Сравнете 5 марки пижама, отнемаща пот

Wicking дрехите за сън са създадени, за да ви осигурят добър нощен сън, въпреки горещите вълни и нощното изпотяване. Вашето нощно изпотяване може да бъде причинено от лечение на рак на гърдата, бременност, менопауза, възпалително заболяване на червата, ХИВ, болест на Crohn или редица други състояния. Без значение каква е причината, знаете, че нощното изпотяване може да наруши добрия сън през нощта , оставяйки ви влажни, замръзващи и неспокойни. Вашето облекло за сън, както и спалното ви бельо, могат да се намокрит, правейки връщане в страната на мечтите само далечна възможност.

Hero Images / Гети изображения

Wicking спално облекло за спасяване

Wicking дрехи за сън твърди, че отстранява нарушенията на съня, причинени от нощно изпотяване, с помощта на високоефективни тъкани, които изсушават кожата ви и отвеждат влагата. Ако сте живели с горещи вълни, ще разберете значението на всяка от тези функции. Намокрянето на кожата ви е неудобно, а някои тъкани се придържат към влагата. Една от основните цели на изпотяването - да се намали телесната температура - бързо става очевидна след дискомфорта от влажността. С грешното облекло за сън вече не сте само мокри, но и охладени до кости.

Много компании правят дрехи за сън, които изпълняват и двете важни функции, като използват патентовани тъкани, които се конкурират за вашето решение за спално облекло.

Бърза бележка за предпазване от нощно изпотяване

Важно е бързо да се отбележи, че докато горещите вълни са често срещани, истинското напояване през нощта се появява по-рядко. Нощното изпотяване, което ви кара да сменяте чаршафите през нощта, все още може да се дължи на менопауза или термостат, който е твърде висок, но понякога са ранен предупредителен знак за нещо по-зловещо. Ако нямате очевидна екологична или медицинска помощ причина да имате уморяващо нощно изпотяване, посетете Вашия лекар.

Wicking решения за спално облекло

Докато четете прегледите на продуктите и таблицата за сравнение, помислете кои точки са важни за вас: цена, способност за извличане, текстура, конструкция, стил и прилягане. След това изберете вида дрехи за сън, който отговаря на вашите нужди. Това са марките пижами, сравнени в таблицата:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Финари
• Време за лягане

Wicking Сравнение на продукти за спално облекло

CoolJams

DryDreams

DreamsacksФинариВреме за ляганеWicks Away влага,
Остава готинДаДаДаДаДаТекстура на платаКопринен памукКоприненоКопринен памукПамукГладкаСъдържание на тъканиПолиестер микрофибърМикрополиестерБамбукБамбук, органичен памук и спандексБамбук и спандексНалични размериS-M-L-XLXS до XXXLS-M-L-XLXS до XXLS-M-L-XLЦветовеТвърди веществаТвърди веществаТвърди веществаТвърди веществаЧеренСтайлингКласически комфортКласически просторенЛаскавоЛаскавоОблекло за пижама от две частиПасва правилноДаРазхлабениУдобно *ДаДаПродуктови екстриЧанта за пранеНеприложимо

Честна търговия

Екологично чист

НеприложимоНеприложимоНалично мъжко облеклоДаДаДаДаНеНалично спално бельоДаДаДаДаНеОбхват на компаниятаПоддържа 5 благотворителни организации100% печалба поддържа 2 благотворителни организацииПоддържа 4 благотворителни организацииНеприложимоНеприложимоРазходизапочва от 52,00 доларазапочва от $ 59,99започва от $ 66.00започва от $ 38,00$28.00-$43.00

Бележки:

• * Dreamsacks прилепват плътно, така че помислете за закупуване на по-голям размер.
• Опитайте и някои листове за балансиране на температурата.

Ако сте като много хора, които живеят с горещи вълни или нощно изпотяване, може да откриете, че смяната на пижамата си от време на време след значителна светкавица, дори когато не сте напоена, просто се чувства по-добре. За целта е идеално да имате повече от един комплект PJ. Разглеждането на това, което ви харесва, и закупуването на това, което смятате за любимо и второ любимо, ще ви даде възможност да направите своясобственсравнение на продукти. В крайна сметка всички имаме различни харесвания и антипатии, дори когато става въпрос за дрехи за спане.

Борба с нощно изпотяване и горещи вълни

В допълнение към закупуването на пижама с увличане, има редица мерки, които можете да предприемете, за да намалите въздействието, което имат върху живота ви. В крайна сметка, ако сте жена, която изпитва менопаузални горещи вълни, краят може да не се вижда.

Проучване от 2015 г. вВътрешна медицина на JAMAустанови, че за половината от жените симптомите на менопаузата продължават седем или повече години.

Ако това е обезсърчително, имайте предвид, че някои от промените, които бихте могли да направите, за да намалите горещите вълни, могат да подобрят качеството на живот (и може би дори дълголетие) и по други начини.

Някои начини за справяне с горещи вълни или нощно изпотяване включват:

Гледане на вашите тригери

Кофеинът, алкохолът и пикантните храни могат да предизвикат горещи вълни, така че ако избягвате или намалявате количеството, което консумирате, това трябва да помогне както с броя, така и с тежестта.

Поддържайте спалнята си хладна

Намалете топлината, намалете климатика или дръжте прозореца отворен и добавете вентилатор, ако е необходимо.

Изхвърлете цигарите, ако пушите

Хората, които пушат, обикновено изпитват по-чести и по-силни горещи вълни.

Работете, за да хвърлите няколко лири

Жените с наднормено тегло са склонни да имат по-лоши горещи вълни от тези със средно тегло. Въпреки че може да е предизвикателство, дори загуба от няколко килограма може да има значение.

Размърдай се

Ако не се движите много, най-вероятно вашите горещи вълни ще бъдат по-лоши. Опитайте да се упражнявате редовно или дори да включите бавно, дълбоко дишане в ежедневието си. Йога е едно упражнение, което може да намали вашите горещи вълни, като същевременно ви помага да управлявате стреса.

Добавете растителен естроген към вашата диета

Растителните естрогени или „фитоестрогени" са слаби форми на естроген, които могат да помогнат в борбата с горещите вълни. За разлика от хормонозаместителната терапия, фитоестрогените са склонни да имат подобно на естроген действие в някои тъкани и антиестрогенни свойства в други. Въпреки че е имало по-малко безпокойство относно фитоестрогените при жени, които имат или са изложени на риск от рак на гърдата, отколкото в миналото (това е една област, в която растителните естрогени могат да имат антиестрогенен ефект), говорете с Вашия лекар, ако сте били диагностицирани като изследвания и мнения в момента са в състояние на поток.

Храните, които съдържат растителен естроген, включват нахут, зърнени храни, плодове, боб, соя, зеленчуци, ленено семе и леща.

Помислете за акупунктура

Някои проучвания показват, че акупунктурата може да помогне за облекчаване на горещите вълни, така че може да си струва изстрел, ако вашите горещи вълни са особено притеснителни. За тези, които имат горещи вълни поради лечение на рак на гърдата, акупунктурата може да има ползи за хората с рак, включително значително намаляване на умората от рак.

Помислете за добавка с витамин Е, но диетата е по-добра

Има някои доказателства, че добавките с витамин Е могат да намалят горещите вълни, но проучвания показват различни ефекти на различни компоненти (напр. Алфа токоферал и гама токоферал), като някои добавки могат да имат вредно въздействие върху здравето. Витамин Е може също да увеличи сърдечната недостатъчност и рака на простатата.

Независимо дали има загриженост или не, получаването на тези хранителни вещества като част от здравословната диета е идеално. Понастоящем изследванията разглеждат "функционални храни", които могат да намалят приливните вълни, с храни, съдържащи ресвератрол (например в доматени сосове), триптофан (в сьомга, птици, яйца и спанак), глицин (намира се в риба, бобови растения и млечни продукти продукти) и витамин Е (като слънчогледови семки и бадеми). Някои изследвания показват, че подобренията в диетата могат да доведат до намаляване на горещите вълни по време на менопаузата.