6 начина за намаляване на гаденето по време на химиотерапия

Гаденето е един от най-честите странични ефекти на химиотерапията и може да бъде и един от най-мизерните. Въпреки че гаденето може да изглежда като безобиден страничен ефект от химиотерапията, това може да доведе до загуба на апетит. На свой ред загубата на апетит може да доведе до дехидратация, което може да бъде сериозно.

Макар и често, не всички хора ще изпитват гадене по време на химиотерапия. Няколко мерки могат да бъдат предприети за облекчаване на гаденето.

Говорете с Вашия лекар за Вашето гадене

LWA / Dann Tardif / Смесване на изображения / Гети изображения

Вашият лекар трябва да е наясно с всички нежелани реакции, които изпитвате, дори ако изглеждат незначителни. Шансовете са, че ако ви е гадно, не ядете или пиете достатъчно. Това може да доведе до дехидратация и загуба на тегло, което със сигурност може да повлияе на лечението. В някои случаи лекарите могат да предписват лекарства за лечение на гадене и повръщане, причинени от химиотерапия.

Яжте малки ястия през целия ден

Вместо да ядете три квадратни хранения на ден, изберете по-леки и здравословни ястия 5 до 6 пъти на ден. По-лесно е да намалите малки количества храна, когато ви е гадно, отколкото голямо количество, дори когато се чувствате наистина гладни. Опитайте се да се придържате към балансирана, здравословна диета. Вашият лекар или диетолог може да Ви посъветва за специфични храни, богати на хранителни вещества, които може да са Ви необходими по време на лечението и колко трябва да консумирате.

Избягвайте мазна храна

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Една от целите на лечението е да ядете добре балансирани ястия, които ще осигурят на тялото ви така необходимата енергия. Когато правите избор на храна, мислете за храната като източник на гориво. Може да изглежда най-лесно да ядете бургер и пържени картофи в бягство. Но разумна част от здравословен протеин, въглехидрати и зеленчуци ще бъде по-лесна за храносмилателната система и ще осигури хранителни вещества, така че тялото да може да създава и съхранява енергия. Опитайте се да избягвате мазни, мазни храни непосредствено преди или по време на лечението. Тези храни често са трудно смилаеми на първо място, камо ли с пристъпи на гадене. Плюс това, друга цел е да запазите храната, която ядете, и мазните храни често могат да влошат гаденето, което да доведе до повръщане.

Стойте далеч от силните миризми

Силната миризма може да предизвика неочаквано пристъп на гадене. Един от най-честите причини за гадене е миризмата на храна или приготвяне на храна. Някои хора могат да бъдат толкова чувствителни към него по време на химиотерапия, че членовете на семейството не могат да ядат или да приготвят храна в същата къща. Ако миризмата на храна причинява гадене, опитайте да използвате вентилатори в кухнята или отворете прозорците в топло време. Освен това може да искате да избягвате ресторантите по време на лечението, докато не успеете да определите какво може да предизвика гадене.

Почивайте след хранене

Почивайте след хранене, но не лежете напълно плоски. Опитайте да седите в изправено положение или в легнало положение поне 20 минути след хранене. Това ще помогне за храносмилането по-добре от полагането на плоско.

Пийте течности при стайна температура

Студените или топли напитки могат да влошат гаденето. Опитайте се да консумирате напитки със стайна температура. Може също да ви е от полза да ядете храни със стайна температура или с леко топла температура, за разлика от гореща или студена.