Много добре / Анастасия Третяк
Pueraria mirificaе растение, произхождащо от Тайланд и Бирма. Коренът на растението съдържа фитоестрогени, съединения, които имат подобен на естроген ефект.Pueraria mirificaпонякога се използва като добавка против стареене или като естествено лекарство за симптоми на менопауза като горещи вълни и вагинална сухота.
Pueraria mirificaсе предлага под формата на капсули, таблетки и меки гелове, както и в серуми и кремове.
Също известен като
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Тайландско кудзу
- Бяла квао круа
Pueraria mirificaне трябва да се бърка с други растения с "kwao krua" в техните имена, като kwao krua dang (Butea superba) или черна kwao krua (Mucuna collettii).
Ползи за здравето
Практикуващите алтернативна медицина твърдят, чеPueraria mirificaе мощен антиоксидант, способен да неутрализира свободните радикали, които причиняват вреда на клетките. Счита се, че тези антиоксидантни ефекти, заедно с неговите проестрогенни свойства, са полезни при лечението на здравословното състояние на жените, включително:
- Висок холестерол
- Горещи вълни
- Ниско либидо
- Промени в настроението
- Остеопороза
- Вагинална сухота
Други твърдят, чеPueraria mirificaможе да помогне за омекотяване на кожата, увеличаване на размера на гърдите, насърчаване на загуба на тегло и предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и рак.
Изследванията на това лекарство са доста ограничени, но ето един поглед върху направеното.
Менопауза
Няколко по-малки проучвания са установили, че билката е полезна за лечение на общи симптоми на менопаузата.
24-седмично проучване, публикувано в списаниетоМенопаузапрез 2007гразследва използването наPueraria mirificaв дози варират от 10 милиграма (mg) до 50 mg и стига до заключението, че е много по-ефективен за намаляване на вагиналната атрофия (загуба) и облекчаване на вагиналната сухота и диспареуния (болка по време на полов акт), отколкото плацебо.
Констатациите подкрепят по-ранно проучване вВестник на Медицинската асоциация на Тайландв койтоPueraria mirificaподобрени вазомоторни симптоми (като горещи вълни и нощно изпотяване) при 37 жени в менопауза.След 24 седмици жените осигуряват дневна доза от 50 mg отPueraria mirificaизпитва същото ниво на облекчение като тези, давани 100 mg на ден.
Съвсем наскоро, проучване от 2017 г., публикувано вМенопаузасъобщава, че вагинален гел, съдържащPueraria mirificaе почти толкова ефективен, колкото конюгирания естрогенов крем за предотвратяване на вагинална атрофия. 12-седмичното проучване, включващо 82 жени в постменопауза, също установява, чеPueraria mirificaкрем е също толкова ефективен за облекчаване на вагиналната сухота и болка, колкото естрогенния крем.
Здраве на костите
Естрогенът играе ключова роля в регулирането на костния обмен, биологичния процес, при който старата кост се разгражда и замества с нова кост.
Това се доказва отчасти от проучване от 2016 г. вСписание за ендокринологияпри които загубата на костна маса е била значително забавена при маймуни в постменопауза с остеопороза, след като им е била дадена диета, допълнена сPueraria mirificaпрах за 16 седмици.
Подобни резултати бяха постигнати при павианите в проучване през 2014 г. вФитомедицина.Необходими са допълнителни изследвания, за да се види дали същите ползи могат да бъдат постигнати и при хората.
Висок холестерол
Има доказателства, макар и слаби, чеPueraria mirificaоказва положително влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Повечето от настоящите доказателства се основават на проучване от 2008 г. от Япония, в което на 19 жени в постменопауза е било дадено илиPueraria mirificaдобавка или плацебо за два месеца.
В края на периода на изследване жените предоставятPueraria mirificaпреживява 17% спад на "лошия" липопротеин с ниска плътност (LDL) холестерол и 34% увеличение на "добрия" липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол.
Pueraria mirificaизглежда имитира ефекта на естроген в организма, увеличавайки скоростта, с която въглехидратите и захарта се метаболизират. На теория това може да понижи холестерола, като същевременно насърчава загубата на тегло и контролира кръвната захар. Необходими са допълнителни изследвания.
Възможни странични ефекти
Малко се знае за дългосрочната безопасност наPueraria mirifica. Поради естрогеноподобните ефекти на билката са възможни симптоми като подуване на корема, спазми, чувствителност на гърдите, главоболие, промени в теглото и нередовни менструации.
С това казано, нито едно от изброените по-горе проучвания не съобщава за значителни странични ефекти, дори при до шест месеца ежедневна употреба.
Поради неговите естроген-подобни ефекти,Pueraria mirificaне трябва да се използва по време на бременност или кърмене. Трябва също да се избягва при жени с естроген-чувствителни състояния, като рак на гърдата, рак на яйчниците, ендометриоза и миома на матката.
Проучване от 2016 г. в списаниетоТоксинсъобщава, че 0,3%Pueraria mirificaразтвор значително повишава риска от рак на гърдата и ендометриума при женски лабораторни плъхове след 36 седмици.
Pueraria mirificaтрябва да се използва с повишено внимание при хора с чернодробно заболяване, тъй като растителните метаболити се разграждат от черния дроб. Прекомерната употреба може да натовари черния дроб и потенциално да причини увреждане на черния дроб.
Не е известно далиPueraria mirificaможе да взаимодейства с други лекарства.
Много добре / Анастасия Третяк
Дозировка и приготвяне
Pueraria mirificaсе продава почти изключително в САЩ като хранителна добавка. Перорални форми могат да бъдат намерени в много магазини за здравословни храни в дози, вариращи от 100 mg до 1000 mg. Има и актуални продукти, продавани онлайн и на козметични гишета. Повечето от тези серуми и кремове са предназначени за лице или гърди, а не за влагалището.
Понастоящем няма насоки за правилното използване наPueraria mirifica. Проучванията, изследващи употребата му при хора, установяват, че той е също толкова полезен при 50 mg на ден, колкото при по-високи дози.
Като общо правило започнете с възможно най-ниската доза и постепенно увеличавайте, ако е необходимо. В настоящата медицинска литература няма нищо, което да предполага, че по-високи дози отPueraria mirificaса по-полезни.
Какво да търсите
Диетичните добавки не са строго регламентирани в САЩ. Поради това добавките могат да се различават по качество и / или да съдържат съставки, които не са изброени на етикета на продукта.
За да осигурите качество и безопасност, изберете марки, които са тествани независимо от сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International. Въпреки че в индустрията на добавките липсва независимо сертифициране, по-големите компании започват да виждат ползите от търсенето му, тъй като потребителите стават все по-наясно с безопасността на добавките.
Относително трудно е да се намери органичноPueraria mirificaдобавки в САЩ, тъй като активната съставка обикновено се отглежда в Тайланд или Бирма. При липса на органично сертифициране някои производители ще заявят, че техните продукти са с „първокласно качество“. Това всъщност не означава нищо.
Винаги прочетете етикета на продукта, преди да направите покупка на добавка. МногоPueraria mirificaдобавките са добавили съставки като фолиева киселина, селен, витамин В12 и биотин. Докато добавки като тези може да са от полза, други не. Това включва пшенични пълнители, към които може да имате алергии или непоносимост.
Опитайте се да не бъдете разклащани от здравни претенции, които могат или не са верни. РедицаPueraria mirificaИзвестно е, че производителите предлагат на пазара своите продукти като „добавки за уголемяване на гърдите“, твърдение, което е явно невярно. Избягвайте каквито и да било продукти, които правят подобни твърдения или обещават излекувания.
