Бяла материя в мозъка

Мислете за мозъка като за компютърна система и може да е по-лесно за разбиране. Според здравната система на UC Davis, сивото вещество (нервните клетки) на мозъка ни е компютърът, а бялото вещество са кабелите, които свързват всичко заедно и предават сигнали.

Искате повече биологично обяснение? Бялото вещество е тъкан в мозъка, съставена от нервни влакна. Влакната (т.нараксони) свързват нервните клетки и се покриват от миелин (вид мазнини). Миелинът е това, което придава на бялото вещество бял цвят.

Миелинът ускорява сигналите между клетките, позволявайки на мозъчните клетки бързо да изпращат и получават съобщения. Той също така осигурява изолация за влакната, предотвратявайки късото съединение на мозъка.

Бялото вещество съставлява около половината от мозъка, а сивото - другата половина.

Алцхаймер и бяла материя

Някои изследвания, използващи образни изследвания, са открили аномалии в бялото вещество на хората преди развитието на симптомите на болестта на Алцхаймер.

Изследванията също така демонстрират наличието на лезии на бяло вещество преди леко когнитивно увреждане, състояние, което носи повишен риск от болестта на Алцхаймер.

Хиперинтензивност на бялата материя

Хиперинтензивност на бялото веществое термин, използван за описване на петна в мозъка, които се показват при ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) като ярко бели области.

Според Чарлз ДеКарли, директор на Центъра по болест на Алцхаймер на UC Davis, тези области могат да показват някакъв вид увреждане на мозъка, може би поради намален кръвоток в тази област.

Наличието на хиперинтензивност на бялото вещество е свързано с по-висок риск от инсулт, който може да доведе до съдова деменция.

Хиперинтензивността на бялото вещество често се наричаболест на бялото вещество.

Първоначално се смяташе, че болестта на бялото вещество е просто свързана със стареенето. Сега обаче знаем, че има и други специфични рискови фактори за болестта на бялото вещество, които включват:

• Високо кръвно налягане
• Пушене
• Сърдечно-съдови заболявания
• Висок холестерол.

Докато болестта на бялото вещество се свързва с инсулти, когнитивна загуба и деменция, тя също има някои физически и емоционални симптоми като проблеми с баланса, падания, депресия и затруднения при многозадачност (например ходене и говорене)

Увеличаване и подобряване на бялата материя

Някои изследвания установяват, че физическите упражнения, по-специално кардиореспираторните дейности и тренировките за устойчивост на тежести, са свързани с подобрена цялост на бялото вещество в мозъка на тези, които са участвали в тези проучвания.

Физическите упражнения също са свързани с намален риск от деменция, както и с по-бавен когнитивен спад при хора, които вече са диагностицирани с болестта на Алцхаймер или друг вид деменция.

Други изследвания показват, че когато възрастните усвояват нови умения, количеството бяло вещество в мозъка им се увеличава. Това важи за ученето на четенето като възрастен и за жонглирането.

Освен това бялото вещество се е увеличило спрямо броя часове, през които професионалните музиканти са практикували инструментите си.

Функционирането на бялото вещество също се подобрява от практиката на медитация и разликата се наблюдава за едва две до четири седмици.

Слово от Verywell

В исторически план науката не е обръщала толкова внимание на бялото вещество на нашия мозък, колкото сивото му вещество.

Сега вече знаем колко е важно бялото вещество за цялостното ни здраве и мозъчни способности на мозъка, както и как намаляването на бялото вещество е свързано с нарушенията във функционирането на мозъка.

Ако търсите този малък тласък към по-здравословен начин на живот, изследванията за упражненията, умствената дейност и медитацията може да ви помогнат да мотивирате към наградата за подобрено здраве на тялото и мозъка.