Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Експертите по обществено здраве казват, че нискотехнологичните интервенции, като носенето на маска за лице и социалното дистанциране, са необходими за постигане на нормалност, тъй като пандемията на COVID-19 продължава.
- Носенето на маски продължава да бъде основна мярка не само за предотвратяване на предаването на COVID-19, но и за спасяване на животи.
- Експертите казват, че за да се намали разпространението на COVID-19, носенето на маски трябва да се комбинира с често, правилно измиване на ръцете и социално дистанциране.
В нова статия, публикувана на 26 октомври, д-р Антъни Фауци и неговите съавтори заключават, че постигането на нормалност в разгара на новата пандемия на коронавируса ще изисква непрекъснато използване на „нискотехнологични“ интервенции, като носене на маски и социално дистанциране.
Статията на Fauci, заедно с Andrea M. Lerner, MD, MS и Gregory K. Folkers, MS, MPH, е публикувана вСписания на Американската медицинска асоциация.
Авторите ясно посочиха, че има превантивни мерки, които всички ние можем и трябва да предприемем, за да предотвратим разпространението на COVID-19.
„Докато страните по света се стремят безопасно да отворят отново бизнеса, училищата и други аспекти на обществото, използвайте маска в общността, за да предотвратите разпространението на SARS-CoV-2, заедно с друга евтина, нискотехнологична, здрава общественост здравни практики, е и ще остане критично “, се посочва в статията. „Възстановяването на нормалното ще изисква широко приемане и приемане на носенето на маски и други евтини и ефективни интервенции като част от инструментариума за превенция на COVID-19.“
Въпреки че препоръката за носене на маска за лице може да се почувства като счупен запис, тя се повтаря, казва Карън Джубаник, доктор по медицина, доцент по спешна медицина в Медицинския факултет на Йейлския университет, казва на Verywell.
„Нискотехнологичните неща като маски имат смисъл сега и в бъдеще“, казва Джубаник. „И те имат смисъл, защото ние не само нямаме ваксинации и усъвършенствани терапевтични средства, но и COVID-19, както и всички кризи в общественото здраве, се справя по-добре с превенция, отколкото с лечение.“
Jubanyik също така посочва, че нискотехнологичните превантивни мерки като маски за лице "винаги ще бъдат част от оръжието срещу COVID-19 и подобни пандемии."
Важна ваксина също има значение
Статията също така отбелязва, че „безопасна и ефективна ваксина“ ще бъде друга необходима мярка за овладяване на пандемията и позволява връщане към нормалното състояние и че нискотехнологичните инструменти, които предотвратяват разпространението на COVID-19, са „от съществено значение“.
„Трябва да се подчертае, че тези интервенции ще са необходими и след като първоначално е налична ваксина“, пишат авторите. „Дори една или повече ваксини да имат висока ефективност и усвояване сред населението, ще са необходими поне няколко месеца, докато достатъчно хора бъдат ваксинирани, за да предоставят имунитет на стадото на популационна основа.“
Какво означава това за вас
Въпреки че се доближаваме до ваксина, пандемията на COVID-19 все още продължава. Можем да предотвратим разпространението на вируса сега и в бъдеще, като използваме основни, нискотехнологични мерки като носенето на подходяща маска за лице (и поддържането му чиста); често и правилно измиване на ръцете и практикуване на социално дистанциране.
Правилно носене на маска
В проучване, публикувано презПриродна медицинапрез октомври,изследователите отбелязват, че универсалната употреба на маски - което се равнява на 95% използване на маски в обществото - би могла да бъде достатъчна, за да подобри най-лошите ефекти от възраждането на COVID-19 в САЩ.
Д-р Карен Джубаник
Маските имат смисъл, защото са в ръцете на всички. Всеки може да вземе маска и да я носи.
- Карен Джубаник, д.м.н.Според авторите на изследването, „Универсалната употреба на маска може да спаси допълнителни 129 574 (85 284–170 867) живота от 22 септември 2020 г. до края на февруари 2021 г. или допълнителни 95 814 (60 731–1 33 077) живота, ако се приеме по-малко приемане на маска -износване (85%). "
Jubanyik посочва, че има няколко ключови стандарта, на които маските за лице трябва да отговарят, за да бъдат ефективни, като например как се вписват.
„Важно е маската да стои добре, особено над носа, под брадичката и отстрани. Трябва да е с дебелина поне два слоя ”, казва Джубаник. „Маските имат смисъл, защото са в ръцете на всички. Всеки може да вземе маска и да я носи. И ако буквално всеки носи подходяща маска, когато е на закрито или когато не е в състояние да отдалечи повече от шест фута, когато е на открито, предаването на вируси се намалява с 80 до 90%. "
Според доклад от ноември от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), заболеваемостта от коронавирус е намаляла с 82%, хоспитализацията с 88% и смъртността със 100% от края на април до юни 2020 г. - когато маската налага, останете у дома поръчки и проследяване на контактите бяха добавени към разследванията на случаи.
Маските имат значение - от избора на правилната маска до грижите за нея правилно, което включва почистване и хигиенизиране, ако е за многократна употреба.
Избор и носене на маска
„Когато избирате маска, тя трябва да бъде направена от два или повече слоя дишаща тъкан, която покрива устата и носа и не оставя пропуски“, казва Мари Ръсел, д-р, главен медицински директор на TrueCare от окръг Северна Сан Диего, за Verywell .
След като сте избрали маска (не медицинска маска - запазете тези за здравни работници от първа линия), не забравяйте да измиете ръцете си със сапун или вода или да нанесете дезинфектант за ръце, преди да го сложите.
- Хванете маската за еластичните презрамки или краища или презрамки за глава
- Поставете маската върху лицето си и внимателно я пъхнете зад ушите си или я завържете зад главата си (внимавайте да не докосвате предната част на маската)
- Докато носите маската, изобщо не докосвайте предната част на маската (ако трябва да направите корекции, направете го, като докоснете каишките или кърпата около ушите или отстрани или отзад на лицето си - в противен случай рискувате замърсяване на маската или себе си).
- Когато дойде време да премахнете маската си, свалете я от краищата или използвайте само каишките - отново, внимавайте да не докоснете предната част.
Маските за многократна употреба трябва да се измият преди следващата употреба, а маските за еднократна употреба трябва да се изхвърлят след едно износване.
„Искам да подчертая, че след като си свалите маската, трябва да измиете ръцете си или със сапун, и с вода, или да използвате безводния дезинфектант за ръце“, казва Ръсел.
Често, правилно измиване на ръцете
В сферата на „нискотехнологичните“ мерки, насочени към предотвратяване на разпространението на COVID-19, значението на честото, правилно измиване на ръцете - акцент върху честото и правилно - не може да бъде надценено.
Според CDC математиката е проста, когато става въпрос за измиване на ръцете, за да се предотврати разпространението на вируса. „Микробите също могат да попаднат в ръцете, ако хората докоснат който и да е обект, който има микроби по него, защото някой се е изкашлял или кихал върху него или е бил докоснат от друг замърсен предмет ", казва CDC." Когато тези микроби попаднат в ръцете и не се отмият, те могат да се предават от човек на човек и да разболяват хората. "
Въпреки че се наблюдава раздвижване при хора, които често си мият ръцете, те не винаги го правят правилно. През октомври CDC проучи над 4000 души за техните навици на миене на ръцете. Резултатите от проучването показват, че около една четвърт от американците не си мият ръцете правилно и когато е необходимо (например след кихане или издухване на носа).
Ако имате нужда от опресняване на тази нискотехнологична мярка, докладът на CDC включва прости насоки, които са разбити по ситуации, при които винаги трябва да си миете ръцете и тези, които са особено подчертани по време на пандемията.
Винаги мийте ръцете си:
- След използване на банята
- Преди и след приготвяне или ядене на храна
- След кашлица, кихане или издухване на носа
По време на пандемията също трябва да си измиете ръцете:
- Преди и след докосване на очите, носа и устата
- След като отидете на обществено място и докоснете често докосната повърхност
- Преди и след докосване на вашата маска
Как да си измиете ръцете
Ако не сте сигурни, че си миете ръцете по правилния начин, CDC предоставя и насоки за правилно миене на ръцете.
- Намокрете ръцете си с чиста топла или студена вода.
- Нанесете сапун.
- Разпенете. Не забравяйте да нанесете пяна на гърба на ръцете, между пръстите и под ноктите.
- Изтъркайте ръцете си поне 20 секунди.
- Изплакнете добре ръцете си.
- Изсушете добре ръцете си с чиста кърпа или хартиена кърпа за еднократна употреба.
Социално дистанциране
Друга важна нискотехнологична превантивна мярка е социалното дистанциране, известно още като физическо дистанциране. CDC очертава какво означава практикуване на социално дистанциране, както и дава примери за това кога е необходимо.
Според CDC, „За да практикувате социално или физическо дистанциране, останете на поне 6 фута (около 2 ръце) от други хора, които не са от вашето домакинство, както на закрито, така и на открито.“
CDC заявява, че социалното дистанциране е най-ефективно, когато го практикувате, заедно с другите предпазни мерки - носенето на маска за лице, не докосване на лицето и осигуряване на честото миене на ръцете.
За да практикувате социално дистанциране, избягвайте да посещавате места с много хора и се уверете, че се държите на разстояние от другите, ако сте на работа по поръчка (като отидете до аптеката или хранителния магазин).
С наближаването на празниците може да се надявате да празнувате лично с любимите си хора, но не е безопасно да се съберете заедно с другите на фона на пандемията. За да поддържате връзка с приятелите и семейството си, вместо това използвайте телефона или видео чата.
.jpg)
