Ползите за здравето на Ziziphus

Много добре / Анастасия Третяк

Ziziphus е род храсти и малки дървета, използвани в билколечението. Екстракти от плодовете на няколко вида - включителноZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, иZizyphus spinosa—се предлагат под формата на хранителна добавка. Тези продукти се използват при широк спектър от състояния, от запек до хипертония. Въпреки това, има малко висококачествени научни доказателства в подкрепа на такива лекарствени употреби.

Ядливият плод наподобява фурма и съдържа фибри, витамин С, витамини от група В и някои мастни киселини, така че предлага някои общи хранителни ползи.

Също известен като

• Черен хинап
• Китайска среща
• Дата семе
• Datte chinoise
• Индийска среща
• Jujubae
• Корейска дата
• Червена дата
• Кисела дата
• Суан Зао Рен
• Зао
• Zefzouf
• Ziziphi spinosae

Ползи за здравето

Въпреки че изследванията върху здравните ефекти на растенията в рамките наЗизифродът е ограничен, има някои доказателства, че редица от тях могат да предложат ползи за здравето. И все пак изследванията са с ограничен обхват и са склонни да предоставят широкообхватни и разпръснати данни за потенциалната употреба на това лекарство.

В доклад, публикуван вСписание за селскостопанска и хранителна химиянапример през 2013 г. изследователите разгледаха наличните изследвания върхуZiziphus jujubaи установи, че може да помогне за намаляване на възпалението, борба със затлъстяването, стимулиране на имунната система, подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт и увеличаване на количеството свободни радикали, които се унищожават от антиоксидантите.

Друго проучване установи, чеZiziphus jujubaе бил ефективен при лечение на хипертония при плъхове. Още един преглед на изследването установи, че добавките могат да имат потенциал за предотвратяване или лечение на неврологични заболявания.

Други проучвания са изследвали специфични ползи за здравето, които ziziphus може да осигури. Повечето обаче се извършват върху гризачи или in vitro (върху клетки в лаборатория), а не върху хора, така че не е ясно дали резултатите се отнасят за индивиди.

Ето поглед към някои от изследванията на зизифус.

Безпокойство

Ziziphus jujubaпоказва обещание при лечението на тревожност, според предварително проучване, публикувано вСписание по етнофармакологияпрез 2000г.

При тестове върху мишки авторите на изследването отбелязват, че съединенията се извличат отZiziphus jujubaможе да има седативен ефект. Проучванията при хора не са потвърдили тази полза.

Диабет

Някои видовеziziphus може да помогне за контрол на диабета. Например, проучване, основано на мишки, публикувано вФармацевтична биологияпрез 2010 г. определи, че Ziziphus mauritiana може да помогне за управление на диабета, като регулира нивата на кръвната захар.

Освен това, предварително проучване, публикувано вЕстествени комуникации на продуктипрез 2013 г. установи, чеZiziphus mucronataможе да има антидиабетни ползи. При тестове върху клетки в културата е установено, че растението помага на клетките да използват правилно кръвната захар и от своя страна предпазва от повишени нива на глюкоза.

Рак

Доклад от 2015 г., публикуван вПреглед на фармакогнозиятаразгледа потенциалните противоракови дейности наЗизифусова хинапплодове. Авторите на изследването стигат до заключението, че биоактивните съединения, присъстващи в плодовете (тритерпенови киселини и полизахариди) имат потенциал за борба с рака в различни ракови клетъчни линии.

Необходими са обаче по-висококачествени независими проучвания, за да се определи дали има потенциал за същото при хората.

Други приложения

Ziziphus се използва и като народно лекарство за следните здравословни проблеми. Трябва да се отбележи, че и тук няма достатъчно научни доказателства, които да потвърдят ефикасността му за тези цели.

• Безпокойство
• Астма
• Диария
• Умора
• Висока температура
• Високо кръвно налягане
• Възпаление
• Стрес

В алтернативната медицина,Ziziphus jujubaсе казва, че увеличава силата, стимулира апетита и подобрява здравето на черния дроб. Когато се прилага директно върху кожата, също се смята, че насърчава заздравяването на рани, лекува суха кожа, облекчава слънчевите изгаряния и намалява бръчките и други признаци на стареене.

В допълнение, растенията зизифус понякога се използват за лечение на безсъние, симптоми на менопауза и други здравословни проблеми.

Възможни странични ефекти

Поради липса на изследвания, малко се знае за безопасността на какъвто и да е вид добавка зизифус.

Безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства, като цяло, не е установена.

Има умерена загриженост, че ziziphus може да взаимодейства с някои лекарства, включително лекарства за диабет, успокоителни, ацетофенетидин (обезболяващо и намаляващо температурата лекарство) и лекарства, които се променят от черния дроб.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете някоя билкова добавка.

Избор, подготовка и съхранение

Може да видите течни (екстракт) и капсулни форми на зизифус. Те се продават в много магазини за естествени храни и магазини, специализирани в натурални продукти. Можете също така да закупите продукти на ziziphus онлайн.

Не забравяйте да прочетете внимателно етикетите, тъй като някои продукти съдържат допълнителни съставки. Въпреки това, продуктът също може да съдържа елементинепосочени на етикета, като метали. Има и случаи на продукти, които доставят дози от съставки, които се различават от определеното количество.

Хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати и не се изисква тестване за безопасност. Незаконно е обаче пускането на пазара на хранителна добавка като лечение или лечение на определено заболяване.

Когато избирате продукт, най-добре е да потърсите такъв, който е сертифициран от ConsumerLabs, Pharmacopeia на САЩ или NSF International. Тези независими организации не гарантират, че даден продукт е безопасен или ефективен, но осигуряват определено ниво на тестване за качество.

Често задавани въпроси

Какъв е вкусът на плодовете хинап?
Пресният плод хинап има текстурата и свеж, ярък вкус на ябълка. Може да се яде сурово, варено или изсушено. Някои използват плодове зизифус вместо фурми или стафиди в рецептите.

Къде мога да намеря плодове хинап?
Плодът Ziziphus не се намира лесно в повечето американски хранителни магазини. Може да се наложи да посетите специализиран азиатски магазин, който внася екзотични плодове.

Дума от Verywell

Може да е изкушаващо да помислите за използване на ziziphus, ако работите за управление на някое от споменатите условия. Но като се имат предвид ограничените изследвания, твърде рано е, за да е безопасно или ефективно. Не забравяйте също, че изборът на самостоятелно лечение на състояние с това или друго средство и избягването или отлагането на стандартните грижи при това може да има сериозни последици.