Tetra Images / Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Ново изследване показва, че 41% от жените в постменопауза съобщават, че се чувстват депресирани.
- Рисковите фактори, свързани със здравето, включват състояния като физическо и психично заболяване и увреждане.
- Експерти казват, че скринингът за депресия при жени, преминали през менопаузата, е от решаващо значение.
Докато промените в настроението отдавна са симптом, свързан с менопаузата, последните данни подчертават колко често тези промени в настроението се идентифицират като депресия, както и специфични рискови фактори, които увеличават вероятността от депресия.
Данните, публикувани в списаниетоМенопаузана 29 юни показва, че 41% от анкетираните след менопауза са засилили някаква форма на депресия. За да проведат своето проучване, изследователите набраха 485 жени в Турция, за да отговорят на въпроси за тяхното здраве, социодемографски статус и начин на живот.
Според проучването здравните фактори, които значително увеличават риска от депресия сред жените в постменопауза включват:
- Консумация на алкохол
- История на заболяване, което изисква непрекъснато лечение
- Наличие на физическо увреждане
- История на психично разстройство с диагноза на лекар
- Като има четири или повече живи деца
Какво означава това за вас
Знаейки, че депресията е често срещана след менопаузата, може да ви помогне да разпознаете дали изпитвате депресивни симптоми. Намаляването на контролируемите рискови фактори - като консумацията на алкохол - може дори да помогне да намалите шансовете си да изпаднете в депресия.
Връзката между менопаузата и депресията
Докато експертите казват, че честотата на симптомите на депресия през този етап от живота на жената е доста често срещана, причините защо не са били толкова очевидни.
„Точните причини за депресия и свързаните с настроението симптоми по време на [менопаузата] не са напълно описани, но проучванията показват, че те вероятно са многофакторни - не само благодарение само на хормоните - с биологични, генетични и житейски обстоятелства, които също допринасят“, Ашли Ескеу, д-р, специалист по OB-GYN и специалист по репродуктивна ендокринология и безплодие, казва Verywell.
ТоваМенопаузапроучването не е първото, което се фокусира върху менопаузата и риска от депресивни симптоми. Но въвежда повече рискови фактори, насочени към здравето. Предишни изследвания са идентифицирали рискови фактори като:
- Безработица
- Ниско ниво на образование
- Да си черен или испанец
- Пушене
- Слаба социална подкрепа
- История на тревожност или депресия
Докато най-новите изследвания добавят към списъка неща като анамнеза за заболяване, увреждане и продължителна употреба на лекарства, Ескеу обяснява, че основните физически симптоми, свързани с нестабилни промени в хормоните, също могат да допринесат за депресията.
„Досадни симптоми като горещи вълни, лошо качество на съня, вагинална сухота и болка при полов акт могат допълнително да допринесат за депресивни чувства и намалено качество на живот“, казва Ескеу.
Как да лекуваме постменопаузална депресия
След като една жена бъде клинично диагностицирана с депресия, възможностите за лечение могат да включват:
- Антидепресанти
- Заместителна терапия с естроген
- Психотерапия (по-конкретно поведенчески интервенции)
- Упражнение
- Балансирана диета
- Някои хранителни добавки
TheМенопаузаАвторите на изследването казват, че техните резултати ще помогнат за повишаване на информираността за депресията сред жените в постменопауза и ще насърчат скрининга за ранна диагностика.
„Важно е не само за клиницистите да проверяват пациентите в менопауза за депресия, но също така и жените да проявяват активност при обсъждането на тези проблеми със своя доставчик“, казва Анкита Лангън, д-р от Midtown OB-GYN в Колумб, Джорджия, пред Verywell. Д-р Langan не е свързан с проучването.
В допълнение към скрининга, експертите казват, че жените трябва да обмислят проактивно прилагане на определени навици в начина на живот, за да помогнат за управление на симптомите на менопаузата.
"Въпреки че има малко доказателства, че диетата намалява риска от депресия, здравословното хранене по време на прехода в менопаузата е от полза за мозъка и останалата част от тялото, като поддържа нивата на енергия и осигурява на клетките хранителните вещества, необходими за правилното им функциониране", Елизабет Уорд, MS, RD, регистриран диетолог и съавтор наДиетата на менопаузатаказва Verywell. „Редовната физическа активност може също да облекчи някои симптоми на депресия.“
.jpg)
