Притежаването на хранителна алергия може да бъде много страшно, особено за хора, които могат да имат тежка реакция към хранителен алерген. Алергиите към фъстъци са сред първите осем алергена, изправени пред милиони американци. И за много от тези, които са алергични към фъстъци, те са изложени на риск от анафилактичен отговор, който е животозастрашаваща реакция. Поради тази причина е изключително важно хората с алергия към фъстъци да спазват диета без фъстъци и винаги да са оборудвани с автоинжекционна писалка за епинефрин. Да бъдеш запален четец на етикети за съставки е от съществено значение, но също така и да внимаваш за нови продукти, които може да съдържат скрити или неизвестни източници на фъстъци.
Даян Макдоналд / RF Photo Choice RF / Гети изображения
Днес производителите трябва да етикетират храни, които съдържат фъстъци, съгласно правилата за етикетиране и защита на потребителите на хранителни алергени (FALCPA). Фъстъците и фъстъчените съставки трябва да бъдат ясно изразени на етикета. За тези с алергия към фъстъци твърденията „може да съдържат фъстъци“, „съдържа фъстъци“ или „този продукт е произведен в съоръжение, което също обработва фъстъци“ са основен начин да ви помогнат да идентифицирате храни, които могат да ви изложат на риск за вашето алерген.
Много е важно хората да разберат, че когато става въпрос за хранителни алергии, никога не е безопасно да се предположи, че нещо е безопасно, без да се провери и да се проучат всички съставки. Това важи особено за непознати храни или нови храни, които се предлагат на пазара. Докато в началото дадена храна може да изглежда без фъстъци, не винаги е така. Може да се изненадате да научите, че много производители на храни и нехранителни храни използват фъстъци, за да подобрят своите продукти. Например, тъй като фъстъците са бобови растения и източник на протеини и фибри, той може да се използва за сгъстяване на сосове или супи, повишаване на общото съдържание на протеин или за подобряване на вкуса на храната.
Познаването на така наречените „кодови думи“, които подчертават включването на фъстъци в даден продукт, е от решаващо значение за безопасността на човека. За да бъдете с, всичко, което включва думата „ядка“ или „фъстъци“, трябва да бъде прегледано по-ясно, за да сте сигурни, че разбирате списъка на съставките. Някои думи обаче не са толкова ясни, като например лют червен пипер, което изисква повишена осведоменост и знания, за да се ориентирате, че храната е безопасна.
Изненадващи източници на фъстъчен алерген
Изкуствени ядки: Изслушването на термина „изкуствен“ може да накара човек да повярва, че в този елемент изобщо няма действителни ядки. Не позволявайте обаче това заглавие да ви подведе и да ви накара да мислите, че е безопасно да се яде. В повечето случаи „изкуствените ядки“ всъщност съдържат ядки, така че не рискувайте. Добавете това към списъка с храни, за да избягвате, ако имате алергия към фъстъци.
Бирени ядки: Не, тези ядки не са направени от бира! Те всъщност се правят с фъстъци и се овкусяват със сладка и солена глазура. Те се наричат бирени ядки, защото се предлагат на пазара да се ядат като лека закуска, когато се наслаждавате на бира.
Земни ядки: Като ви наричат „земни ядки“, тази храна може да се хареса на някой, който се храни „чисто, зелено или близо до земята“. Но купувачите се пазете, тъй като всъщност са земните ядкивсякаквиядки, семена или плодове, отглеждани в земята. Истината е, че тези ядки могат да включват фъстъци, тъй като се отглеждат под земята.
Mandelonas: „фалшивите ядки“ (фалшиви ядки) всъщност са фъстъци, които са обезцветени, обезмаслени и напоени с аромат на бадем или друг аромат като орех или орех. След това ароматизираният фъстък се препарира, за да наподобява ядката, на която се опитва да прилича. Mandelonas са по-евтин вариант пред скъпите ядки.
Чили: „Тайната“ съставка в много видове чили е фъстъченото масло. Може да се използва като сгъстител или подобрител на вкуса. Бъдете особено внимателни с чили от ресторанта или приготвеното чили и не забравяйте да попитате за възможността фъстъци или фъстъчено масло като съставка.
Тропически топинги: Фъстъченото масло може да служи като свързващо вещество в топинг от трохи, като държи съставките свободно заедно и предлага орехов вкус. Понякога прахообразните ядки също могат да бъдат включени в смес за заливане на трохи.
Кора от крекери от Греъм: Подобно на гарнитурите от трохи, фъстъченото масло може да бъде включено в рецептите за крекери от грахам, за да се свърже и задържи кората заедно, особено във версиите без рецепти.
Хидролизиран растителен или растителен протеин: Внимавайте за тази съставка, която често се среща във вносни храни, тъй като те могат да бъдат направени с фъстъци. В САЩ хидролизираният растителен протеин и растителният протеин обикновено се правят със соя.
Марципан: Това е ядкова паста, направена от бадемово брашно, мед и захар. Марципанът е лесен за оформяне и оцветяване с хранителни оцветители. Използва се като декоративен елемент върху торти, бисквитки или като цветни бонбони с форма. Фъстъчен марципан или мазапан, идва от Латинска Америка и е подобен на марципан, но се прави с фъстъци вместо бадем.
Сос от къртици: Често срещан в мексиканската кухня, сосът от бенки съдържа разнообразни съставки и подправки, включително люти чушки. Може да се сгъсти и овкуси със смлени фъстъци или фъстъчено масло.
Естествен аромат: Друг потенциално подвеждащ термин е „естествен“, който може да се тълкува като без алерген, но това не е непременно така. Естественият аромат може да съдържа фъстъци или други аромати, направени от естествен източник. Законът за етикетирането и защитата на потребителите на хранителни алергени (FALCPA) от 2006 г. изисква най-добрите 8 алергена да бъдат декларирани, ако са включени като естествен аромат.
Енергийни барове: Протеиновите блокчета се превърнаха в основен елемент за много хора, а не само за спортисти, които искат да ядат повече храни, богати на протеини. Тези барове често използват фъстъци, ядки или соя, за да увеличат съдържанието на протеини. Фъстъченото или фъстъченото масло обикновено са популярен вкус. Освен това може да възникне кръстосано замърсяване по време на производствения процес на тези пръти.
Алергиите към фъстъци наистина са нещо, което трябва да се вземе на сериозно. Познаването на скритите източници на фъстъци в хранителните продукти, заедно с други нехранителни стоки, може да ви спаси живота.
