Фибромиалгията е хронично състояние, характеризиращо се с комбинация от широко разпространена болка в мускулите, сухожилията, сухожилията, умора и множество нежни точки по тялото. Нежните точки са специфични области, които са болезнени или нежни при прилагане на натиск, особено в областта на шията, раменете, горната част на гърба, горната част на гърдите, лактите, кръста, бедрата и бедрата.
Хората с фибромиалгия могат да получат и други симптоми и състояния, като не освежаващ сън, синдром на раздразнените черва, главоболие, нарушения на TMJ, тревожност, депресия, синдром на неспокойни крака, изтръпване или изтръпване в ръцете и краката, лоша концентрация, болезнени менструални периоди и повишена чувствителност към миризми, шумове, ярка светлина и докосване.
Според Американския колеж по ревматология фибромиалгията засяга до 12 милиона души в САЩ. Фибромиалгията е по-често при жените, особено на възраст между 30 и 50 години.
Засега липсва научна подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува фибромиалгия.
Jed Share / Kaoru Share / Getty ImagesS-аденозилметионин (SAMe)
S-аденозилметионинът (SAMe) е съединение, което се среща естествено в тялото. Необходим е за правилното функциониране на имунната система, клетъчните мембрани, невротрансмитери като серотонин, норепинефрин и допамин, хрущял и ДНК.
Няколко предварителни проучвания предполагат, че SAMe може да помогне при фибромиалгия. Малко двойно-сляпо проучване оценява ефекта на S-аденозилметионин (SAMe) или плацебо при 17 души с фибромиалгия, 11 от които имат депресия. Броят на нежните точки намаля след SAMe, но не и плацебо. Депресията, оценена по две рейтингови скали, се подобрява след SAMe, но не и плацебо.
В друго двойно-сляпо проучване, 44 души с фибромиалгия са приемали 800 mg S-аденозилметионин на ден или плацебо. След шест седмици имаше статистически значими подобрения в болката, умората, сутрешната скованост, настроението и клиничната активност на заболяването. Резултатът от нежните точки, мускулната сила и настроението (оценени от Beck Depression Inventory) не са значително по-добри при SAMe от плацебо.
Друго двойно-сляпо проучване обаче сравнява SAMe (600 mg на ден), прилаган интравенозно или плацебо при 34 души с фибромиалгия. След 10 дни нямаше съществена разлика в тръжните точки.
SAMe може да причини лошо храносмилане, сухота в устата и безсъние. Рядко хората изпитват тежка диария, киселини, главоболие и световъртеж.
Хората с биполярно разстройство не трябва да приемат SAMe, тъй като това може да влоши маниакалните епизоди. Хората, които приемат лекарството леводопа (често предписвано за болестта на Паркинсон), трябва да избягват SAMe. Хората, приемащи антидепресанти, не трябва да използват SAMe, без първо да се консултират с лекаря си. Безопасността на SAMe при бременни или кърмещи жени или деца не е установена.
Освен това ефикасността на SAMe е най-добра, когато приемате продукт с индивидуално опаковани капсули, за разлика от всички заедно в един и същ буркан.
Магнезий
Магнезият е минерал, който се намира естествено в храни като зелени листни зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни и в хранителни добавки.
Магнезият е необходим за повече от 300 биохимични реакции. Магнезият, заедно с ябълчната киселина (плодова киселина, която се среща естествено в ябълките), често се препоръчват за хора с фибромиалгия, тъй като и двете са необходими за генерирането на енергия в клетките под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Едно проучване на 97 души обаче не установява връзка между нивата на магнезий и фибромиалгията.
Двойно сляпо проучване изследва ефективността и безопасността на магнезий (50 mg три пъти дневно) и ябълчена киселина (200 mg три пъти дневно) при 24 души с фибромиалгия. След четири седмици комбинацията магнезий / ябълчена киселина не беше по-ефективна от плацебо.
Участниците по-късно получават шест месеца комбинация в по-големи дози (до 300 mg магнезий и 1200 mg ябълчна киселина на ден) в продължение на шест месеца. Този път комбинацията доведе до значително подобрение на болката и чувствителността, но тази част от проучването беше отворена (както изследователите, така и участниците знаят кое лечение се прилага) и не беше заслепена, така че резултатите, макар и обещаващи, не може да се използва като доказателство, че комбинацията е била ефективна. Необходими са допълнителни проучвания.
Високите дози магнезий могат да причинят диария, гадене, загуба на апетит, мускулна слабост, затруднено дишане, ниско кръвно налягане, неравномерен сърдечен ритъм и объркване. Той може да взаимодейства с определени лекарства, като тези за остеопороза, високо кръвно налягане (блокери на калциевите канали), както и някои антибиотици, мускулни релаксанти и диуретици.
Витамин D
Фибромиалгия и генерализирани болки и болки, които не отговарят на диагностичните критерии за фибромиалгия, се приписват от някои изследователи на дефицит на витамин D. Например, голямо немско проучване изследва 994 души и установява силна корелация между ниските нива на витамин D и по-високите нива и по-продължителната генерализирана болка в костите и / или мускулите.
Изследване, публикувано вИзследвания на клиниката в Майопрегледа 150 души с постоянна, неспецифична мускулно-скелетна болка в Минесота. Изследователите установили, че 93% от тях са с дефицитни нива на витамин D.
В друго проучване нивата на витамин D са оценени при 75 души, които са изпълнили критериите на Американския колеж по ревматология за фибромиалгия. Въпреки че няма връзка между нивата на витамин D и мускулно-скелетните симптоми, дефицитът на витамин D е свързан с тревожност и депресия при хора с фибромиалгия.
5-хидрокситриптофан (5-HTP)
Смята се, че добавката 5-HTP действа, като увеличава нивата на невротрансмитера серотонин в мозъка. Има предварителни доказателства, че може да намали броя на нежните точки при хора с фибромиалгия, вероятно чрез въздействие върху системите за модулиране на болката в мозъчния ствол.
Двойно сляпо, плацебо контролирано проучване разглежда 5-HTP или плацебо при 50 души с фибромиалгия. След четири седмици хората, приемащи 5-HTP, имаха значително подобрение на болката, броя на нежните точки, скованост, безпокойство, умора и сън. Страничните ефекти са били леки и преходни.
Витамин В12
Шведско проучване демонстрира ниски нива на витамин В12 в цереброспиналната течност на хора с фибромиалгия и синдром на хронична умора.
Изследвани са 12 жени, които отговарят на критериите както за фибромиалгия, така и за синдром на хронична умора, заедно с контролна група от 18 здрави жени.
Нивата на хомоцистеин в цереброспиналната течност са над три пъти по-високи при жените с фибромиалгия и синдром на хронична умора в сравнение с контролната група. Нивата на цереброспиналната течност в витамин В12 също са ниски при 7 от 12 души с фибромиалгия и синдром на хронична умора.
Крем за капсаицин
Капсаицинът е активната съставка в лютите чушки. Смята се, че временно облекчава болката.
Установено е, че когато се прилага върху кожата, капсаициновият крем изчерпва веществото Р, неврохимично вещество, което предава болка, което десенсибилизира човек до болка. Установено е, че хората с фибромиалгия имат по-високи нива на вещество П.
Едно проучване изследва ефективността на капсаицин при фибромиалгия. Участниците в проучването са прилагали 0,025% крем капсаицин четири пъти на ден, за да наддават точки. След 4 седмици те намалиха болката.
Дума от Verywell
Поради липсата на подкрепящи изследвания, твърде рано е да се препоръча някакво алтернативно средство за лечение на фибромиалгия. Освен това добавките не са тествани за безопасност. Поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.
Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Ако обмисляте използването на алтернативна медицина, първо говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
.jpg)
