Спрете помощните средства за пушене

Спирането на помощните средства за пушене може да ви помогне да станете успешен непушач, особено ако сте се опитвали да откажете отново и отново и сте били неуспешни.

1:57

Съвети, които да ви помогнат да откажете цигарите

Ако отказването от „студена пуйка“ е твърде екстремно за вашия вкус, разгледайте някои от най-популярните помощници за спиране на пушенето на пазара днес:

Варениклин тартрат (Chantix)

Chantix. Снимка © Потребител на Flickr Khalanine

• Варениклин тартрат, предлаган на пазара като Chantix, е одобрено от FDA администрация по храните и лекарствата, което е помогнало на хиляди хора да се откажат от пушенето. Предлага се само по лекарско предписание и е второто по рода си лекарство, което е обозначено като лекарство, специфично за спиране на тютюнопушенето. Страхотното при Chantix е, че можете да започнете да го приемате седмица преди датата на отказване. Това ви позволява да продължите да пушите, докато лекарството се натрупва в тялото ви. Това означава, че към осмия ден отказът трябва да е по-лесен. Много хора намират това за огромна точка за продажба.

Бупропион (Zyban)

Зибан. Снимка © потребител на Flickr MU-348538

Бупропионът, известен също като Zyban и Wellbutrin, е лекарство, което първоначално се използва за лечение на депресия. Някъде по линията обаче беше установено, че Zyban също е помогнал за намаляване на апетита, свързан с отнемането на никотин. Сега това е популярно лекарство с рецепта, често използвано за борба с апетита.

Никотинова заместителна терапия

Никотинов пластир. Снимка © потребител на Flickr joditbobo

Предлага се в повечето случаи без рецепта, никотиновата заместителна терапия се предлага в много форми, включително назален спрей, таблетки за смучене, дъвки и транс-дермален пластир.

Електронни цигари

Електронни цигари. Снимката е предоставена от Flickr.com, потребителски колекции Izuaniz

Въпреки че журито все още не е по отношение на дългосрочните ефекти върху здравето на електронните цигари (електронни цигари), мнозина казват, че те са безопасна алтернатива на реалната сделка и че дори могат да ви помогнат да се откажете от цигарите. Учените и FDA обаче смятат, че тяхната безопасност остава под въпрос. Преди да решите да ги изпробвате, научете повече за двете страни на историята и след това вземете информирано решение.

Алтернативна медицина

Акупунктура. Снимка © потребител на Flickr SuperFantastic

Алтернативните терапии като хипноза и акупунктура остават донякъде противоречиви, но бавно навлизат като допълнителна терапия към основната медицина. Хипнозата използва силата на внушението, за да задейства тялото да се самолекува. Използва се за промяна на поведението, реакциите и навиците, които могат да повлияят на здравето на индивида.

При спиране на тютюнопушенето, акупунктурата използва тънки иглички, които се поставят внимателно в определени точки на ушите, които остават на място за около 20 минути. Смята се, че често се използва за облекчаване на болката и помага на хората да откажат цигарите.

• Как да се откажа от пушенето по естествен път