Недостигът на желязо причинява желязодефицитна анемия (ниски червени кръвни клетки), която е свързана с мигрена, главоболие и болка. Въпреки че тенденцията да се наблюдават повтарящи се мигрени може да е отчасти генетична, има много задействащи фактори, които могат да ускорят мигренозния пристъп и ниското ниво на желязо е един от факторите, които могат да допринесат за тези болезнени епизоди.
Много добре / Лора Портър
Желязодефицитна анемия
Желязото е основен минерал, който получаваме от храната. Тялото използва желязо, за да произвежда хемоглобин, кислород-пренасящия компонент на червените кръвни клетки. Когато имате ниско съдържание на желязо, тялото ви не може да произведе достатъчно функциониращи червени кръвни клетки, състояние, известно като желязодефицитна анемия.
Желязодефицитната анемия, най-честата причина за анемия в света, има няколко възможни причини, включително следните.
- Нисък хранителен прием на желязо: богатите на желязо храни включват червено месо, спанак и зърнени храни и хляб, които са обогатени с желязо. Ако не ядете достатъчно от тези храни, можете да развиете желязодефицитна анемия.
- Повишена нужда от желязо, например по време на бременност.
- Нарушена абсорбция на желязо в червата, която може да възникне при цьолиакия, хронична диария и други храносмилателни проблеми.
- Загуба на червени кръвни клетки поради стомашно-чревно кървене, обилно маточно кървене или травма.
Жените, които са в детеродна възраст, са изложени на висок риск от развитие на желязодефицитна анемия поради редовна менструация, която причинява загуба на кръв.
Как анемията с дефицит на желязо влияе на мигрената
Желязодефицитната анемия може да причини различни симптоми, включително умора, сънливост, световъртеж, ниска енергия, тревожност и депресия. Когато имате по-малко от оптималното доставяне на кислород в тялото си, това може да доведе до генерализирани физически симптоми.
Желязодефицитната анемия също е свързана с мигрена, главоболие и повишено предразположение към болка. Не е съвсем ясно как се появяват тези ефекти, но ниското доставяне на кислород до мозъка компрометира енергията, която мозъкът ви може да използва и може да ви изтощи психически и физически.
Менструални мигрени
Менструалната мигрена засяга приблизително половината от жените, които изпитват мигрена. Въпреки че точната причина за тези повтарящи се пристъпи на мигрена никога не е била напълно разбрана, повечето експерти са съгласни, че намаляването на естрогена, което се случва преди менструацията, играе голяма роля в това сложно явление.
Желязодефицитната анемия от острата загуба на кръв при менструация също може да играе роля при менструалната мигрена, особено когато се появят в края на периода на жената. Някои класифицират тази мигрена в края на менструацията като уникален вид мигрена.
Комбинация от фактори, включително изчерпване на естрогена, желязодефицитна анемия и променени нива на серотонин, могат да доведат до развитие на менструални мигрени.
Смята се, че спадът в нивата на естроген причинява мигрена точно преди или по време на ранните дни от периода на жената, докато се предполага, че желязодефицитната анемия е потенциален причинител на мигрена, която се появява през последните няколко дни от периода на жената.
Лечение
По принцип мигрената, свързана с желязодефицитна анемия, е по-малко тежка и по-лесна за лечение, отколкото мигрена, свързана с промени в нивата на естроген. Лечението може да включва лекарства без болка или рецепти за мигрена, като триптани.
Ако имате анемия с дефицит на желязо, лечението на този основен проблем е важно за цялостното ви здраве и евентуално може да помогне за предотвратяване на повторната мигрена в края на менструацията. Добавките с желязо могат да възстановят функцията на червените Ви кръвни клетки, но също така могат да причинят странични ефекти, включително тежък запек. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.
Дума от Verywell
Обикновено мигрената се повтаря редовно и може да засегне мъже и жени. Ако сте предразположени към мигрена, епизодите на загуба на кръв или хранителни проблеми могат да доведат до повече мигрена от обикновено. Не забравяйте да обсъдите всички промени в мигренозния си модел с Вашия лекар, защото може да има причина за Вашите симптоми, която да може да се управлява, което ще подобри Вашето здраве и ще намали Вашата мигрена.
