Ако търсите начин да балансирате естествено кръвната си захар, има няколко естествени средства, които могат да ви помогнат. Въпреки че няма бърза корекция или магическо излекуване, неотдавнашните изследвания показват, че има няколко добавки и лечебни билки, които могат да бъдат полезни при управлението на диабет тип 2 - особено когато се използват заедно с перорални лекарства. Имайте предвид също, че здравословният начин на живот, включително диета, богата на фибри и зеленчуци, съчетана с редовни упражнения и техники за намаляване на стреса също са от ключово значение за лечението на болестта.
По-важното е, че Американската диабетна асоциация (ADA) отбелязва, че няма ясни доказателства за полза от билкови или небилкови (т.е. витаминни или минерални) добавки за хора с диабет без основни недостатъци.
etienne voss / Гети изображенияОтносно диабета
Захарта под формата на глюкоза е основният източник на гориво за телесните клетки, а хормонът инсулин позволява на глюкозата в кръвта да попадне в тези клетки. При диабет тип 2 генетичните фактори или фактори на начина на живот са довели до намаляване на способността на организма да метаболизира ефективно глюкозата. Това може да означава, че тялото ви може вече да не произвежда достатъчно инсулин или че клетките ви стават по-устойчиви на въздействието на инсулина и твърде много глюкоза започва да се натрупва в кръвта.
Ако високите нива на глюкоза в кръвта продължават, това може да увреди очите, сърцето, бъбреците или нервите.Но има няколко орални лекарства, които могат да помогнат, заедно с няколко добавки и билкови лекарства, които да помогнат на тялото ви да стане по-чувствително по естествен начин за инсулин или за повишаване на усвояването на глюкоза в клетките.
Алтернативни лечения за диабет
Преди да започнете някакви нови добавки, не забравяйте да обсъдите всички алтернативни терапии с Вашия лекар, тъй като някои може да взаимодействат с лекарствата, които вече приемате, и тези лекарства може да се наложи да бъдат коригирани, за да се предотврати ниска кръвна захар (хипогликемия).
Също така е важно да се отбележи, че самолечението с алтернативна медицина и избягването или отлагането на стандартните грижи, когато сте диагностицирани с диабет, може да навреди на вашето здраве.
Без подходящо лечение като перорални или инжекционни лекарства и редовно изследване на кръвната захар, диабетът може да прогресира до по-сериозни усложнения като проблеми с очите, черния дроб и бъбреците, нервни проблеми, диабетна кома, инсулт или дори смърт.
Женшен
Въпреки че има няколко различни вида женшен, най-обещаващите проучвания върху женшен и диабет използват американски женшен (Panax quinquefolius). Мета-анализ показа, че американският женшен може значително да подобри контрола на кръвната захар и глюкозата на гладно (маркер за общите нива на кръвната Ви захар), като повиши чувствителността на инсулина към тялото Ви. Потърсете капсули със стандартизиран екстракт от гинзенозиди, активната съставка.
Хром
Хромът е основен микроелемент, който играе важна роля в метаболизма на въглехидратите и мазнините и помага на телесните клетки да реагират правилно на инсулина. Всъщност едно проучване установи, че честотата на диабета е била по-ниска при хората, които са приемали добавка, съдържаща хром, през предходния месец.
Има няколко обещаващи проучвания, които предполагат, че добавянето на хром може да бъде ефективно, но те далеч не са убедителни. Неотдавнашно прегледно проучване разгледа 20 различни рандомизирани контролирани проучвания с хром и установи, че добавянето намалява нивата на глюкоза на гладно в пет от 20-те проучвания, докато хемоглобинът А1с намалява с 0,5% в пет от 14 проучвания.
Като цяло ползите могат да бъдат значителни, но широко разпространената ефективност от използването на хром при лечение на диабет е доста ограничена.
Магнезий
Магнезият е минерал, който се намира естествено в храни като зелени листни зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни и в хранителни добавки. Магнезият е необходим за повече от 300 различни биохимични реакции.Помага за регулиране нивата на кръвната захар и е необходим за нормалната мускулна и нервна функция, сърдечния ритъм, имунната функция, кръвното налягане и здравето на костите.
От друга страна, едно проучване предполага, че ниските нива на магнезий могат да влошат контрола на глюкозата в кръвта при диабет тип 2. Същото проучване показва доказателства, че добавките с магнезий могат да помогнат за инсулинова резистентност чрез повишаване на инсулиновата чувствителност.
Бъдете предупредени, че макар да са безопасни, много високи дози магнезий могат да причинят диария, гадене, загуба на апетит, мускулна слабост, затруднено дишане, ниско кръвно налягане, нередовен пулс и объркване.
Той може да взаимодейства с някои лекарства, като тези, използвани за остеопороза, високо кръвно налягане (блокери на калциевите канали), както и някои антибиотици, мускулни релаксанти и диуретици.
Канела
Установено е, че канелата има способност да понижава глюкозата, като същевременно намалява липидните биомаркери, включително триглицериди, липопротеинов холестерол с ниска плътност и общ холестерол.
Неотдавнашно тройно-сляпо, плацебо контролирано, рандомизирано клинично проучване разгледа добавките с канела при 140 души с диабет тип 2 в продължение на три месеца. В проучването участниците бяха разделени на групи и им бяха дадени по две капсули на ден от 500 милиграма канела на прах всяка или плацебо.
След три месеца статистически значимите открития включват подобрения в индекса на телесна маса (ИТМ), висцерални мазнини, телесни мазнини, заедно с подобрения в плазмената глюкоза на гладно, A1c, производството на инсулин, инсулиновата резистентност и липидите, в сравнение с плацебо групата. Най-големи ефекти са забелязани при тези с ИТМ над 27 (технически считано за наднормено тегло).
Алое вера
Въпреки че гелът от алое вера е по-известен като домашно лекарство за леки изгаряния и други кожни заболявания, един преглед предполага, че гелът от алое вера може да помогне на хората с диабет, благодарение на редица активни фитостеролови съединения от растението, за които е установено, че намаляват кръвта нива на глюкоза и хемоглобин А1с чрез подобряване на съхранението и използването на глюкоза.
Гимнама
Проучванията показват, че билката Gymnema (Gymnema sylvestre) може да понижи нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Удивително е, че Gymnema всъщност може да направи сладките храни по-сладки на вкус, така че в крайна сметка искате да ядете по-малко от тях. Билката е добре известна със способността си да намалява натрупването на мазнини и да помага при загуба на тегло, благодарение на своите инхибиращи ензима свойства.
Освен това, едно такова проучване установява, че благодарение на мощната антиоксидантна активност на Gymnema, тя може да помогне за предотвратяване на увреждания на органи, често наблюдавани при диабет, тъй като заболяването се характеризира с повишено производство на реактивни кислородни видове (ROS), причинено от дългосрочно повишаване на кръвната захар .
Тъй като Gymnema може значително да понижи нивата на кръвната захар, хората, които приемат лекарства за диабет или използват инсулин, не трябва да приемат Gymnema едновременно, освен ако не са внимателно наблюдавани от доставчик на здравни услуги.
Дума от Verywell
Ако се интересувате да опитате естествено лечение в допълнение към стандартното лечение на диабет, уверете се, че го правите само под строгото наблюдение на Вашия лекар. Ако диабетът не се контролира правилно, последствията могат да бъдат животозастрашаващи. Също така информирайте Вашия лекар за всички билки, добавки или естествени лечения, които използвате, тъй като някои може да взаимодействат с лекарствата, които приемате, и може да доведе до хипогликемия, освен ако не е координирано правилно.
.jpg)
