Хюго Лин / Много добре
Ако имате диабет, жизненоважно е да полагате специални грижи за краката си. Това е така, защото често срещаните усложнения на заболяването, особено нарушено кръвообращение на крайниците и увреждане на нервите (невропатия), могат да причинят проблеми, вариращи от мазоли и гъбични инфекции до язви (отворени рани) и смърт на тъканите. В някои случаи щетите могат да бъдат толкова тежки, че е необходима ампутация.
Колкото и сериозни да са тези проблеми, предотвратяването им не е сложно: да бъдете бдителни и да дадете приоритет на грижите за краката си е ключът.
Как диабетът може да повлияе на краката
Лошото кръвообращение и увреждането на нервите могат да причинят множество проблеми в краката. Много от тях са относително леки и лесно лечими, като например:
- Мозоли и мазоли
- Атлетично стъпало и други гъбични инфекции
- Буниони
- Hammertoes (свити пръсти)
- Напукани пети
- Врастнали нокти на краката
Въпреки че тези проблеми са често срещани дори при хора, които нямат диабет, други проблеми с краката, свързани с диабета, могат да бъдат много по-сериозни.
Невропатия
Диабетната невропатия се появява, когато диабетът е слабо контролиран, което позволява натрупване на глюкоза в кръвта, което може да доведе до разрушаване на кръвоносните съдове и да наруши комуникацията между нервите. Това от своя страна може да повлияе на усещането в крайниците, което се усеща като изтръпване, изтръпване, болка и невъзможност да се усещат температурни крайности или други усещания.
Загубата на чувство от невропатия може да попречи на човек да забележи леко нараняване на крака, което му позволява да остане нелекувано и да се зарази. Невропатията също е свързана с мускулна слабост и загуба.
Язви
Диабетът увеличава риска от заболяване на периферните артерии (PAD), стесняване (запушване) на артериите, което възпрепятства притока на кръв и кислород към пръстите на краката и пръстите. Това изчерпване на кислорода може да допринесе за образуването на язви - отворени рани, които трудно се лекуват и могат да се разпространят дълбоко в кожата.
За хора с диабет, нелекувани язви могат да се образуват в долната част на стъпалото или под палеца на крака или отстрани на краката поради триене на обувките.
Намаленият кислород може да доведе до образуване на язва.MRSA
Хората с диабет са изложени на повишен риск от заразяване с резистентност към метицилинСтафилококус ауреус(MRSA), вид стафилококова инфекция, която е устойчива на множество антибиотици, които могат да навлязат в почивки на кожата.
Инфекцията с MRSA може да се появи като червеникав обрив, малък фурункул или абсцес. Има две основни категории MRSA: вътреболнична инфекция, което означава, че това е инфекция, която се предава най-вече в здравни заведения, или придобита от общността MRSA. Този щам на MRSA се предава чрез контакт. Той може да живее на повърхности, а също така се разпространява чрез контакт кожа до кожа. Това се превърна в основна грижа, защото наскоро се увеличи броят на хората, които го договарят. Има няколко антибиотици и локални антибиотични лечения, които са успешни при лечението на MRSA, но повторната поява все още може да бъде проблем за много хора.
Предотвратяване
Добрата хигиена и бдителността са от ключово значение за намаляване на риска от рани и инфекции, включително MRSA. Поддържането на кръвна захар под контрол може също да помогне, като намали риска от всички усложнения на краката, включително рани, язви и невропатия.
Управление на кръвната захар
За да управлявате най-добре кръвната си захар, използвайте глюкомер, за да тествате нивата на кръвната си захар няколко пъти на ден. Това ще ви позволи да идентифицирате всякакви модели на колебания и ще ви помогне да вземете разумни решения относно ежедневното си лечение.
Освен това трябва да правите редовни прегледи, както и редовни тестове за хемоглобин A1C, които дават картина на средния контрол на кръвната глюкоза за три месеца.
Колко често правите тест за A1C зависи от това колко добре се контролира кръвната Ви захар. Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчва тестване на А1С поне два пъти годишно за хора, чиято кръвна захар е добре контролирана и се постигат други цели на лечението. За тези, които не отговарят на гликемичния контрол или наскоро са променили лечението си, ADA съветва да се прави тест A1C на тримесечие или по-често, ако е необходимо.
Добри хигиенни практики
За да ограничите излагането си на инфекции и заболявания, следвайте тези съвети:
- Често мийте ръцете си със сапун и вода или дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
- Никога не споделяйте кърпи, самобръсначки или други лични вещи.
- Никога не споделяйте инсулинови писалки или игли с друг човек.
- Ако използвате оборудване, което редовно се използва от други, като например във фитнеса, самолетите или метрото, уверете се, че повърхностите са изтрити доколкото е възможно с антибактериална кърпа или спрей, преди да го използвате, или използвайте дезинфектант за ръце, след като приключите с използването на оборудването.
Редовна грижа за краката
Проактивното отношение към грижите за краката е от ключово значение за избягване на усложнения.
- Инспектирайте краката си всеки ден за рани и открити места.
- Не ходете боси. Дръжте краката си покрити със сухи, чисти чорапи и добре прилепнали обувки.
- Носете бели чорапи, за да можете видимо да забележите дали има образуване на кръв или гной.
- Опитайте компресионни чорапи, които работят за насърчаване на добрата циркулация.
- Правете редовни прегледи при подиатрия (лекар, специалист по краката) и не забравяйте да получите бързо отворени рани. Дръжте раната покрита с чиста, суха превръзка.
- Подрежете внимателно ноктите на краката, като изрежете направо през ръба, след което оформете острите ъгли с шмиргел.
- Избягвайте педикюра в салоните за нокти, тъй като това може потенциално да ви отвори риска от инфекция.
Важно е да промените всички навици, които ограничават кръвообращението и притока на кръв, като пушене или заседнал начин на живот.
Какво да направите, ако възникнат проблеми с краката
Ако забележите нов мехур, раничка или друг проблем с краката, най-добрият начин за действие е незабавно да го лекувате от професионалист. Това може да е лекар-подолог или вашият общопрактикуващ лекар. Тъй като кръвообращението и нервите могат да бъдат засегнати от диабет, процесът на оздравяване може да отнеме повече време от нормалното, така че не забравяйте да наблюдавате краката си ежедневно, за да сте сигурни, че процесът на оздравяване се извършва. доставчик на грижи незабавно.
