Ако вашият близък има болест на Алцхаймер или друга деменция, вие знаете от първа ръка благословиите и предизвикателствата да бъдете болногледач. Но за да осигурите възможно най-добрите грижи, понякога е добре да отделите време, за да спрете и да прегледате какво трябва и какво не трябва да правите. Виждате ли себе си с някоя от тези тенденции? Ако е така, време е да прекъснете тези навици, тъй като те могат да бъдат самоунищожаващи и контрапродуктивни.
Br_Monico / istockСпрете да задавате нереалистични очаквания
Независимо дали се опитва да излезе навреме от къщата, очаквайки любимия ви човек да запомни къде е сложила очилата си или се надява, че може да следва указанията в няколко стъпки, бъдете реалисти с това, което очаквате от нея да направи. Престанете да очаквате от нея всеки път да може да прави всичко както преди. По същия ред на мисли (а понякога дори по-трудно предизвикателство), бъдете реалисти с това, което изисквате от себе си.
Спрете да избягвате трудните въпроси
Понякога е по-лесно в краткосрочен план да не знаете отговорите на трудни въпроси. Но докато продължаваме по пътя, малко предвидливост ще се окаже изключително полезно. Алцхаймер е прогресиращо заболяване; планирането напред може да помогне. Ето няколко области, които са лесни за пренебрегване, но трябва да бъдат разгледани:
Ако забележите симптомите на болестта на Алцхаймер или друга деменция у любимия човек, не пренебрегвайте тези промени. Погребването на главата в пясъка не променя ситуацията и нелекуването на болестта на Алцхаймер може да доведе до по-бързо развитие на болестта.
Научете всичко, което можете за болестта на Алцхаймер и какво да очаквате.
Говорете с любимия човек за това, което той иска в бъдеще. Може да е неудобно да обсъждате тези неща, но ще можете да бъдете уверени в решенията си, знаейки, че правите това, което той иска от вас. Тези дискусии трябва да включват възможности за грижи за това кога болестта му прогресира, обозначения на пълномощни и предпочитания за жизнено желание.
Спрете да приемате, че никой не разбира
Копнеете ли понякога за разговор с някой, който също е в средата на окопите? Повечето от нас го правят! Но ако този човек не се намира лесно или е толкова зает, че е в тези окопи, че е трудно да се свърже, опитайте някой друг. Въпреки че те може да не разберат напълно от опит откъде идвате, на тях може да им е чест да слушат. Не изневерявайте на някой, който има шанса да ви бъде приятел, само защото сте предположили, че той не може да разбере предизвикателствата, с които се сблъсквате.
Спрете да се опитвате да го направите сами
Всички сме чували това, нали? И все пак по някаква причина е толкова трудно да се направи. Ето няколко причини, поради които се забиваме в режим „Мога да направя сам“ и се противопоставяме на помощта:
Други може да не са на разположение или да са готови да ви помогнат. Не всеки има армия от членове на семейството, готови или способни да помогнат. Но не забравяйте: Има опции за домашни грижи, които бихте могли да обмислите, както и групи за подкрепа и ресурси на общността, достъпни за хората с болестта на Алцхаймер.
Вероятно сте свикнали да бъдете надеждният. Това е чудесно, но от време на време трябва да пуснете нещата, за да можете да продължите да функционирате добре в живота. Считайте го за превантивна медицина; организирайте помощ от време на време.
Може би сте дали обещание да се грижите за любимия човек. Не забравяйте, че това обещание не изисква от вас да го направите самостоятелно. Все още можете да спазите това обещание и да имате малко помощ също.
Може да ви е неудобно да поискате помощ. Да си болногледач понякога е объркано преживяване, както физически, така и емоционално. Въпреки това, понякога може да има известна свобода, когато го поставите там и помолите за помощ.
Спрете да бъдете държани като заложници по вина
Може би сте били там? Мислите за „Дължа му“ или „Последният път, когато наех помощ, асистентът беше ужасен“ или „Това е моята работа, а освен това тя търпи много от мен“. Нашата вина и чувството за задължение могат да ни затворят. Осъзнайте, че Е възможно да почитате и обичате някого и в същото време да планирате времето далеч. И под „време далеч“ имаме предвид както във физическо разстояние, така и в психическо и емоционално разделяне. Не само е приемливо да направите това, но е и разумно. Това не означава, че се грижите за любимия човек по-малко. Това означава, че си спомняте, че ако се разпаднете, няма да можете да бъдете толкова полезни.
Спрете да приемате, че вашият любим не може да участва в никакви решения
Може да стане лесно да забравите да се консултирате с баща си относно неговите идеи или предпочитания. Но често човекът с деменция все още може да изрази своето мнение и е почитан и потвърден, когато попитате. Въпреки че паметта му може да не е най-добрата, той може да е много способен да ви каже какво прави и какво не иска или какво е мнението му за опция за лечение. Винаги, когато е възможно, включвайте любимия човек в решения или избори.
Спрете да пренебрегвате собствените си здравословни проблеми
Повишено ли е кръвното Ви налягане или настроението Ви потиснато? Били ли сте на приемащия неодобрителен поглед или израз на загриженост на Вашия лекар? Знаем, че жертването се случва, когато решите приоритетите. Но ако здравето ви е компрометиращо, спрете и помислете за минута. Ако пренебрегвате здравето си и в крайна сметка не сте в състояние да се грижите за него или дори да сте близо до любимия човек, не сте помогнали на никого с този избор.
Спрете да пренебрегвате собственото си семейство
Чувствате ли се понякога като собствените си деца, които се лутат наоколо като персонажа от детската книга, който пита: „Ти майка ли си?“ Това е преувеличение, разбира се и ние, болногледачите, не се нуждаем от повече вина в нашите чинии! Не приемайте това. Но ако сте в онова поколение сандвичи, където се грижите както за родителите си, така и за децата си, бъдете умишлени в решението си колко време отделяте на всеки един, вместо да следвате тенденцията просто да реагирате на кризите както се случват.
Спрете да вярвате, че вашият любим избира как да се държи или какво ще забрави
Чувствали ли сте някога, че тя нарочно се е хванала, за да закъснеете за назначението на лекаря? Чувствали ли сте се разочаровани, защото чувствате, че той помни някои важни за него неща и напълно забравя други неща, като например нещата, които са важни за вас? Правете всеки опит да разглеждате тези проблеми като резултат от болестта, а не умишлен избор, предназначен да ви разочарова или нарани. Това ще ви помогне да се справите по-положително с деменцията. Наскоро разговарях с някой, който многократно заявяваше, че съпругата му избира да бъде труден. Това значително увеличи разочарованието му, защото му се струваше, че тя се държи така целенасочено. Тъй като той започна да приписва предизвикателното й поведение на болестта, разочарованието му намаля и той беше по-способен да се справи.
Спрете да жертвате собствения си разум и да бягате на празно
Представете си това: Държите няколко различни пръчки с чинии, въртящи се на всяка, и непрекъснато се опитвате да запазите всички плочи да се въртят, за да не падне една. Тук ли сте въртящият се чинии, опитвайки се да запазите здравето си, работата, родителите, децата, брака или други взаимоотношения - през цялото време да се грижите за любим човек? В крайна сметка една чиния ще се срине. Решете, преди това да се случи, какво можете да свалите чинията си (или коя чиния да спрете да се върти), вместо да решите вместо вас, когато някой се срине. Понякога има чувството, че тук няма избор. Но дори и в най-тежките ситуации често можете да пуснете нещо. Това, което съм виждал твърде много пъти, е разбиването на чиния, което някой отчаяно искаше да продължи да върти, но просто не можеше, защото тя не можеше да направи всичко. Бъдете умишлени и инициативни, когато разпределяте времето и енергията си. Поддържането на баланс в живота е от полза за всички участващи и вероятно е това, което вашият любим човек с болестта на Алцхаймер би искал да правите.
Дума от Verywell
Поддържането на баланс в живота, когато сте болногледач, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Този списък не е замислен да бъде поредният списък с позиции, който след това се чувства като поредния списък „Задачи“. Вместо това има за цел да ви насърчи, когато е възможно, да си позволите да дишате. Вие (и разумът ви), освен ролята си на болногледач, си струва да бъде поддържана и поддържана.
.jpg)
