Ползите за здравето от пчелното млечице

Много добре / Анастасия Третяк

Пчелното млечице е подобно на мляко вещество, отделяно от пчелите, което осигурява хранене на развиващите се ларви, както и на пчелната майка. Алтернативните лекари често използват пчелно млечице, за да засилят имунната система и да помогнат в борбата с последиците от стареенето. Други смятат, че може да лекува или предотвратява широк спектър от заболявания като диабет и дори да насърчава плодовитостта. Липсват обаче доказателства в подкрепа на подобни твърдения.

Използването на пчелно млечице попада под апитерапията, форма на алтернативна медицина, която използва пчелни продукти като пчелен прашец и отрова. Може да откриете пчелното млечице сурово или в преработени форми, въпреки че хранителните добавки са по-широко достъпни.

Също известен като

• Пчелна слюнка
• Пчелна плюнка
• Фън уанг (традиционна китайска медицина)
• Gelée royale
• Медено пчелно мляко
• Lait des abeilles

Ползи за здравето

Пчелното млечице се състои главно от вода, захар, мастни киселини и няколко уникални протеина, единият от които се нарича роялактин.

Много от предполагаемите ползи за здравето на пчелното млечице се основават на ефекта на роялактина върху развитието на пчелните ларви. Когато пчелната майка умре, работните пчели ще хранят големи количества пчелно млечице на избрана женска ларва, консумацията на която променя ДНК на насекомото и го превръща в царица. Твърденията, че яденето на пчелно млечице може да помогне за подобряване на плодовитостта произтичат от този факт.

Счита се, че протеините, получени от пчели, заедно с няколко антиоксиданти и антибактериални съединения, осигуряват ползи за здравето на хората. Сред някои от условията, за които се твърди, че пчелното млечице се лекуват, са:

• Астма
• Атеросклероза
• Диабет
• Умора
• Сенна хрема
• Висок холестерол
• Възпаление
• Заболяване на бъбреците
• Панкреатит
• Предменструален синдром (ПМС)

Казва се дори, че пчелното млечице забавя процеса на стареене, като елиминира свободните радикали или се бори с инфекциите, като укрепва имунната система.

Действие на FDA

Както Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), така и Европейският орган за безопасност на здравето (EHSA) стигнаха до заключението, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на тези употреби. FDA засили действията срещу производители, които правят неверни твърдения за ползите за здравето от пчелното млечице.

Това не означава, че проучванията не са дали никакви обещания. Ето само няколко, които си струва да се обмислят.

Диабет

Пчелното млечице може да регулира кръвната захар, предполага проучване от 2016 г. вКанадско списание за диабет. Според изследването, 50 души с диабет тип 2 са получавали или плацебо, или 1000 милиграма (mg) пчелно млечице три пъти дневно. До края на осемседмичното проучване групата е осигурила значително намаление на кръвното глюкоза в кръвната си глюкоза, докато тези на плацебо са имали леко увеличение.

Въпреки положителните резултати, преглед от 2019 г. вСветовен вестник за диабетаустанови само минимална полза от употребата на пчелно млечице. Въз основа на оценка на 18 клинични проучвания изследователите стигнаха до заключението, че качеството на доказателствата в подкрепа на употребата на пчелно млечице при диабет е ниско до много ниско.

Висок холестерол

Хиперхолестеролемията (висок холестерол) е тревожно разстройство, свързано с атеросклероза (втвърдяване на артериите), инфаркт и инсулт.

В малко проучване, публикувано презГинекологична ендокринология, 36 жени в постменопауза, получаващи 150 mg пчелно млечице дневно, са имали 7,7% увеличение на HDL („добър“) холестерол, както и 4,1% спад в LDL („лошия“) холестерол и 3,1% спад на общия холестерол.

Подобни резултати бяха постигнати в проучване от 2017 г. вФармацевтична биологияпри които на 40 възрастни с лека хиперхолестеролемия са получавали или плацебо, или 350 mg пчелно млечице дневно. След три месеца нивата на LDL и общия холестерол бяха намалени в групата на пчелното млечице.

От друга страна, няма промени в HDL холестерола, триглицеридите, телесното тегло, размера на талията или телесните мазнини в сравнение с плацебо групата. Необходими са допълнителни изследвания, за да се обяснят противопоказанията.

Предменструален синдром (ПМС)

Предварителните изследвания показват, че пчелното млечице може да помогне за намаляване на симптомите на предменструален синдром (ПМС). В проучване от 2014 г., публикувано вДопълнителни терапии в медицината, На 110 жени от университета с ПМС са били дадени или 1000 mg пчелно млечице, или плацебо. Лечението започна през първия ден на менструацията и продължи през два менструални цикъла.

След два цикъла жените в групата с пчелно млечице са имали повече от 50% намаление в оценката на симптомите на ПМС, докато жените в групата на плацебо са намалели с по-малко от 5%.

Необходими са допълнителни изследвания за потвърждаване на резултатите и по-добро определяне на точния механизъм на действие на пчелното млечице.

Възможни странични ефекти

Въпреки опасенията на FDA, пчелното млечице обикновено се счита за безопасно и добре поносимо, когато се използва по подходящ начин. Проучванията показват, че пчелното млечице може да се приема в дневни дози до 1000 mg в продължение на три месеца без забележими странични ефекти.

С това казано е известно, че пчелното млечице причинява алергични реакции при някои хора, вариращи от леки назални симптоми до животозастрашаваща анафилаксия. Това може да е в отговор на самото пчелно млечице или на съставките, които обикновено се добавят към добавките, включително пчелен прашец и цветен прашец.

Обадете се на 911 или потърсете спешна помощ, ако имате задух, хрипове, уртикария, учестен пулс, световъртеж или подуване на лицето, гърлото или езика след консумация на пчелно млечице. Това са симптоми на анафилаксия, тежка алергична реакция, която може да доведе до припадък, шок, кома, дихателна или сърдечна недостатъчност и смърт.

Взаимодействия

Пчелното млечице може да забави съсирването на кръвта и да засили ефекта на разредители на кръвта като варфарин, което води до лесно натъртване и кървене. Ако използвате пчелно млечице постоянно, не забравяйте да спрете лечението две седмици преди планирана операция, за да предотвратите прекомерно кървене.

Пчелното млечице може също да взаимодейства с антихипертензивни лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане, причинявайки необичаен спад на кръвното налягане (хипотония). За да избегнете взаимодействия, посъветвайте Вашия лекар, ако планирате да използвате пчелно млечице, и включете списък на всички други лекарства, които приемате, независимо дали се отпускат по лекарско предписание или без рецепта.

Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия ОБ / ГИН, преди да приемате добавки с пчелно млечице.

Избор, подготовка и съхранение

Пчелното млечице се предлага в различни форми, включително таблетки, капсули, течности, пасти и непреработени сурови желе. Той може да бъде доставен онлайн или да бъде намерен в дрогериите, магазините за здравословни храни и някои хранителни магазини от по-висок клас.

Добавки

Добавките с пчелно млечице са най-лесната форма за използване и дозиране. Таблетките и софтгеловете се произвеждат с лиофилизирано (лиофилизирано) пчелно млечице и могат безопасно да се съхраняват при стайна температура.

Когато купувате добавки с пчелно млечице, изберете марки, които са били доброволно тествани от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), NSF International или ConsumerLab. Сертифицирането не означава, че продуктът е ефективен, а че той просто съдържа съставките, изброени на етикета на продукта. Това предлага поне малко успокоение, тъй като добавките не са регулирани в Съединените щати.

Винаги четете етикета на продукта, за да видите какви други съставки са включени. Ако не знаете каква съставка е, попитайте вашия фармацевт или лекар. За допълнително качество и безопасност изберете органична марка пред неорганична.

Ако сте веган или вегетарианец, уверете се, че избраните капсули не съдържат желатини на животинска основа.

Други препарати

Необработеното пчелно млечице обикновено се опакова в малки бутилки от тъмно стъкло в дози от 250 до 500 mg. Пчелното млечице може да бъде доста горчиво и често се смесва с мед за подобряване на вкуса.

Основният недостатък на непреработеното пчелно млечице е, че не се поддържа добре, като трае само две седмици в хладилник или няколко месеца във фризера. Освен това е доста скъпо.

Течността и пастата от пчелно млечице са по-стабилни в рафта, но често включват стабилизатори и консерванти за удължаване на срока им на годност. Те обикновено могат да се съхраняват до шест месеца в хладилник или до три години във фризера.

Ако решите да замразите пчелното млечице, първо го разделете на малки порции. Размразявайте го само когато сте готови да го използвате веднага. Пчелното млечице никога не трябва да се замразява след размразяване.

Изложено на въздух, пчелното млечице може да се превърне от кремаво жълто в по-тъмно кафяво. С течение на времето желатиновата текстура също може да стане плътна и по-трудна за лъжица. В крайна сметка цветът, текстурата и вкусът са показател за свежестта на пчелното млечице.

Никога не използвайте пчелно млечице след изтичане срока му на годност, ако мирише смешно или ако развие гнил вкус.