Много добре / Анастасия Третяк
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) е лоза за катерене, родена в Китай, за която се смята, че има лечебни свойства. Използва се в традиционната китайска медицина (TCM) и се продава под формата на чай, прах и капсули, билката се предлага, че предлага ползи против стареене и подпомага много често срещани здравословни състояния, включително диабет, висок холестерол и тревожност.
Известен също като южен женшен, jiaogulan съдържа полезното съединение гипенозид, сапонин, подобен на този, открит вЖеншен Panax. Той също така съдържа стероли, флавоноиди и хлорофил, които могат да помогнат за запазване на здравето на сърцето, да намалят възпалението и дори да насърчат загуба на тегло.
В допълнение, jiaogulan е адаптогенна билка, която помага на тялото да се адаптира към стреса и може да подобри паметта, да подобри спортните постижения и да засили имунната система.
Ползи за здравето
Въпреки тези приложения в TCM, изследванията в подкрепа на тези употреби за jiaogulan все още са в предварителни етапи. Това, което съществува, се ограничава до лабораторни изследвания и малки клинични проучвания, много от които са правени върху животни.
Въпреки че резултатите от проучвания върху jiaogulan показват, че билката може да има някои обещания, твърде рано е да я препоръчате като лечение за всяко здравословно състояние. Необходими са повече изследвания, особено върху хора.
Диабет
Няколко проучвания показват, че джиаогулан може да помогне за контролиране на диабета. Докато голяма част от изследванията са ограничени до проучвания върху животни, малко клинично проучване, публикувано вХормонални и метаболитни изследванияпрез 2010 г. установи, че билката може значително да намали нивата на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2.
Изследователите възложиха на 24 пациенти с диабет да получават 6 грама чай от джиаогулан или плацебо дневно. След 12 седмици лечение пациентите от групата на jiaogulan показват по-голямо подобрение в нивата на кръвната захар и чувствителността към инсулин в сравнение с контролната група. Средно, лекуваната група отчита 54 милиграма на децилитър намаление на показанията на кръвната глюкоза на гладно и спад от 2 процентни пункта в нивата на А1С.
По-ранни изследвания върху jiaogulan и диабет включват проучване на животни, публикувано вВестник по фармация и фармацевтични наукипрез 2006 г. Това проучване тества ефекта на билката върху диабетични плъхове и установява, че тя спомага за намаляване на нивата на кръвната захар и понижаване на LDL ("лошия") холестерол.
В допълнение, проучване от 2008 г. върху мишки, публикувано вСписание за лечебна хранаустанови, че jiaogulan може да помогне за регулиране на кръвната захар чрез промяна на активността в някои чернодробни ензими.
Докато jiaogulan показва потенциал за лечение на диабет тип 2, са необходими повече изследвания, преди да може да се препоръча.
Затлъстяване
Според проучване, публикувано в списанието, Jiaogulan може да има ефекти срещу затлъстяванетоЗатлъстяванепрез 2013.
Използвайки екстракт от джиаогулан, известен като актипонин, изследователите възлагат на 80 пациенти със затлъстяване да получават 450 милиграма актипонин или плацебо дневно в продължение на 12 седмици. В края на проучването групата на jiaogulan показва значително по-голямо намаляване на теглото, коремните мазнини, телесната мастна маса и индекса на телесна маса в сравнение с плацебо групата.
Проучване от 2011 г. при плъхове изследва използването на комбинация от китайски билки jiaogulan, coptis и червен градински чай при лечението на метаболитен синдром, комбинация от симптоми и сърдечни рискови фактори, които са резултат от свързаната със затлъстяването инсулинова резистентност. Изследователите установяват, че билките са работили синергично, за да осигурят няколко значителни терапевтични ползи, включително загуба на мазнини, по-ниски нива на холестерол и триглицериди и подобрен глюкозен толеранс.
Стрес
Jiaogulan е една от многото адаптогенни билки, за които се твърди, че облекчават стреса.
Изследване на животни, публикувано в списаниетоМолекулипрез 2013 г. предполага, че джиаогулан може да помогне за защита срещу тревожни разстройства, свързани със стреса. При тестове върху мишки авторите на изследването отбелязват, че джиаогуланът помага за инхибиране на стрес-индуцираната тревожност, вероятно чрез влияние върху активността в определени мозъчни клетки, участващи в регулирането на настроението.
Астма
Jiaogulan може да се бори с астма, предполага проучване, основано на животни, публикувано вАмерикански вестник по китайска медицинапрез 2008 г. Авторите на изследването са разгледали ефектите на джиаогулан върху мишките, като са установили, че билката помага за намаляване на възпалението на дихателните пътища, свързано с астма.
Възможни странични ефекти
Jiaogulan обикновено се счита за безопасен, въпреки че може да причини нежелани реакции, включително гадене и увеличаване на движенията на червата.
Има обаче някои забележителни притеснения за определени лица:
- Jiaogulan може да окаже влияние върху имунната система. Хората с антиимунни заболявания като лупус, множествена склероза и ревматоиден артрит трябва да избягват употребата на билката, докато не се направят повече изследвания.
- Jiaogulan може да инхибира съсирването на кръвта и следователно да причини вреда на хора с кръвни заболявания, на тези, които приемат антикоагуланти или антитромбоцитни средства, и на тези, които планират да се подложат на операция.
- Хората с диабет, които приемат инсулин или други лекарства за понижаване на кръвната захар, трябва да използват джиаогулан с повишено внимание, тъй като това може да доведе до хипогликемични епизоди.
- Безопасността на jiaogulan при бременни или кърмещи жени не е установена и не трябва да се използва от жени, които са бременни или планират да забременеят.
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете jiaogulan и не забравяйте да споменете всички други лекарства, добавки и билки, които приемате.
Избор, подготовка и съхранение
Чайове, прахове и капсули Jiaogulan се продават в много магазини за натурални храни, магазини, специализирани в билкови продукти и китайска медицина, както и онлайн. Предлага се като самостоятелен продукт и в билкови формулировки.
Чаят Jiaogulan е без кофеин и с леко горчивия си вкус има вкус, подобен на мек зелен чай. Може да се смесва с други чайове, като жасмин, или да се ползва самостоятелно. Стръмен джиаогулан в гореща вода; мнозина препоръчват да се прави поне 10 минути.
Няма стандартна доза за jiaogulan, въпреки че алтернативните лекари обикновено препоръчват две до четири чаши на ден.
Диетичните добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). За да сте сигурни, че купувате качествен продукт от джиаогулан, потърсете независим печат на трета страна на етикета от организация, която осигурява тестване на качеството, като US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab. Това не гарантира ефикасност, но може да ви даде увереност, че това, което е на етикета, всъщност е това, което е в продукта.
Съхранявайте jiaogulan на хладно, тъмно и сухо място.
Дума от Verywell
Твърде рано е да се препоръча джиаогулан за лечение или профилактика на някакво здравословно състояние. Ако мислите да го опитате, говорете с Вашия лекар или специалист по алтернативна медицина. Докато билковите лекарства се отпускат без рецепта, най-добре е да обсъдите всички добавки, които използвате, с вашия лекар или фармацевт.
.jpg)
