5-HTP за профилактика на мигрена

Добавка, наречена 5-хидрокситриптофан (5-HTP), или окситриптан, се счита за едно от алтернативните лечения за главоболие и мигрена. Тялото превръща това вещество в 5-хидрокситриптамин (5-НТ), известен също като серотонин, невротрансмитер, който медиира настроението и болката.

Серотонин, мигрена и главоболие

Ниските нива на серотонин обикновено се срещат при тези с депресия, но мигренерите и хората с хронични разстройства на главоболието също могат да имат ниски нива на серотонин - както по време, така и между пристъпите. Не е съвсем ясно защо мигрената и серотонинът са свързани. Най-популярната теория е, че дефицитът на серотонин прави човек свръхчувствителен към болка.

Поради тази връзка често се използват няколко метода за увеличаване на серотониновата активност в мозъка за предотвратяване на мигрена и за лечение на остри епизоди.

• Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs): SSRIs са категория антидепресанти с рецепта, които удължават действието на серотонина в мозъка. Те често се приемат ежедневно, за да се предотвратят пристъпите на мигрена.
• Триптани: Група мощни лекарства с рецепта, триптаните действат чрез свързване със серотониновите рецептори, имитирайки тяхното действие. Те се използват за спиране на тежки пристъпи на мигрена.
• Допълнителна и алтернативна терапия (CAM): Някои от естествените методи, за които е установено, че са ефективни за профилактика на мигрена, включват акупунктура, медитация и упражнения. Смята се, че всички те произвеждат своя антимигренен ефект чрез повишаване на нивата на серотонин.

Какво е 5-HTP?

5-HTP е аминокиселина, произведена от човешкото тяло от есенциалната аминокиселина L-триптофан, която трябва да се набавя чрез вашата диета. L-триптофанът може да се намери в храни като семена, соя, пуйка и сирене. Ензимите по естествен начин преобразуват L-триптофан в 5-HTP и след това преобразуват 5-HTP в 5-HT.

5-HTP добавки се произвеждат от растениетоGriffonia simplicifolia,западноафриканско лечебно растение. Тази добавка е била използвана при депресия, фибромиалгия, синдром на хронична умора и като помощно средство за отслабване, но няма сериозни доказателства, които да доказват, че е полезно.

Когато обмисляте 5-HTP или друга естествена добавка, важно е да разберете, че тези продукти са химикали. Ако ги приемате, защото те могат да бъдат достатъчно мощни, за да постигнат положителен ефект върху здравето ви, имайте предвид, че те могат да бъдат достатъчно силни, за да предизвикат и негативни ефекти.

Изследване на 5-HTP за мигрена

Не е ясно дали добавките 5-HTP са полезни при мигрена или други видове главоболие. Като цяло има ограничени изследвания; някои изследвания предполагат, че помага, а други не успяват да покажат никакъв ефект.

• Изследователски експеримент от 2017 г. с плъхове показа, че добавките с 5-HTP са помогнали за предотвратяване на свързаните с естрогена промени в мозъка, които съответстват на мигрена с аура. Това предполага, че 5-HTP може да упражнява своето действие, като намалява ефектите на мигреновите тригери.
• 5-HTP е бил използван при двама братя и сестри с рядък тип мигрена, който е свързан с подобни на инсулт симптоми, наречени хемиплегична мигрена. Доклад от 2011 г. описва подобрение на техните симптоми в отговор на 5-HTP.
• Доклад от 2003 г., който използва голяма база данни за оценка на превенцията на мигрена при деца, установява, че 5-HTP не е оказал влияние върху намаляването на честотата на епизодите.

Дозировка

Проучванията при мигрена използват доза от 5-HTP, варираща между 25 mg на ден и 200 mg на ден за възрастни. Понастоящем няма добре установени или препоръчителни дози за тази добавка, но е важно да се отбележи, че по-високите дози са свързани със странични ефекти и лекарствени взаимодействия.

Тази добавка не се препоръчва за деца.

Странични ефекти и безопасност

5-HTP е свързан с няколко странични ефекти, включително:

• Гадене
• Подуване на корема
• Метеоризъм
• Разхлабени изпражнения или диария

Лекарствени взаимодействия

5-HTP може да взаимодейства с някои лекарства, включително карбидопа, която се използва за лечение на болестта на Паркинсон. Той може също да взаимодейства с триптани, SSRI и инхибитори на монаминоксидазата (МАО, друга категория антидепресанти).

Загриженост за замърсителите

Триптофанът и 5-HTP добавките могат да бъдат замърсени с естествен компонент, 4,5-триптофан-дион, невротоксин, описан също като Peak X. Мускулните болки, спазми и треска могат да бъдат резултат от възпалителните ефекти на Peak X. Дългосрочно ефектите могат да включват увреждане на мускулите и нервите.

Тъй като този химикал е страничен продукт от химическа реакция, а не примес или замърсител, той може да се намери в добавките дори когато тяхното приготвяне се извършва при санитарни условия.

От жизненоважно значение е да обсъдите приемането на всякакви добавки с Вашия лекар или фармацевт, за да сте сигурни, че те са безопасни за Вас и не взаимодействат с другите Ви лекарства.

Не забравяйте, че диетичните и билкови добавки не са били подложени на същия контрол и тестове като лекарствата без рецепта и лекарствата, отпускани по лекарско предписание, което означава, че проучванията, доказващи тяхната ефективност и тяхната безопасност, са ограничени или не са правени.

Дума от Verywell

Добавките и естествените лечения могат да бъдат привлекателни, особено ако нямат странични ефекти. Наистина, естествените лечения са установени за ефективни при редица състояния. Има доказателства, че магнезиевите добавки могат да намалят честотата и тежестта на мигренозните атаки. Понастоящем обаче не е ясно дали 5-HTP е полезен за мигрена или не.