Мускулно въвеждане и вашите стави

Мускулът се прикрепя или към мускулния произход, или към мускулната инсерция. Вмъкването на мускул се определя като мястото, където единият край на мускула е прикрепен към свободно движещата се кост на неговата става.

За да разберете движенията на мускулите и ставите, трябва да имате предвид четири неща:

1. Движението се случва в ставите, тъй като едната кост действа свободно, тъй като другата остава относително неподвижна.
   Костите могат и правят смяна на ролите в зависимост от действието, което правите, и от позицията, в която сте. Пример е сравнението на флексията на тазобедрената става при ходене и при навеждането. И двамата използват едно и също действие на тазобедрената става - флексия - но когато ходите, кракът ви е свободно подвижен. Когато се наведете в ханша, тазът ви е костта, която изпълнява движението.
2. Мускулите са мощни и тяхната позиция оптимизира тяхната сила. Мускулите се прикрепват към костта от двата края на ставата, пресичайки ставното пространство. По този начин мускулите контролират движението на ставата и също така поддържат целостта на ставното пространство.
3. Мускулните прикачени файлове често се именуват според тяхната функционалност, така че етикетът, който се дава на вложка, може да включва препратка към костта, която обикновено се движи. Например ходим повече, отколкото се навеждаме в ханша. А имената на някои от мускулите, които преминават от таза към бедрената кост, отразяват факта, че бедрената кост е костта, която се движи по време на ходене. Правият бедрен кост е голям обемен мускул в предната част на бедрото. Думата "феморис" се отнася до вашата бедрена кост.
4. Частта от мускула, разположена между 2 края, е известна като корема на мускула.

Размерът, посоката и формата на мускула и неговите закрепвания са част от това, което определя обхвата на движение и гъвкавостта на ставата. Тези фактори също помагат за насочването на най-добрите начини, които можете да използвате за укрепване на различните си мускули.

Поставяне на стерноклеидомастоидния мускул или SCM

Един виден мускул на шията е стерноклеидомастоидът (SCM). Основната работа на SCM е да завърта и накланя главата си, а също така помага, когато навеждате главата си напред или я удължавате назад.

Този мускул преминава от гръдната / ключицата (произход) до мастоидния израстък (вмъкване). Мастоидният процес представлява малка проекция на кост, разположена зад ухото ви. За да почувствате мастоидния процес, можете да докоснете този пръст на костта зад ухото си.

Произходът на SCM всъщност се разделя на две части, като всяка от тях се свързва с различни, но близки области.

Всеки раздел от произхода е описан като глава. Една глава на SCM произхожда от горната част на ключицата, близо до центъра на тялото ви. Другата глава произхожда от външната повърхност на горната част на гръдната ви кост.

Вмъкване на мускула Latissimus Dorsi, или "Lats"

След това нека разгледаме мускула на гръбначния стълб. Това е много голям мускул на гърба, който започва предимно от зоната около бедрата и гърба и стига чак до горния крайник. Този голям мускул произхожда от таза, ребрата, гръдно-кръстната фасция и някои прешлени.

Въпреки размера си, мускулът на гръбначния стълб в крайна сметка се стеснява до точка на вмъкване, която се намира от вътрешната страна на раменната кост. Раменната кост е горната кост на ръката.