Какво е сънливост?

Сънливостта е термин, използван за описание на състоянието на сънливост. Може да се отнася до сънливост, която естествено се проявява като част от циркадните ритми, които насочват моделите ви на сън / събуждане. Може да се отнася и за разстройства, които пречат на циркадния ритъм и ни карат да сме необичайно сънливи, или да са свързани с някои лекарства или лечения, които причиняват сънливост.

Сънливостта може да бъде трудна за разбиране концепция, тъй като тя може да бъде или естествено състояние, симптом на разстройство, или разстройство за себе си. В обхвата на медицината обаче терминът обикновено се използва, за да опише ненормално състояние, а не нормално.

Сънливостта може да бъде класифицирана като свързана с едно от трите неща: физическо или психическо състояние; медицинско лечение; или разстройство, което неправилно подрежда или нарушава циркадния ритъм.

Физически и психични причини

Сънливостта е естествен отговор на инфекция и заболяване. От една страна, ние спим, защото болестта ни кара да се чувстваме потиснати. От друга страна спим, за да пестим енергия, за да можем да се оправим.

Но някои състояния допринасят пряко за сънливост, като причиняват хормонален или химичен баланс в мозъка. Други засягат пряко мозъка и нервната система, независимо дали е от нараняване, инфекция или заболяване. Сред възможните причини:

• Сънна апнея
• Хипотиреоидизъм (ниско производство на хормони на щитовидната жлеза)
• Хипермагнезиемия (твърде много магнезий)
• Хипонатриемия (твърде малко сол)
• Хиперкалциемия (твърде много калций)
• Менингит (възпаление на тъканите около мозъка и гръбначния мозък)
• Енцефалит (възпаление на мозъка)
• Мозъчна травма, включително сътресение на мозъка
• Диабет
• Мозъчни тумори
• Фибромиалгия
• Биполярни разстройства
• Депресия

Причини, свързани с лечението

Сънливостта е често срещан страничен ефект на много лекарства без рецепта. Някои от лекарствата се използват специално за техния транквилиращ ефект, докато други причиняват неволна сънливост поради ефекта си върху централната нервна система (ЦНС).

Нелекарствените лечения също могат да причинят повишена сънливост поради ефекта им върху мозъка. Основен пример е лъчевата терапия, използвана за лечение на рак на мозъка. В този случай използването на радиация може да предизвика състояние, известно като синдром на сънливост, което се характеризира с прекомерна сънливост през деня, умора, гадене и повръщане.

Едно от основните предизвикателства на свързаното с лечението сънливост е, че състоянието, което се лекува, може вече да е свързано със сънливост. Основни сред тях са клиничната депресия и състояния като синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), където депресията и умората са често срещани. В такива случаи лекарят често променя лекарствата или дозите, така че ползите от лечението да не бъдат подкопани от страничните ефекти.

Някои от класовете лекарства, най-често свързани със сънливост, включват:

• Аналгетици (включително опиати), използвани за лечение на болка
• Антидепресанти
• Антиепилептици, използвани за лечение на гърчове
• Антихистамини, използвани за лечение на алергия
• Антихипертензивни средства, използвани за лечение на високо кръвно налягане
• Антипсихотици
• Допаминовите агонисти, използвани за лечение на състояния като болестта на Паркинсон
• Успокоителни

Нарушения на съня

Нарушенията на циркадния ритъм са тези, които засягат нашия „вътрешен часовник“. Тези аномалии на съня могат да бъдат причинени от външни (външни) източници или от вътрешна (присъща) неизправност на нашите модели на сън / събуждане.

Вътрешните нарушения на съня често са съсредоточени около една ключова характеристика: недоспиването през нощта. Тялото жадува за редовен режим на сън / събуждане, като в идеалния случай спи по едно и също време всяка вечер и се издига по едно и също време всяка сутрин. Всяко нарушение в този модел може да отхвърли циркадния ритъм и да доведе до безсъние и сънливост през деня.

Това е свързано с преживявания като реактивно закъснение (причинено от промени в часовата зона) и състояния като разстройство на съня при работа на смени (SWSD), при което периодичната или въртяща се работа на смени може да накара човек да се измъкне от прашката между безсъние и хиперсомния (прекомерен сън).

Вътрешните нарушения на съня не са причинени от фактори на околната среда или умишлена промяна в съня. По-скоро те са свързани с дефектен вътрешен часовник, който причинява ненормални модели на сън / събуждане. Примери за това включват:

• Разширено разстройство на фазата на съня (ASPD), при което човек се приспива и ляга рано, често преди залез слънце, и се издига рано, често преди изгрев.
• Нарушение на фазата на забавения сън (DSPD), при което човек може да не заспи до ранната сутрин и често да спи до обяд.
• Нередовно нарушение на ритъма на сън и събуждане, при което човек спи с прекъсвания през 24-часов период, но няма редовна рутина през нощта.

Вътрешните разстройства често се диагностицират погрешно като безсъние или хиперсомния, а не като „бъг“ в интуитивния цикъл сън / събуждане. За да усложни нещата още повече, никой не е съвсем сигурен какви биологични или генетични фактори причиняват тези аномалии.

Дума от Verywell

Сънливостта и сънливостта през деня са проблематични по много причини. Те могат да повлияят на вашата бдителност, настроение и способност за фокусиране, както и да попречат на редовните ви режими на сън през нощта. Ако например сънливостта ви кара да дремете повече от 10 до 15 минути през деня, може да откриете, че изведнъж се борите с безсъние през нощта.

Ако сте изправени пред някаква аномалия в съня, е важно да посетите Вашия лекар, за да може той или тя да посочи причината. Решението може да бъде толкова просто, колкото смяната на лекарства, или оценката може да разкрие медицински проблем, който може да е бил недиагностициран.

Ако проблемът със съня е идиопатичен (означава с неизвестен произход), най-вероятно ще трябва да получите сезиране на лекар, специалист по нарушения на съня.