Оксидираният липопротеин с ниска плътност (LDL) е потенциално вреден тип холестерол, който се произвежда в организма, когато нормалният LDL холестерол е повреден от химически взаимодействия със свободните радикали.
Заедно с възпалителните реакции, свободните радикали могат да доведат до втвърдяване на артериите (атеросклероза). Полученото намаляване на притока на кръв в артериите увеличава шансовете Ви за инфаркт или инсулт.
Можете да произведете високи нива на окислен LDL, ако имате прекомерно образуване на свободни радикали или просто високи нива на LDL холестерол.
Westend61 / Гети изображенияКак се окислява LDL
Смята се, че окисляването на LDL се случва, когато частиците на LDL холестерол в тялото ви реагират със свободните радикали; нестабилни молекули, които се произвеждат в резултат на нормален метаболизъм, заболяване или излагане на токсини.
Свободните радикали причиняват окисляване, вид химическа дестабилизация на молекули като LDL холестерол. Тогава самият окислен LDL става по-реактивен с околните тъкани, което може да предизвика възпаление, което води до заболяване и увреждане на органите. По-специално, окисленият LDL е заплаха за вашето сърдечно-съдово здраве.
Молекулите на LDL холестерол не са с еднакъв размер, а някои са по-големи от други. По-малките LDL частици са по-склонни да се окислят, което ги прави по-вредни за вашето здраве.
Някои рискови фактори, които изглежда повишават нивата на окисления LDL, включват:
- Консумиране на диета с високо съдържание на транс-мазнини
- Пушене
- Лошо контролиран диабет
- Метаболитен синдром, който често е предшественик на диабета
- Излагане на токсини чрез замърсяване и консерванти
- Стрес
След като LDL се окисли, той обитава вътрешната обвивка (ендотел) на артериите на тялото, като сънните артерии, коронарните артерии и артериите, които доставят кръв на краката и ръцете ви.
Ефектите на окисления LDL
Възпалението в артериите, произведено от окислен LDL, причинява проблеми, тъй като съдовете, които засяга, носят кръв до всички ваши органи и тъкани. Смята се, че окисленият LDL насърчава развитието на атеросклероза, което увеличава риска от инфаркт или инсулт.
LDL холестеролът в ендотелната лигавица на артериите насърчава натрупването на бели кръвни клетки (лимфоцити), имунни клетки (дендритни клетки) и възпалителни клетки (макрофаги) в кръвоносните съдове.
Тромбоцитите, които обикновено помагат за спиране на кървенето, като произвеждат кръвни съсиреци, могат да залепнат в зоните на възпаление в артериите. Когато го направят, те създават втвърдени участъци в кръвоносния съд, наречени плаки.
С течение на времето на мястото започват да се натрупват повече макрофаги, холестерол и други липиди (което обикновено е лепкаво), което води до нарастване на плаките.
Натрупването на плака може частично или напълно да ограничи притока на кръв в артерията, което увеличава риска на човек за коронарна болест на сърцето, периферни съдови и мозъчно-съдови заболявания.
Докато изследванията до голяма степен показват, че окисленият LDL холестерол има отрицателно въздействие върху организма, някои предварителни проучвания са включили интересни нови теории в дискусията, като например потенциалът окисленият LDL да бъде защитен. U
Предотвратяване
Рутинните кръвни тестове за холестерол определят нивата на LDL, HDL (добър холестерол) и триглицериди, но те не измерват концентрацията на малки спрямо големи LDL молекули или нива на окислени LDL.
Промените в начина на живот могат да ви помогнат да намалите нивото на малките LDL и да предотвратите образуването на окислени LDL.
Може да успеете да намалите и предотвратите окисления LDL чрез:
- Работете за понижаване на общото ниво на LDL холестерол. В някои случаи може да се нуждаете от лекарства, за да направите това. Някои лекарства за понижаване на холестерола, като статини, също притежават противовъзпалителни свойства, които също могат да помогнат за предотвратяване на възпалението, което насърчава атеросклерозата.
- Отказ (или не започва) пушене. Пушенето ви излага на химикали, които насърчават образуването на свободни радикали, увеличавайки окислителните щети.
- Като изключим трансмазнините от вашата диета, като сладкиши, пържени храни, картофени чипсове и всякаква храна, приготвена със свинска мас.
- Добавяйки плодове и зеленчуци към вашата диета, Продуктът е богат на антиоксиданти с естествени противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на окисляването на LDL.
- Поддържане на нивото на кръвната захар контролирано, ако сте диагностицирани с диабет или метаболитен синдром. Стъпките, които можете да предприемете, могат да включват отслабване, здравословно хранене и упражнения. Ако само промените в начина на живот не са достатъчни за управление на нивата на кръвната Ви захар, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства.
- Повишаване на нивата на HDL. Смята се, че този "добър холестерол" има антиоксидантен ефект поради способността му да деактивира липидния хидропероксид, ензим, който играе роля в окисляването на LDL холестерола. Упражненията и храненето на здравословни мазнини (съдържащи се в ядките, авокадото и морските дарове) са свързани с оптимални нива на HDL.
Дума от Verywell
Високите нива на LDL холестерол могат да ви изложат на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и вида на LDL, циркулиращ в кръвта ви. Оксидираният LDL все повече се признава като допринасящ за сърдечни заболявания, съдови заболявания и инсулт.
Обикновено не се счита за полезно да се прави специализиран тест за измерване на окисления LDL.Нивата на окисления LDL обикновено корелират с наличието на други лесно откриваеми рискови фактори, като изброените по-горе. Следователно действителното измерване на окисления LDL обикновено не добавя много към способността на Вашия лекар да прецени Вашия общ сърдечно-съдов риск.
