Зеленият чай изчиства ли акнето?

Чаят се използва като билков лек от векове и за много различни цели - от лошо храносмилане до косопад. Хората все още използват зелен чай днес, защото той е богат на антиоксиданти и се предполага, че има много ползи за здравето.

Зеленият чай дори се рекламира като изцяло естествено лечение на акне. Но доколко е ефективен зеленият чай в действителност за предотвратяване и лечение на акне? И трябва ли да го добавите към вашата рутина за лечение на акне?

Какво е зелен чай?

Интересното е, че зелен чай, черен чай, бял чай и чай улун произхождат от едно и също растение,Camellia sinensis.По начина, по който се приготвят, придава на всеки от тези чайове уникален вид и вкусов профил.

Зеленият чай се приготвя от пресните листа наCamellia sinensisрастение. Листата са леко задушени и изсушени. Това се прави бързо, за да се избегне окисляването и покафеняването на листата, които виждате в по-тъмния черен чай и улун.

Зеленият чай е мощен антиоксидант

Ето какво знаем със сигурност: зеленият чай е пълен с антиоксиданти. Чували сте термина антиоксидант и преди, но замисляли ли сте се какво точно представлява антиоксидантът?

Антиоксидантите помагат да се предпази кожата и тялото от увреждане от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни атоми с нечетен брой електрони. Тези атоми могат да „откраднат“ електрони от други молекули, причинявайки щети.

Свободни радикали, наричани ощеокислителни радикали, се деактивират от антиоксиданти. И така, антиоксидантите могат да ви помогнат да се предпазите от увреждане на свободните радикали.

И зеленият чай е пълен с тях. (Зеленият чай обаче няма пазарът на антиоксиданти в ъгъла. Много други храни също са с високо съдържание на антиоксиданти.)

Зеленият чай може да намали възпалението

Докато антиоксидантите са здравословни, самите антиоксиданти не правят нищо за подобряване на акнето. Но зеленият чай е богат и на определен вид полифеноли, нареченикатехини.

Много просто, полифенолите са съединения в растенията, които имат ползи за здравето за хората. Катехините са антиоксидант, а също и противовъзпалителни.

Ето къде става интересно. Катехините в зеления чай са много ефективни за намаляване на възпалението на кожата.Може ли зеленият чай да намали възпалителното акне? Може би.

Изследване, публикувано в броя от април 2016 г.Допълнителни терапии в медицинатае дал добавки с екстракт от зелен чай без кофеин на група възрастни жени с акне.Втора група приема плацебо добавка.

Тези, които приемат добавка от екстракт от зелен чай, имат по-малко възпалителни пробиви, особено около носа, устата и брадичката. (Знаете ли, точните места, където онези досадни предменструални пробиви изглежда винаги се появяват всеки месец.)

Но добавките със зелен чай не изчистиха напълно акнето. Всъщност между двете групи (тези, които са приемали безкофеинови добавки със зелен чай и тези, които са приемали плацебо добавките) няма значителна разлика вобща сумапробиви от акне.

Така че, изглежда, че добавките със зелен чай могат да направят съществуващите петна от акне по-малко възпалени, особено около носа, устата и брадичката.

Антибактериални качества

Друго интересно качество на зеления чай е способността му да се бори с бактериите. Зеленият чай показва антибактериални ефекти срещу някои от най-често срещаните бактерии, които допринасят за пробив на акне, а именнопропионибактерии акнеиpropionibacteria granulosumкакто и Staph.

В същото проучване, публикувано в изданието от юни 2015 г. наСписание за лекарства в дерматологията, екстрактът от нар също има антибактериални качества срещу тези бактерии, причиняващи акне.

Преди да свършите и да вземете маска със зелен чай, знайте, че всичко това е направеноинвитро. Това означава, че е направено в лаборатория, а не върху човешка кожа. Така че, дали зеленият чай ще действа по същия начин в реалния свят, върху истинска кожа, предстои да разберем.

Все пак дава добра точка за скок за повече изследвания върху ефекта, който зеленият чай има върху пъпките от акне.

Освен това бактериите не са единствената причина за акне. Има и други фактори, включително излишъкът от масло и необичайно отделяне на кожни клетки.

Влияе на пробиви, предизвикани от хормони

Акнето определено се влияе от хормоните. Ето защо това е толкова често по време на пубертета. И затова някои антиандрогенни лекарства, като спиронолактон и дори противозачатъчни хапчета, са ефективни при овладяването му.

Зеленият чай може да помогне и при тези хормонално повлияни пробиви. Помните ли тези полифеноли? Зеленият чай е с високо съдържание на полифенолепигалокатехин-3-галатили EGCG.

EGCG може да понижи нивата на андроген в организма.EGCG помага да се блокира IGF-1. IGF-1 е растежен фактор, който достига връх в юношеството (да, когато акнето обикновено е в най-лошото състояние).

Смята се, че високите нива на IGF-1 могат да накарат мастните ви жлези да изпомпват масло, да увеличават възпалението и да правят кожните клетки по-„лепкави“, така че е по-вероятно да запушат порите.

EGCG може да намали нивата на IGF-1, което от своя страна може потенциално да намали пробивите от акне.

Зеленият чай вероятно няма да работи сам

Няма съмнение, че зеленият чай е здравословна напитка. Но не закачайте шапката си на чаша или две на ден, изчиствайки кожата си.

Все още има много повече изследвания, които трябва да се направят, за да се докаже недвусмислено (или да се опровергае) ефективността на зеления чай като лечение на акне. Малко вероятно е само пиенето на топла чаша зелен чай да изчисти акнето ви.

Ако зеленият чай някога бъде одобрен като лечение на акне, той най-вероятно ще бъде по-концентриран екстракт - нещо, което доставя по-мощен удар на кожата от напитката, която купувате в хранителния магазин.

Добавете зелен чай към вашия режим

И все пак, с всички ползи за здравето на зеления чай, няма причина да не можете да го използвате като допълнение към вашата рутина за лечение на акне. Макар да не е достатъчно да изчистите кожата си сама, тя може да ви помогне да подобрите.

Можете просто да пиете чаша или две на ден. Някои хора казват, че зеленият чай може да ги накара да се почувстват леко разтревожени, когато пият на празен стомах, така че ако това звучи така, сякаш се опитвате да отпиете чая си след хранене.

Зеленият чай може да се използва и локално. Много продукти и козметика за грижа за кожата съдържат екстракт от зелен чай.

Колко добро всъщност ще получите от зеления чай в козметичните си продукти е спорно и има много общо с това колко екстракт от зелен чай има в продукта. Някои източници цитират зеления чай като средство против кожата.

Лечения за изчистване на кожата

В допълнение към зеления чай, вие също ще искате да започнете ежедневна рутинна процедура за лечение на акне. Това ще ви даде най-ефективните и надеждни резултати.

За леки пробиви, безрецептурният бензоил пероксид е добър избор.Опитайте това в продължение на осем до 10 седмици и вижте дали това помага да подобрите кожата си.

Ако извънборсовите продукти не се справят много добре или имате умерено акне или тежко акне, определено ще искате вместо това да вземете лекарство за акне с рецепта. Има много възможности за лечение, и един ще работи за вас. Обадете се на вашия дерматолог.

Дума от Verywell

Така че, докато зеленият чай не е чудотворно лечение на акне, той също не е пълно легло. Има още много работа и изследвания, за да се види наистина какво може наистина да направи зеленият чай за акне.

Ако все пак пиете чай, замяната на друга напитка за изпарена чаша зелен чай е здравословен вариант. Що се отнася до продуктите за грижа за кожата, зеленият чай е забавно и луксозно допълнение.

Но сам по себе си, зеленият чай не е лечение на акне. Все пак ще получите най-добрите резултати от доказано лекарство.