Юджи Сакай / DigitalVision / Гети изображения
Когнитивният резерв е идеята за изграждане на допълнителни способности за компенсиране на възможността за намаляване на паметта или мисленето. Мислете за това като свръх тренировка за бягане на състезание.
Самото състезание може да е 10-километрово състезание, но може да се упражнявате, като избягате 12 километра, за да изградите своята издръжливост и сила.
По същия начин можете да изградите когнитивния си резерв, като поддържате мозъка си активен чрез умствени упражнения, социално взаимодействие и други стимулиращи мозъка дейности като когнитивно обучение.
Пасивен (мозъчен) и активен (когнитивен) резерв
През 2009 г. Яков Стерн очерта своите изследвания върху когнитивния резерв и подчерта два различни типа когнитивни резерви: пасивен и активен.
Пасивният резерв (наричан още мозъчен резерв) се определя като физическия размер на мозъка и броя на невроните в мозъка. Някои изследвания показват, че по-големите мозъци са свързани с по-малко когнитивен спад. Срокътпасивенсе използва, защото не можем активно да променяме размера на мозъка си.
Активният резерв (когнитивният резерв) се разглежда като способността на нашия мозък да се справя с уврежданията, като използва компенсация или различни мозъчни процеси, за да запази способността си да функционира добре. Изглежда, че когнитивният (активен) резерв се влияе от нивото на умствената активност, в която сме избрали да участваме, което прави аргументацията за поддържане на активен, здрав ум.
Когнитивният резерв предотвратява ли Алцхаймер?
Към този момент нямаме изследвания, които ясно да показват, че когнитивният резерв всъщност предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер. Това, което знаем обаче, е, че когнитивният резерв изглежда е свързан със забавяне на симптомите на болестта на Алцхаймер.
Например, има проведени изследвания, които показват забавяне на симптомите на болестта на Алцхаймер при тези, които са били билингвисти, въпреки факта, че мозъкът им е показал значителни физически доказателства за влошаване.
Допълнителни изследвания, очертани от Яков Стерн, посочват, че хората, чийто мозък показва напреднала патология на Алцхаймер (т.е. заплитания и плаки), варират значително в способността си да функционират. Тези, които са имали по-високо ниво на образование и по-голям интелект, са успели да компенсират по-добре мозъчните увреждания, причинени от болестта на Алцхаймер.
Според Стърн, "... при равни други условия болестта трябва да се появи по-късно при хора с по-висок CR (когнитивен резерв). Това води до прогнозата, че степента на инцидентна деменция трябва да бъде по-ниска при лица с по-висок когнитивен резерв."
Когнитивният резерв и прогресията на Алцхаймер
Интересното е, че някои изследвания показват, че хората с по-голям когнитивен резерв изглежда намаляват по-бързо, след като са диагностицирани с болестта на Алцхаймер.
Въпреки че това отначало изглежда изненадващо, Стърн предполага, че тъй като отнема повече време на човек със значителен когнитивен резерв да покаже признаци на деменция, действителният процес на заболяването е по-далеч.
Когато симптомите се развият, намаляването изглежда се движи бързо, защото мозъкът може да е достигнал точка, в която вече не е в състояние да компенсира щетите и по този начин уврежданията стават лесно очевидни.
Въпреки това, индивидът може да се е радвал по-дълго време от живота си без симптоми на болестта на Алцхаймер поради когнитивния си резерв.
.jpg)
