Ползи от канела и мед за артрит

Медът и канелата обикновено са известни като сладки добавки към рецепти и топли напитки, но те могат да предложат нещо повече от страхотен вкус. Тъй като медът и канелата имат антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, те също могат да помогнат на хората с артрит.

ALEAIMAGE / Гети изображения

Ползи за пациенти с артрит

През цялата история и до днес канелата се е считала за лек срещу много заболявания. Използва се за облекчаване на високо кръвно налягане, зъбобол, артрит и др. Медът се използва за лечебни цели от векове и е известно, че има редица аминокиселини, минерали, витамини и ензими . Изследванията също така показват, че медът може да има някои противовъзпалителни свойства.

Медът и канелата също се използват в аюрведическите практики за продукти като загуба на тегло и лошо храносмилане. Аюрведа, което означава „познание за живота“, вярва в изравняване на баланса в ума, тялото и духа. също следва принципа, че заболяването се основава на дисбаланс в тялото, стреса или съзнанието на индивида.

Канела

Канелата е подправка, която е сладка и има много съставки, за които е известно, че помагат на цялостното ви здраве. Тази подправка съдържа много хранителни вещества като фибри, калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк и др. Със своите антиоксидантни свойства - като цинамалдехид и кинематична киселина - е известно, че инхибира увреждането на клетките в тялото.

Какво е канела?

Канелата се намира от кората на канелените дървета. Има много видове канела, които идват от различни части на света. Корените, плодовете, цветята и листата на канелените дървета са били използвани за подправки, готвене и медицински цели. Някои от хранителните му вещества включват калций, протеини, желязо, витамин D и калий.

Известно е също, че канелата помага на пациенти с артрит поради своите тежки антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Изследванията са установили, че канелата има най-високата антиоксидантна активност сред 26 подправки. Някои от антиоксидантните свойства на канелената кора включват:

• Процианидин: Това също се среща често в плодове и зеленчуци като плодове, портокали, грозде, ананаси, моркови, патладжан и ядки като кашу, бадеми и орехи. Процианидините също имат противовъзпалителни свойства.
• Катехин: Това помага да се предотврати увреждането на клетките поради неговите антиоксидантни свойства. Изследванията също така показват, че това свойство може също да инхибира разграждането на хрущяла в тялото.

В допълнение, проучванията показват, че многобройните флавоноидни съединения в канелата имат противовъзпалителни свойства.

Колко канела на ден при болки при артрит?

Изследователите са открили, че добавянето на канела може да бъде потенциално лечение за подобряване на клиничните симптоми при хора с ревматоиден артрит и възпаление, но преди да започнете да приемате канела за вашите симптоми, говорете със здравен специалист.

Пчелен мед

Медът е естествен продукт, който се използва от древни времена за своите хранителни и медицински цели. Медът също е описан като алтернативно лечение на клинични състояния.

Основните антиоксидантни свойства в меда са флавоноидите и полифенолите. Тези две свойства имат съединения, които оказват противовъзпалително действие в меда.Проучване установи, че медът има противовъзпалителен ефект и може да се използва за лечение на хронично и остро възпаление. U

Заедно с меда, ябълковият оцет е друг популярен продукт за многоцелева употреба, включително лечение на някои здравословни заболявания. Приет през устата и използван локално, няма достатъчно изследвания, които да покажат, че ябълковият оцет може да помогне при артрит.

Скъпа: Хранителни факти

Според USDA в една чаша суров мед има калий, протеини, витамин С, калций и желязо.

Рискове и странични ефекти

Въпреки че е известно, че канелата и медът помагат при артрит, има някои рискове. Медът може да причини наддаване на тегло поради калориите и захарта. Известно е също, че причинява скок на кръвната захар Канелата касия (най-често срещана на американските пазари в сравнение с цейлонската канела, която се среща в международен план) съдържа кумарин и може да причини увреждане на черния дроб и бъбреците, когато се консумира в големи количества. .

Подготовка

Има много начини да включите мед и канела във вашата диета и начин на живот. Добавянето му към овесени ядки, чайове или смутита е чудесна възможност. Канелата и медът също са чудесни допълнения към рецептите за обяд, вечеря и закуски.

Дума от Verywell

Медът и канелата се използват за много цели. Независимо дали се добавя в чай ​​или в рецепта, това са някои известни продукти в домакинствата. Има и изследвания относно техните медицински цели и ползи. Ако мислите за изпробване на допълнителни лечения за подпомагане на артрит, независимо дали природни средства, лекарства или мехлеми, е важно да следвате указанията и предложенията от здравен специалист. Те могат да ви помогнат да вземете правилното решение.