КАК ДА ИЗБЕРЕМ НИАЦИН БЕЗ РЕЦЕПТА

Говорете първо с вашия доставчик на здравни услуги

Преди да закупите и започнете да приемате добавка с ниацин - или някаква добавка - трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги. Въпреки че изглежда, че ниацинът подобрява липидния ви профил, прегледът на Cochrane от 2017 г. на проучвания на ниацин установи, че ползите от терапията с ниацин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания или намаляване на смъртта са малко вероятни, с умерени до висококачествени доказателства срещу него.

Едно проучване показа, че приемането на ниацин с удължено освобождаване със статин не предотвратява сърдечно-съдовите заболявания по-малко от приема на статин самостоятелно. Освен това хората, приемащи ниацин в това проучване, са имали по-висока честота на преживяване на исхемичен инсулт.

Въпреки че повечето добавки с ниацин се продават без рецепта, това не означава, че те не могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве. Например, ниацинът може също да взаимодейства с някои лекарства, които приемате. Освен това, ниацинът може да причини нежелани реакции или да влоши определени медицински състояния.

Настоящите насоки не препоръчват използването на ниацин за лечение на нива на холестерол. Ако вашият доставчик на здравни грижи каже, че е добре да добавите ниацин към вашия режим за понижаване на холестерола, все пак трябва да разкриете, че приемате ниацин, заедно с всички други добавки и лекарства, които приемате, на всички ваши доставчици на здравни услуги. Това ще им помогне да проверят за лекарствени взаимодействия или медицински състояния, които могат да се развият.

Не всички добавки с ниацин са еднакви

Има три основни форми на ниацин, които се предлагат без рецепта като добавка:

Никотинова киселина

Никотинамид

Инозитол хексаникотинат (ниацин без промиване)

Повечето проучвания, изследващи ефекта на ниацин върху понижаването на липидните нива, включват използването на никотинова киселина. Въпреки че никотинамидът и инозитолът хексаникотинат са популярни форми на ниацин поради липсата на зачервяване, свързано с никотиновата киселина, има много малко доказателства, че тези форми на ниацин могат да намалят нивата на липидите. Въпреки че повечето бутилки могат да бъдат етикетирани като ниацин, трябва да проверите на етикета на бутилката, за да се уверите коя форма на ниацин е това.

Различни видове никотинова киселина

Никотиновата киселина, която е показала в проучванията, че има положително въздействие върху липидния ви профил, се предлага и в различни сортове:

Никотиновата киселина с незабавно освобождаване (IR) е форма на никотинова киселина, която се абсорбира в кръвта едновременно. Въпреки че получавате тази доза никотинова киселина едновременно, това може да ви направи по-вероятно да изпитате странични ефекти, като зачервяване и лошо храносмилане.

Никотиновата киселина със забавено освобождаване (SR) се освобождава по-постепенно в кръвта и може да намали някои от нежеланите странични ефекти, свързани с терапията с никотинова киселина.

Никотиновата киселина с удължено освобождаване (ER) също се освобождава за по-бавен период от време, но се отпуска само по лекарско предписание.

Силните страни на добавките с ниацин варират

Формите на ниацин без рецепта могат да се различават по сила и могат да съдържат други витамини, минерали и билки. Много е важно да погледнете етикета на производителя на бутилката относно указанията как да приемате продукта и другите съставки в добавката, за да избегнете странични ефекти - и евентуално да спестите малко пари. Вашият доставчик на здравни грижи също може да ви помогне да определите каква доза да приемате и начини за предотвратяване на странични ефекти при започване на терапия с ниацин.