Естествени методи за контрол на раждаемостта

Естествените методи за контрол на раждаемостта включват специфични действия, които хората могат естествено да направят, за да предотвратят неволна бременност. Естествените методи са едни от най-старите налични форми на контрацепция. Естественият контрол на раждаемостта често не струва нищо и обикновено няма странични ефекти.

Ако изберете естествен метод за контрол на раждаемостта, за да бъдете ефективни, трябва да се отдадете на това решение. Тези методи изискват дисциплина и самоконтрол. Полезно е също така, че сте в стабилна връзка, където вие и вашият партньор можете да говорите открито и да си сътрудничите помежду си.

Въздържание

Колекция изображения на Cavan / Iconica / Getty Images

Въздържанието се определя като липса на какъвто и да е тип сексуален контакт или сексуална игра с партньор. Това е единственият метод за контрол на раждаемостта, който е 100 процента ефективен за предотвратяване на бременност, както и на предавани по полов път заболявания. Изборът на въздържание е ваше решение, но за да работи той във връзка, вие и вашият партньор трябва да се съгласите да останете въздържател. Понякога е трудно да се практикува въздържание. Ако имате конкретни причини за този избор, може да ви е по-лесно да се придържате.

Оттегляне

4FR / Гети изображения

Оттеглянето е поведенческо действие, при което мъжът изважда пениса си от влагалището, преди да еякулира. Това може да не е толкова надежден естествен метод за контрол на раждаемостта по две причини. Мъжът изхвърля течността преди еякулацията, когато е възбуден. При някои мъже тази течност може да съдържа сперма.Тези сперматозоиди се освобождават във влагалището, тъй като пенисът му все още е вътре и е необходим само един сперматозоид, за да оплоди яйцеклетката.

Методът на изтегляне също разчита на пълен самоконтрол. Трябва да имате точно усещане за време, за да изтеглите пениса си навреме.

Методи за информираност за плодовитостта

Методите за осъзнаване на плодовитостта изискват от жената да наблюдава тялото си, за да определи кога е най-плодородна. След това избягвате да правите незащитен секс по време на овулацията. Този естествен метод за контрол на раждаемостта включва обръщане на внимание на различни телесни промени (като базална телесна температура или цервикална слуз) и записването им, за да се предскаже кога ще овулирате.

За да успеете, трябва да сте готови да запишете и да начертаете вашите признаци за плодовитост. След това вие (и вашият партньор) трябва да се съгласите да нямате секс (или да използвате резервен контрол на раждаемостта), когато овулирате, и за пет дни предварително, тъй като сперматозоидите могат да живеят в женския репродуктивен тракт до пет дни.

Методите за информираност за плодовитостта включват метода на Билингс, метода на симптомите и метода на стандартните дни. Можете също да се възползвате от Fertility iPhone Apps, за да ви помогне да проследите промените в тялото си. Книги катоПоемане на отговорност за вашата плодовитост: Окончателното ръководство за естествен контрол на раждаемосттаможе да бъде полезно при обяснение как да се практикува естествено семейно планиране.

Външен курс

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Външният акт е всякакъв вид сексуална игра без сексуален контакт. Това включва целувки, еротичен масаж, ръчна стимулация (с ръце), мастурбация, триене един към друг, орален секс, фантазия, анален секс и / или използване на секс играчки. Този естествен метод може да не защити напълно срещу полово предавани болести, тъй като може да има контакт кожа до кожа или обмен на телесни течности. Използването на зъбни язовири или презервативи може да помогне за намаляване на риска от получаване на ЗППП по време на тези дейности.

Непрекъснато кърмене (метод на лактационна аменорея)

Източник на изображения / Гети изображения

Непрекъснатото кърмене (метод на лактационна аменорея) може да отложи овулацията до шест месеца след раждането. Този естествен метод за контрол на раждаемостта работи, защото хормонът, необходим за стимулиране на производството на мляко, предотвратява отделянето на хормона, който предизвиква овулация.

Не трябва да разчитате на този метод повече от шест месеца или ако сте получили менструация след раждането. Методът на лактационна аменорея е ефективен само ако хранете бебето си поне на всеки четири часа през деня и на всеки шест часа през нощта с двете гърди.