Разказването на нов приятел или дори на стар за хронично състояние като възпалително заболяване на червата (IBD) може да бъде трудно. Това е смущаваща и лична тема, която никой от вас няма да се чувства добре. Но ако отделите време да помислите кой, защо, кога, как и къде ще споделите проблемите си с приятелите си, това може да ви сближи.
Джейми Грил / Tetra Images / Гети изображения
Решете на кого да кажете
Решете дали трябва да кажете на този човек. Всеки познат и бизнес сътрудник няма нужда да знае. Ще искате да познавате нов приятел за известно време (поне няколко месеца), преди да споделите нещо толкова лично. Близките приятели може вече да подозират или да знаят, че има проблем, и разясняват кога да говорят за това от вас. Този човек трябва да бъде надежден и да може да поддържа състоянието ви в увереност, ако го помолите.
Помислете защо искате да разкриете
Помислете за причините, които вашият приятел трябва да знае за вашето IBD. Дали защото трябва да споделите с някого? Или може би прекарвате много време заедно и те са забелязали, че понякога се чувствате зле? Задават ли въпроси за вашата диета, здравето ви, може би теглото ви (ако сте загубили малко)? Бъдете честни със себе си относно причините си.
Изберете време
Решете дали вашият приятел е готов да чуе за вашите проблеми. Всеки има трудности в живота си. Ако кажете на приятеля си, докато той вече се справя със собствените си проблеми, той може да не е толкова състрадателен, колкото по време на по-спокойно време в живота си. Не че ще натоварвате някого, като му кажете за IBD. Но трябва да сте внимателни към проблемите на другите хора, въпреки че имате основни свои собствени.
Изберете място
Претъпкан, оживен ресторант или киносалон не е мястото. Ще ви пожелаете някое тихо, лично място, където двамата можете да говорите без прекъсване толкова дълго, колкото ви е необходимо.
Помислете как искате да проведете разговора
Изберете спокоен момент само с двамата. Може да искате да кажете на няколко приятели едновременно, особено ако те са ви познавали преди вашата диагноза. Но ако го направите един на един, вие и другият човек можете да си обърнете цялото си внимание, без да разсейвате вниманието на други хора или групова динамика.
Започнете разговора
Започнете разговора просто. Обяснете, че имате здравословни проблеми и състоянието е хронично (ще идва и си отива). Може да има моменти, в които не можете да присъствате на събития или да имате толкова енергия, колкото останалите ви приятели. Но също така обяснете, че това не означава, че не искате да прекарвате време с приятелите си или да се забавлявате. Искате да живеете възможно най-нормално. Може също така да искате да заявите на приятеля си, че не го молите да „прави“ каквото и да било - освен понякога да бъдете добър слушател.
Разкажете само толкова, колкото на вас - и те - са удобни. Някои хора с IBD имат инциденти, някои имат експлозивна диария, други имат свързани състояния като фистули. Но не е нужно да разказвате на всички всякакви малки подробности. Някои хора ще искат да знаят повече от други. Ако ще отидете на почивка с този човек, той вероятно ще иска да знае за „проблемите с банята“. Ако това е приятел от работа, може да не искат да чуят подробно описание на последната ви колоноскопия.
Още съвети
Имайте малко документи на ръка, ако искат да знаят повече. Разпечатайте копие от прегледа на Crohn или преглед на улцерозен колит, за да ги прочетат, ако желаят. Групи като Американската фондация на Крон и Колит имат голямо разнообразие от брошури, написани за новодиагностицирани пациенти, които могат да бъдат полезни на объркан приятел. Не го натискайте, но го имайте на разположение, ако искат да знаят повече.
Насладете се на времето си заедно! Сега, когато приятелите ви са наясно с болестта ви, вие сте се сближили и можете да се наслаждавате на компанията на другия.
.jpg)
