- Твоят гръб
- Болка в гърба
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Холистична помощ
- Вратът ти
- Болка във врата
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Холистична помощ
- Твоите очи
- Напрежение в окото
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Вашите рамене
- Болка в рамото
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Вашите китки
- Болка в китката
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Твоите ръце
- Болка в ръцете
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Вашите Бедра
- Болка в тазобедрената става
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
- Вашите колене
- Болка в коляното
- Упражнения
- Анатомия
- Общи съвети
- Продукти
Пръв поглед
Най-доброто общо: EzyFit наколенка в Amazon
„Предлага удобна поддръжка, когато тренирате или почивате.“
Най-добър бюджет: Регулируема шарнирна скоба за колене на Mueller в Amazon
„Двойните панти ви позволяват да огъвате и удължавате коляното си, без да се разтягате или губите опора.“
Най-доброто за бягане: Поддръжка на коляно Shock Doctor Ultra на Amazon
"Без латекс материал, четирипосочен еластичен еластичен материал и интегрирани гъвкави странични стабилизатори правят тази скоба да се откроява сред тълпата."
Най-доброто за плюс размери: Nvorliy Плюс размер колянна скоба в Amazon
„Предлага отлична поддръжка за размери XL до 6XL.“
Най-добра разтоварваща скоба: Остеоартрит разтоварващ регулируем ROM стабилизиращ скоба за коляно в Amazon
„Този е напълно регулируем и разполага с варусно-валгусна корекция, която ви позволява да го приспособите изцяло към коляното си.“
Най-доброто за през нощта: CAMBIVO наколенка, ръкав за компресиране на коляното в Amazon
„Тази скоба е направена от противоплъзгащ силикон, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се движи.“
Най-доброто за болка: Фиксатор за поддръжка на колена Physix Gear в Amazon
„Изработен от найлон-ликра смес, той е супер дишащ и осигурява четиристранно разтягане.“
Ако някога сте изпитвали болка в коляното - независимо дали е от износване или операция - вероятно вече сте открили, че пазарът е доста наситен с опции за скоби за коляното.
Въпреки това може да е трудно да разберете какво точно трябва да търсите. За да се изясни,Много здраве здравеподслушва Джим МакГейхи, лекар по физикална терапия, който има шест години опит в ортопедията в Медицинския център Хабършам. Той обясни, че обикновено има два вида скоби за коляното: следхирургични, които хирург ще предпише, за да може да определи количеството на движението, необходимо за заздравяване; и без рецепта.
„Опциите за коляно, които се продават без рецепта, са това, което обикновено бихте намерили в аптеката“, казва МакГаи. „Можете да избирате от голямо разнообразие от скоби за коляното - всичко - от обикновени ръкави за коляно до по-твърди скоби, които могат да имат метална или твърда пластмасова опора и шарнир, който позволява на коляното да се огъва.“
McGahee добавя, че една от най-честите причини за болки в коляното е остеоартритът, "който е дегенерация на коляното поради стареене, износване и предишна история на наранявания. Има някои ограничени доказателства, че скобите за" разтоварване "са полезни за пациентите с OA чрез предоставяне на допълнителна подкрепа за компрометираното коляно. "
Ако искате да облекчите болката в коляното с помощта на скоба за коляно, разгледайте някои от най-добрите скоби за коляно на пазара, които ще ви помогнат да се изправите на крака.
Нашите най-добри предложения
Най-добро общо: EzyFit скоба за коляното
С любезното съдействие на Amazon
Купете на AmazonСкобата за коляно EzyFit покрива всички ваши основи. Той има противоплъзгащи ленти, които са двупосочни и могат да поддържат скобата на място за дълги периоди от време. Той има открито място в пателата, което е чудесно за облекчаване на всички симптоми на тендинит или пателофеморално налягане или болка. Също така е идеален за тези, които работят с травми в миналото или се нуждаят от подкрепа при пътуването си до възстановяване след операция.
Изработен е от неопрен, найлон и полиестер, което го прави изключително лесен както за пране, така и за носене. Предлага се и в три различни размера, които наистина отговарят на широк кръг хора.
Най-добър бюджет: Регулируема шарнирна скоба за колене на Mueller
С любезното съдействие на Amazon. Купете на AmazonТази скоба не само е рентабилна, но и супер подкрепяща. Той е идеален за тези, които се стремят да поддържат правилно подравняване на пателата по време на физически дейности, тъй като той се саморегулира и е издръжлив. Той разполага с ремъци, които се придържат в кръстосан модел, разположен както над, така и под коляното, така че със сигурност ще остане на място, докато се движите.
Също така е направен от антимикробен материал, който работи за премахване на миризми, и има отворен гръб, който няма да се натрупва. Той също има панти от двете страни на коляното, които се разширяват и поддържат коляното, за да се предотврати хиперекстензия.
Най-доброто за бягане: Поддръжка на коляно Shock Doctor Ultra
С любезното съдействие на Amazon.
Купете на Amazon
Купете от Дик
Купете на Hockeymonkey.com
Разглеждайки тази скоба, можете да разберете, че тя е тежкотоварна - и наистина е така. Той има двустранни панти, които позволяват достатъчно движение, като същевременно осигуряват необходимата подкрепа. Освен това има странични стабилизатори, които са супер гъвкави, така че никога да не се чувствате натежали.
Тази скоба също има супер захващащи раздели, така че лесно да се качи и да се монтира правилно. Действа за повдигане и компресиране на коляното, така че да усетите подобрен кръвен поток. Също така е чудесно за хора с артрит, хипертония, нестабилност на пателата, наранявания на менискус или незначителни навяхвания на сухожилията.
Най-добро за плюсови размери: Nvorliy Плюс размер на коляното
С любезното съдействие на Amazon. Купете на AmazonМоже да бъде ненужно трудно да се намери правилното оразмеряване, но тази скоба елиминира всички тези притеснения. Той се предлага в XL до 6XL и облекчава налягането достатъчно, за да осигури незабавно облекчаване на болката. Съдържа шест вградени стоманени пружини, които са предназначени да осигурят допълнителна стабилност. Тази скоба е създадена с оглед на дейностите - така че не се притеснявайте да я оказвате прекалено силно.
Въпреки че има широкообхватно ръководство за оразмеряване, има и регулируеми презрамки, които ще ви помогнат лично да приспособите силата на натиск върху коляното и пателата. Скобата е изработена от неопрен, найлон и еластан и е специално формулирана с материали, предназначени да намалят натрупването на миризма и бактерии.
Най-добра скоба за разтоварване: Регулируем ROM стабилизиращ скоба за коляно за разтоварване на остеоартрит
С любезното съдействие на Amazon. Купете на AmazonЦелта на брекетите за разтоварване на коляното е да измести натиска на увредената част на коляното. Този е напълно регулируем и разполага с корекция на варус-валгус, която ви позволява да го приспособите изцяло към коляното си. Той също така има регулируем плъзгач за циферблат и флексия, които работят за добавяне на стабилност и подкрепа.
Най-доброто за през нощта: CAMBIVO наколенка, ръкав за компресия на коляното
С любезното съдействие на Amazon. Купете на AmazonАко мислите да изпробвате скоба за коляно за първи път, McGahee казва, че ръкавите са мястото, от което да започнете, особено ако не сте сигурни дали скобата за коляното е за вас. „Започнете с ръкав, тъй като те обикновено са много евтини и ако това ви помогне, чудесно“, казва МакГаи, добавяйки, че ако не помогне, не сте пропилели много пари.
Тази скоба е направена от силикон против хлъзгане, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се движи. Той разпределя равномерно налягането, за да намали отока и възпалението, като същевременно подобри притока на кръв.
Най-доброто за болка: Фиксираща скоба за коляното на Physix
С любезното съдействие на Amazon. Купете на AmazonТъй като този ръкав е направен от смес от найлон и ликра, той е супер дишащ и осигурява четиристранно разтягане. Въпреки че определено ще осигури на коляното ви много подкрепа, той също така позволява пълен обхват на движение. Той е супер плътно и има неплъзгащ се силиконов захват, който ще го запази на място.
Окончателна присъда
Говорете с Вашия лекар за изпробване на колянна скоба за артрит или изпробвайте такава по време на физически дейности, за да видите дали тя подобрява болката Ви. Има много възможности за лечение на артрит, така че не забравяйте да работите с Вашия лекар, за да намерите най-добрия режим, подходящ за Вас. Артритът на коляното се намира дълбоко в коляното, така че използването на скоба за коляно може да не е идеалното решение за бързо оправяне за всички. Започнете с по-евтина, дишаща опция, която да носите по време на физически дейности, за да видите дали болката при артрит се подобрява. Ако търсите стартерна скоба, регулируемата шарнирна скоба на Mueller е достъпен начин да изпробвате такава. Но ако познавате скобите на коляното си и искате такава, която има малко повече подкрепа, EzyFit Knee Brace е друг добър вариант.
Какво да търсите в скобите за коляното
Тип: Има три основни типа скоби за коляно: компресираща скоба, подобна на ръкав, скоба с метални панти и, както споменахме по-рано, скоба с отворен отвор, изрязан за коляното ви. Скобата за компресиращ ръкав е добра за намаляване на възпалението и може да бъде добра за сън, тъй като ще попречи на коляното ви да се движи (и да се напряга допълнително), докато спите. Въпреки това, при артрит обикновено искате да търсите скоба за коляно, която позволява пълен обхват на движение и не ограничава подвижността или причинява скованост.
Материал: Някои от най-често срещаните материали, които ще видите в скобите за артрит на коляното, са неопрен, полиестер и найлон. Ако вашата колянна скоба има панти, тя може да включва някои метални компоненти отстрани. Който и плат или материал да изберете изцяло зависи от това, което е най-удобно за вас. Традиционният неопрен не диша, но е термоизолационен и помага да се осигури допълнителна изолация. В зависимост от това как се чувства на кожата ви или времето навън, може да искате да коригирате вида на материала, който използвате. Някои скоби са направени от вентилиран неопрен, който позволява по-голям въздушен поток и дори способности за отнемане на влага. Лекият неопрен също може да бъде по-дишаща опция. Обмислете вашите нужди, климата и всички алергии към материали, преди да вземете решение.
Fit: Повечето скоби за коляно, които можете да закупите онлайн, се предлагат в различни размери или са с размер за различен пол. Може да се наложи да се изберат компресионни скоби за коляно с по-точно оразмеряване, докато увиващите брекети могат да бъдат персонализирани лично спрямо размера на коляното.
Коленните скоби с панти обикновено се носят след операцията. „Коленните брекети обикновено се използват за защитни или стабилизиращи функции“, казва д-р Викрам Сатиендра, ортопедичен хирург със седалище в Ню Джърси. Специализирал е и ортопедия. „Обикновено използвам брекети след изкълчване на един от съпътстващите връзки в коляното (връзките отстрани на коляното) или след операция, за да защитя възстановяването на връзката. Използвам също пателофеморални брекети, за да подобря проследяването на пателата (капачката на коляното) и да намаля болката в предната част на коляното при пателофеморален синдром. "
В редки случаи Вашият лекар може да предложи персонализирана скоба за коляно, която да отговаря на вашите точни нужди.
Потенциални опасности: Според д-р Сатиендра, „доказателствата са доста смесени и неубедителни по отношение на използването на скоба за артрит в коляното.“ Ако откриете, че скобата за коляно помага за облекчаване на болката при артрит, уведомете Вашия лекар, че сте решили да я носите, и наблюдавайте внимателно употребата заедно.
„Обикновено артритът на коляното засяга вътрешната част на коляното“, казва д-р Сатиендра. „Логично разтоварването на тази част на ставата и оказването на по-голям натиск върху външната част на коляното трябва да облекчи част от болката и стреса. Няма обаче проучване, което да показва, че разтоварващите брекети, предназначени да пренаредят крака обратно на мястото си и да намалят натиска върху колянните стави, всъщност работят. "
Коленните брекети всъщност могат да направят коляното ви по-твърдо, така че ако забележите обратния ефект, който би трябвало да има скобата - т.е. ограничена подвижност - не забравяйте да спрете да го носите и незабавно се консултирайте с Вашия лекар. „Разтоварвайки една част от колянната става, сега натоварваме повече върху друга част на колянната става. Ако вече има артрит във външната част на коляното, можем да влошим тази част на коляното “, казва д-р Сатиендра.
„С изключение на травматични ситуации, когато искате да потърсите имобилайзери за коляното за счупване, бих потърсил скоби за коляното, които не са обемисти и позволяват обхват на движение на коляното. За пателофеморален синдром бих препоръчал ръкав, а не истинска скоба с метални панти. "—Викрам Сатиендра, д-р, ортопедичен хирург, базиран в Ню Джърси
—Защо да се доверяваме на Verywell Health
Опитна писателка в областта на здравето, Британи Лоджинс разбира колко е важно да има цялостно разбиране за продуктите, които препоръчва. Всички продукти, намерени в нейните парчета, са били тествани от първа ръка или са препоръчани от доверени медицински специалисти.
Допълнителен репортаж за тази история от Британи Лайтнър
Като здравен писател с над осем години опит, Британи Лайтнър разбира колко важен е достъпът до информация, когато става въпрос за вземане на образовани здравни решения. Тя е интервюирала десетки медицински експерти, тествала е стотици продукти и се стреми да предостави качествени препоръки, които няма да провалят банката.
.jpg)
.jpg)
-side-effects.jpg)
