.
- Упражнения за раменна ролка за подобряване на обхвата на движение.
- Изометрика на рамото и ротатора.
- Упражнения за стабилизиране на раменете на раменете.
- Укрепване на маншета на ротатора с резистентна лента.
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или физиотерапевт, преди да започнете тези, или каквито и да било други упражнения за разкъсване на вашия ротационен маншет. Правилното изпълнение на упражненията е от първостепенно значение за предотвратяване на допълнителни болки или проблеми с раменете. Освен това трябва да правите упражнения, които са специфични за вашето състояние. Въпреки че общите упражнения са чудесни, специфичните и фокусирани упражнения могат да ви помогнат бързо да се върнете към нормалната си функция с рамото си.
Дума от Verywell
Може да бъде трудно да се разбере концепцията, че разкъсването на маншета не е задължително да се затваря, за да се разреши болката. Истината обаче е, че по-голямата част от пациентите, които имат разкъсване на ротаторния маншет, няма да се нуждаят от хирургично лечение. Определянето кога е необходима операция за разкъсване на ротаторния маншет зависи от редица фактори, които можете да обсъдите с Вашия лекар.
.jpg)
.jpg)
